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地震や台風に備えて非常食を準備していると、
どうしても増えていくのが、

• アルファ米
• 保存パン
• パックご飯
• カップ麺

といった「主食」ですよね。

もちろん、ご飯やパンは防災備蓄の基本。

でも2児のママとして家族4人分を考えていると、
気になることがあります。

「そのご飯、何をおかずに食べる？」

災害時だからといって、
何日も白いご飯だけでは
子どもたちも飽きてしまうかもしれません。

そんな「おかずの備蓄」として今回チェックしたのが、

田原缶詰
「ちょうした 極みの逸品」
5種 各2缶・合計10缶セット

です。

魚の種類も味付けも違うので、
「同じ缶詰を10個」ではないところがうれしいですね。

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※価格・在庫・セット内容・賞味期限・原材料等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページと実際の商品表示をご確認ください。

「ちょうした 極みの逸品」10缶セットとは？

「ちょうした」は、
田原缶詰が展開する缶詰ブランドです。

今回の商品は、
魚を使った5種類のおかず缶を
各2缶ずつ詰め合わせた合計10缶セット。

2児ママ目線で気になるのは「おかずの備蓄」

家族4人分の非常食を準備していると、
最初はどうしても、

「何食分あるか」

ばかりに目が行きます。

でも実際の食事を想像すると、

という家庭もあるのではないでしょうか。

そんなとき、
普段食べられる魚の缶詰を数種類追加しておくと、
食事の選択肢が増えます。

非常食専用品ではなく「ローリングストック」に向いている

今回の商品は、
5年・7年といった超長期保存を前提にした
防災専用非常食とは少し考え方が違います。

そこでおすすめしたいのが、
ローリングストックです。

缶詰なら普段の夕食や、
「今日はもう一品欲しい」という日に使いやすいですよね。

賞味期限が近づく前に食べて、
食べた分を新しく買い足す。

「防災のためだけにしまい込まない」

という備え方です。

5種類あるから味が変えられる

災害時の食事で意外と気になるのが、
同じ味が続くことです。

今回のセットなら、

• 蒲焼
• 照り焼
• 味噌煮
• 大根おろし煮

と味付けを変えられます。

2児ママ目線では、
子どもがどの味を好むかを
平常時に確認できるのもポイント。

ご飯のおかずに使いやすい

魚の味付き缶は、
そのまま一品として食べるだけでなく、
ご飯と組み合わせやすいのが特徴です。

例えば、

主食だけより、
魚のおかずが加わることで
食事らしさも出しやすくなります。

缶詰なら停電時も備えやすい

大きな災害では、
冷蔵庫や冷凍庫が使えなくなる可能性があります。

そのため非常食には、
常温保存できる食品を混ぜておくことが大切です。

缶詰なら、
未開封の状態で商品表示に従って常温保管できるため、
冷蔵庫を圧迫せずに備蓄できます。

2児家庭は普段から冷蔵庫がいっぱいになりがちなので、
これは助かるポイントですよね。

温められなくても食べられる食品を備えておく

災害時には、

• 停電
• 断水
• ガス停止
• カセットコンロが使えない状況

も考えられます。

缶詰は加熱調理済みの商品が多く、
今回の商品も基本的には開封して食べられる食品です。

4人家族なら10缶をどう考える？

わが家のような4人家族の場合、
10缶という数字を見ると、

「何食分になるの？」

と気になりますよね。

ただし、
1缶＝大人1人の1食分と決めつけるのはおすすめしません。

子どもの年齢や食べる量、
主食・汁物・ほかのおかずとの組み合わせによって必要量は変わります。

そこでわが家なら、

という「おかず備蓄の一部」として考えます。

4人家族なら非常食はもっと必要

この10缶セットだけで、
家族4人の非常食が完成するわけではありません。

1日3食として考えると、
4人家族なら、

1日だけでも12食

必要になります。

3日分なら36食。

そのため、

といった食品を組み合わせます。

関連記事｜4人家族の非常食は何食必要？

主食ばかりになっていないか確認しよう

防災棚を一度開けてみてください。

もし、

アルファ米10個
保存パン10個
カップ麺10個

というように、
炭水化物中心になっていたら、
おかず系を少し追加するのもおすすめです。

魚缶や肉のおかず、
常温保存できる食品などを組み合わせると、
メニューの幅が広がります。

関連記事｜非常食の記事をまとめて確認

缶詰は水を使わず食べられるのも便利

アルファ米などは便利ですが、
商品によっては水やお湯が必要です。

一方、缶詰なら
開けてそのまま食べられるものが多いため、
調理用の水を使わず食べられるのがメリットです。

断水時には、
飲料水だけでなく調理に使う水も貴重。

水なしで食べられる食品を混ぜておくと、
備蓄の使い方に余裕ができます。

子どもが食べられる味か必ず確認

今回の商品には魚を使った5種類が入っています。

でも、
「魚だから子どもにも絶対おすすめ」
というわけではありません。

子どもによって、

• 魚が苦手
• 蒲焼は好きだけど味噌煮は苦手
• 骨や食感を嫌がる
• 味付けを濃く感じる

など好みがあります。

食物アレルギーがある家庭は原材料を確認

味付き魚缶には、
魚だけでなく、
醤油・味噌・調味料などが使用されています。

商品によって、
小麦などのアレルゲンを含む場合があります。

缶切りが必要かも事前確認

災害用として缶詰を備えるときは、
缶の開け方も確認しておきたいポイントです。

現在販売されている商品では
イージーオープンタイプが見られますが、
仕様変更の可能性もあります。

商品到着後に、
缶切りなしで開けられるタイプかを確認しておきましょう。

念のため防災用品に缶切りを入れておくのも一つの方法です。

食べ終わった缶にも注意

災害時は、
ごみ収集が通常通り行われない場合があります。

魚の缶詰を食べ終わったあと、
そのまま置いておくと
においが気になることもあります。

そこで、

なども用意しておくと便利です。

缶を直接火にかけない

災害時に缶詰を温めたいと思っても、
缶のまま直接火にかけるのは避けましょう。

加熱する場合は、
商品に記載された方法に従ってください。

カセットコンロなどを使える状況でも、
余震・換気・火災など安全を最優先にします。

賞味期限は届いたら必ず確認

ネット通販で食品を買う場合、
製造直後の商品が必ず届くとは限りません。

そのため、

届いたら賞味期限を全部確認

がおすすめです。

防災棚にしまう前に、
スマホのカレンダーやメモへ
期限を書いておくと管理しやすくなります。

普段の夕食に使えるから無駄になりにくい

防災専用非常食の場合、

「賞味期限が来たけれど、
一度にこんなに食べられない……」

となることがあります。

でも魚の缶詰なら、
普段の食事で使いやすいのがメリット。

として使って、
なくなったら新しいものを追加できます。

「非常食」ではなく「いつもの食事」を備える

ローリングストックで私が大切だと思うのは、

「非常時だけの特別な食品」ではなく、
「いつも食べている食品」を備えること。

です。

災害時は、
環境そのものが普段と大きく変わります。

そんなときに、
いつも食べている味がひとつでもあると、
子どもにとっても食事のハードルを下げられる可能性があります。

ちょうした「極みの逸品」10缶セットのメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭ならチェックしたい

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防災備蓄を見直すとき、
非常食の「数」だけではなく、

「どんな食事になる？」

まで考えてみるのがおすすめです。

白いご飯はある。

でも、
おかずがない。

そんな状態なら、
魚の缶詰を数缶追加するだけでも
食事の選択肢を増やせます。

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まとめ｜魚のおかず缶をローリングストックに

今回紹介したのは、
田原缶詰「ちょうした 極みの逸品」5種各2缶・合計10缶セットです。

2児のママとして防災棚を見るときは、

「ご飯はある？」だけでなく
「おかずはある？」

も確認するようにしたいと思います。

そして、
災害用だからと何年もしまい込むのではなく、

普段食べる。
買い足す。
また備える。

というローリングストックなら、
無理なく続けやすいですよね。

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※本記事は2026年9月時点で確認できる商品情報をもとに作成しています。
※価格・在庫・セット内容・原材料・アレルゲン・内容量・賞味期限・パッケージ等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページおよび実際の商品表示をご確認ください。
※ネット通販では製造直後の商品が届くとは限りません。到着後に各商品の賞味期限をご確認ください。
※食物アレルギーがある方は、購入前および喫食前に最新の原材料・アレルゲン表示をご確認ください。
※1缶を何人で食べられるかは、年齢・食事量・主食や副菜との組み合わせによって異なります。
※災害時の食品備蓄は本商品だけに頼らず、主食・保存水・汁物・子どもが食べられる食品などを組み合わせて準備してください。
※缶詰を加熱する場合は商品表示に従い、缶をそのまま直火にかけないでください。

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災害への備えというと、
非常食や保存水、懐中電灯などを最初に思い浮かべますよね。

でも、2児のママとして冬の災害を考えたとき、
とても心配になることがあります。

「真冬に停電したら、
子どもたちの寒さをどうする？」

大きな地震や大雪などで停電すれば、
普段使っている暖房器具が使えなくなる可能性があります。

避難所へ移動する場合も、
いつもの布団や毛布をすべて持っていけるとは限りません。

そんなときのために防災リュックへ入れておきたいのが、
アルミブランケット（サバイバルシート）です。

今回紹介するのは、

アルミシート 厚手
4層アルミブランケット
サバイバルシート
シルバー×オレンジ
sabage_128-01

です。

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※価格・在庫・サイズ・仕様などは変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。

そもそもアルミブランケットって必要？

アルミブランケットは、
災害時やアウトドアなどで身体を包み、
体から逃げる熱を抑えるために使う防寒用品です。

普通の毛布とは違い、
アルミ素材を使っているのが大きな特徴。

身体から放出される熱を反射することで、
寒い環境で体温が奪われるのを抑える目的で使用します。

大人だけなら多少我慢できても、
子どもが寒そうにしていたら心配ですよね。

今回の商品は「厚手4層タイプ」

今回の商品で私が注目したのは、
4層構造の厚手タイプというところです。

一般的な緊急用アルミシートには、
非常に薄くコンパクトなタイプもあります。

薄いタイプは携帯性に優れる一方、
商品によっては、

• 破れが気になる
• 扱いにくい
• 寝返りなどで音が気になる

と感じる場合があります。

今回の商品は、
厚手の4層構造を特徴としたアルミブランケットです。

アルミブランケットは「熱を作る」ものではない

ここは大切なので覚えておきたいところです。

そのため、

防寒着 ＋ 毛布 ＋ アルミブランケット

のように、
複数の寒さ対策を組み合わせるのがおすすめです。

真冬の停電対策として備えておきたい

冬の停電では、
電気を使う暖房器具が使えなくなる可能性があります。

例えば、

• エアコン
• 電気ストーブ
• 電気毛布
• こたつ
• 床暖房の一部

などが使えなくなることを想定しておく必要があります。

そこで、
電源を必要としない防寒用品を準備しておくことが大切です。

関連記事｜冬の停電対策も一緒に確認

茶トラぶろぐでは、
冬の停電時に電気を使わず暖を取る方法として、
カセットガスストーブについても紹介しています。

避難所へ持っていく防寒用品として

アルミブランケットを備えておきたい場所のひとつが、
防災リュックです。

避難所へ移動した場合、
必ず自宅と同じ環境で眠れるとは限りません。

特に体育館などでは、
床から伝わってくる冷えも気になります。

子どもと避難するなら、

子どもには大人が見守って使用する

アルミブランケットを小さな子どもへ使う場合は、
大人が状態を確認しながら使用しましょう。

特に乳幼児の場合、
シートが顔を覆ったり、
身体に絡みついたりしないよう注意が必要です。

防災リュックには「1枚だけ」で足りる？

4人家族の場合、
大きなアルミブランケット1枚だけを
家族全員で使うのは現実的ではないことがあります。

わが家なら、

基本は「1人1枚」を意識。

そのうえで、
普通の毛布や寝袋なども備えておきます。

ただし必要枚数は、
商品のサイズや子どもの年齢、
避難方法などによって変わります。

車にも1枚ではなく「家族分」を備えておきたい

アルミブランケットは、
自宅の防災リュックだけでなく
車の防災用品としても検討できます。

例えば冬に、

• 大雪で道路が動かなくなった
• 災害で長時間車内待機になった
• 避難先で防寒用品が必要になった

といった状況も考えられます。

車に家族分を準備しておけば、
自宅以外で災害に遭った場合の備えになります。

ただし車内保管は定期チェック

車内は季節によって高温になります。

防災用品を車へ積みっぱなしにする場合は、
製品の保管条件を確認し、
劣化・破損がないか定期的にチェックしましょう。

特に食料・水・電池なども一緒に積んでいる場合は、
それぞれの保管条件や使用期限も確認が必要です。

オレンジ色は「目立つ色」としても使いやすい

今回の商品は、
シルバー×オレンジのカラーです。

防寒用途が中心ですが、
屋外では目立つ色が周囲からの視認性を高める場合があります。

ただし、

地面からの冷えにも注意

冬の避難生活では、
上から毛布を掛けるだけでなく
床や地面から身体へ伝わる冷えも問題になります。

そのため、

「上から掛ける防寒」＋「下からの冷え対策」

をセットで考えたいところです。

避難所などでは、
マットや段ボールなど利用可能なものを使い、
冷たい床へ直接身体を接触させない工夫も考えます。

毛布とアルミブランケット、どっちがいい？

これは「どちらか一方」というより、
用途が違うと考えると分かりやすいです。

自宅に十分な収納スペースがあるなら、

毛布もアルミブランケットも備える

という方法が使いやすいと思います。

アルミブランケットだけに頼らない

冬の災害で重要なのは、
アルミブランケットを1枚買って終わりにしないことです。

このように、
複数の方法を組み合わせることが大切です。

関連記事｜防災リュックも季節に合わせて見直そう

茶トラぶろぐでは、
大きな地震をきっかけに防災袋を見直すポイントについても紹介しています。

防災リュックに入れたら一度広げてみよう

防災用品でありがちなのが、

「買ったけれど、一度も使ったことがない」

という状態です。

災害当日に初めて開封すると、

• 広げ方が分からない
• 想像していたサイズと違う
• 子どもが嫌がる
• 収納方法が分からない

といったことも考えられます。

購入したら、
家族で一度広げて使い方を確認しておくと安心です。

2児ママ目線で感じるメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭なら備えておきたい

Amazonで厚手4層アルミブランケットを確認

地震や台風は、
暖かい季節だけに起こるわけではありません。

真冬の深夜に大きな地震が起こり、
そのまま停電することも想定しておく必要があります。

そんなとき、

「子どもを寒さからどう守る？」

まで考えて備えておきたいですね。

🧡 厚手4層アルミブランケットをAmazonで見る

まとめ｜アルミブランケットは「家族の寒さ対策」として備える

今回紹介したのは、
厚手4層タイプのアルミブランケット「sabage_128-01」です。

2児のママとして特に大切だと思うのは、

大人の分だけではなく、
「子どもの寒さ対策」まで準備しておくこと。

そしてアルミブランケットだけに頼るのではなく、
毛布・防寒着・寝袋なども組み合わせて備えておきたいところです。

Amazonで4層アルミブランケットを確認する

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※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※商品の価格・在庫・サイズ・仕様・素材等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。
※アルミブランケットは身体そのものを発熱させる製品ではありません。使用環境や気温、衣服などによって感じ方は異なります。
※乳幼児や小さな子どもへ使用する場合は、鼻や口を覆ったり、身体に巻きついたりしないよう大人が見守ってください。
※火気や高温になるものの近くでは使用しないでください。
※厳しい寒さではアルミブランケットだけに頼らず、防寒着・毛布・寝袋・床からの冷え対策などを組み合わせてください。
※災害時は防災用品の確保よりも、まず命を守る行動を優先し、自治体などが発表する最新の防災情報に従ってください。

「今夜から雨が強くなるみたい」

そんな予報が出ている日に、2児のママとして意識したいのが、

暗くなる前にしかできないことを、先に終わらせておく。

ということです。

スマホの充電や食料の確認なら、暗くなってからでもできます。

でも、

• ベランダを片付ける
• 排水口を確認する
• 車を安全な場所へ移動する
• 避難経路を実際に確認する
• 子どもの迎えを済ませる

といったことは、暗くなり、さらに雨風が強くなってからでは危険です。

なぜ「暗くなる前」が重要なの？

夜になると、昼間なら簡単に確認できることも難しくなります。

例えば道路に水がたまっていても、暗いと深さが分かりにくくなります。

側溝や段差、障害物なども見えにくくなります。

そこに強い雨が重なると、外を移動する危険性はさらに高まります。

暗くなる前にやること① ベランダ・庭を片付ける

最初に確認したいのが家の外です。

ベランダや庭には、普段気にしていなくても風で動いたり飛ばされたりするものがあります。

室内へ入れられるものは入れ、難しいものは安全な状態になっているか確認します。

雨風が強くなってからベランダへ出るのはやめましょう。

暗くなる前にやること② ベランダの排水口を確認

次に見ておきたいのが排水口です。

ベランダの排水口に、

• 落ち葉
• 泥
• 髪の毛
• ゴミ

などがたまっていないか確認します。

大量の雨が降ったときに水が流れにくくならないよう、
安全にできる範囲で今のうちに掃除しておきましょう。

暗くなる前にやること③ 家の周りの側溝・排水状況を見る

自宅敷地内など安全に確認できる場所については、
水が流れる場所も見ておきます。

落ち葉やゴミがたまっている場合は、
雨が降り始める前に対応します。

ただし、道路上の側溝など危険な場所へ無理に出る必要はありません。

目的は「完璧に掃除すること」ではなく、大雨になってから外へ出なくて済む状態を作ることです。

暗くなる前にやること④ 窓・雨戸・シャッターを確認

雨だけでなく風が強まる可能性がある場合は、窓まわりも確認します。

わが家なら、

• 窓がきちんと閉まっているか
• 鍵がかかっているか
• 雨戸やシャッターを閉められる状態か
• 窓の近くに倒れやすいものがないか

をチェックします。

子ども部屋の窓も忘れずに確認しておきたいですね。

暗くなる前にやること⑤ 車の場所を確認する

大雨で特に心配なのが道路冠水や浸水です。

普段車を停めている場所が低い場所にある場合などは、
自治体のハザードマップなどで浸水リスクを確認しておきましょう。

必要に応じて安全な場所へ移動させる場合も、
雨が強くなる前・暗くなる前に判断することが大切です。

暗くなる前にやること⑥ 子どもの迎え・外出を早めに終える

2児のママとして、ここはかなり大切だと思っています。

夕方以降に大雨が予想されているなら、

• 保育園・幼稚園のお迎え
• 学校からの帰宅
• 習い事
• 買い物
• 病院などの用事

について、可能な範囲で予定を見直します。

「予定通り」より「安全に帰宅できる時間」を優先。

雨のピークと帰宅時間が重ならないよう、早めに判断したいところです。

暗くなる前にやること⑦ 買い物を終わらせる

水や食料、子ども用品などが不足している場合も、
買い物は雨が強くなる前に終わらせます。

ただし、大雨予報だからといって大量に買い込む必要はありません。

まず家にあるものを確認し、足りないものだけ補充します。

暗くなる前にやること⑧ ハザードマップで避難経路を確認

ハザードマップを見るだけでなく、
「実際にどの道を通るか」まで確認します。

特に、

• 川の近く
• 用水路の近く
• アンダーパス
• 低い道路
• 崖や急斜面の近く

を通る経路になっていないか確認します。

暗くなってから初めて避難ルートを考えるのではなく、
明るいうちに家族で確認しておきましょう。

暗くなる前にやること⑨ 避難する可能性があるなら早めに判断

自宅が浸水や土砂災害などの危険区域にある場合は、
「避難するかどうか」を暗くなってから考え始めるのではなく、
最新の気象情報や自治体の避難情報を確認しながら早めに判断します。

暗くなる前にやること⑩ 防災リュックと靴を玄関へ

避難の可能性が少しでもあるなら、
防災リュックを押し入れから出しておきます。

さらに意外と大切なのが靴です。

家族それぞれの履き慣れた靴を玄関に用意しておけば、
急いで移動する場合にも探さずに済みます。

暗くなる前にやること⑪ 家族全員の居場所を確認

大雨が始まる前に、
家族がどこにいるのかを確認しておきます。

パパは仕事。
子どもは学校。
もう一人は習い事。

という状態で雨が急激に強まると、連絡や迎えの判断が難しくなります。

そこで、

• 何時ごろ帰るのか
• 雨が強まったらどうするか
• 迎えは必要か
• 連絡が取れない場合どうするか

を家族で共有しておきます。

暗くなる前にやること⑫ 外の作業を「終了」する

そして最後は、とても大切です。

暗くなったら、外の防災準備は終了。

「あ、植木鉢をひとつ忘れた」

「排水口をもう一度見ておこう」

と思っても、雨風が強まっているなら外へ出ないようにします。

大雨対策の目的は、
家や物を完璧に守ることではなく、家族の命を守ることです。

暗くなってからは「家の中でできること」に切り替える

外の準備を終えたら、家の中での準備に切り替えます。

「外の準備」から「家の中の準備」へ切り替えるのがポイントです。

今後の雨を確認しておこう

「まだ雨が弱いから大丈夫」と判断するのではなく、
これから雨雲がどう動くのかを確認しておきましょう。

雨の予想は変化することがあります。

テレビの天気予報を一度見て終わりにせず、最新情報を確認することが大切です。

茶トラぶろぐ｜大雨前にこちらもチェック

茶トラぶろぐでは、大雨になる前の家庭の防災準備についてもまとめています。

保存版｜暗くなる前の大雨対策チェックリスト

2児ママとして一番やっておきたいこと

大雨予報を見ると、

「水も買わなきゃ」
「ベランダも片付けなきゃ」
「排水口も掃除しなきゃ」

と、やることが一気に増えたように感じます。

でも、全部を完璧にする必要はありません。

私なら最初に、

迎えを早める。
習い事を休む。
買い物を早めに済ませる。
必要なら早めに避難する。

これも立派な防災です。

まとめ｜「暗くなる前」を大雨対策のタイムリミットに

今夜から大雨が予想されているなら、
明るいうちの時間はとても貴重です。

暗くなってからでは、
外の状況が分かりにくくなります。

さらに雨が強まれば、できることはどんどん少なくなります。

だからこそ、

明るいうちに外の準備。
暗くなったら家の中の準備。
雨が強くなったら無理に外へ出ない。

この3つを意識しておきたいですね。

そして、避難が必要な地域では、
「暗くなるまで待つ」のではなく、安全に移動できるうちに行動すること
が大切です。

※この記事は2026年9月5日時点の情報をもとに作成しています。大雨の予想や警報・注意報、避難情報は地域によって異なり、今後変化する場合があります。気象庁やお住まいの自治体が発表する最新情報を必ず確認してください。
※すでに雨風が強い場合や避難情報が発令されている場合は、屋外での片付けや買い物をせず、安全確保を優先してください。

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大きな地震が起きたとき、
家の中で怖いもののひとつが家具の転倒です。

タンスや本棚、食器棚など、
普段はびくともしない家具でも、
強い揺れでは倒れたり移動したりする可能性があります。

2児のママとして特に気になるのは、

「この家具が倒れたら、
子どもがいる場所まで届かない？」

ということ。

子どもは床で遊んだり、
ベッドで寝たり、
机で勉強したりします。

大人より低い位置で過ごす時間も長いため、
家具が倒れる方向まで考えて地震対策をしておきたいですよね。

そこで今回チェックしたのが、

アイリスオーヤマ
家具転倒防止伸縮棒 Mサイズ
KTB-40R

です。

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※価格・在庫・仕様は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。

アイリスオーヤマ KTB-40Rとは？

KTB-40Rは、
家具と天井の間に取り付けて使う
突っ張りタイプの家具転倒防止伸縮棒です。

地震で家具が前へ倒れようとする動きを、
家具上部と天井の間で支えることで抑える仕組みです。

メーカー公式では、
Mサイズの取り付け可能範囲は
約40～60cm。

耐圧は約220kgと案内されています。

「だいたい50cmくらいかな？」
と感覚だけで買うのではなく、
メジャーできちんと確認しておきたいですね。

2児ママとして最初に対策したいのは「子どもが長くいる場所」

家中の家具を一気に固定するのは大変です。

そんなとき、
わが家なら最初に見るのは、

です。

特に、

「家具が倒れたら子どもの寝る場所まで届く？」

を確認してみてください。

家具が倒れると「ケガ」だけではない

家具転倒の怖さは、
家具の下敷きになることだけではありません。

例えば大型家具が倒れると、

• ドアが開かなくなる
• 廊下がふさがる
• ガラスが割れる
• 収納物が飛び出す
• 電源コードを傷つける

といった二次的な危険にもつながります。

つまり家具固定は、

という意味でも大切な地震対策です。

工具不要で取り付けやすい

地震対策用品で困るのが、

「壁に穴を開けないといけない」

「電動工具が必要」

といった取り付け作業です。

KTB-40Rは、
家具と天井の間に突っ張って固定するタイプなので、
基本的に工具を使わず取り付けられます。

賃貸住宅など、
壁へのネジ固定が難しい家庭でも検討しやすい方法のひとつです。

ただし「置けばOK」ではない｜取り付け位置が重要

ここはとても重要です。

突っ張り棒タイプの家具転倒防止器具は、
どこに取り付けても同じ効果になるわけではありません。

家具が前方へ倒れようとするときに、
しっかり支えられる位置へ取り付けます。

2本セットなのにも意味がある

KTB-40Rは2本セットです。

家具転倒防止用のポール式器具は、
基本的に家具の左右両端へ設置します。

「1本だけでいいかな？」
と減らさず、
製品の取扱説明書に従って適切に設置しましょう。

耐圧約220kg｜でも「220kgの家具なら絶対倒れない」ではない

メーカー公式では、
KTB-40Rの耐圧は約220kgとされています。

ただし、

実際の地震では、

• 揺れの方向
• 家具の高さ・奥行き
• 天井の強度
• 床の状態
• 家具の構造
• 設置方法

などによって状況は変わります。

家具転倒防止器具は、
転倒リスクを減らすための対策として考えましょう。

公的機関の振動試験で転倒防止効果を確認

KTB-40Rについては、
メーカーから
公的機関の振動試験で転倒防止効果を確認した
と案内されています。

地震対策用品は、
見た目だけでは効果が分かりにくいもの。

そのため振動試験が行われている点は、
購入時に確認したいポイントのひとつです。

ただし、
振動試験済みだからといって、
すべての地震・建物・家具で転倒を完全に防止できるわけではありません。

天井の強度を確認しよう

ポール式器具で最も注意したいのが、
天井側の強度です。

どれだけ強く突っ張っても、
天井側が弱ければ十分な効果を得られない可能性があります。

天井の構造が分からない場合は、
無理に自己判断せず、
住宅メーカーや管理会社などへ確認する方法もあります。

天井が弱い場合は「当て板」という方法も

天井側へ力が一点だけに集中すると、
天井材を傷める可能性があります。

公的な家具転倒防止資料では、
天井に十分な強度がない場合、
天井側に板を渡して力を分散する方法なども紹介されています。

ただし、
建物によって天井構造は異なります。

「板を挟めば必ず大丈夫」と自己判断せず、
自宅の構造や器具の取扱説明書を確認してください。

家具と天井の間が広すぎる場合は注意

ポール式器具は、
家具と天井との距離が大きくなりすぎるほど、
転倒防止器具として適さない場合があります。

だからこそKTBシリーズには、
複数のサイズがあります。

今回の商品はMサイズで、
40～60cmに対応します。

家具と天井の距離に合った
サイズを選ぶことが大切。

ポール式だけより「家具の上下」で対策

さらに覚えておきたいのが、
家具転倒防止は
ひとつの器具だけに頼らないという考え方です。

東京消防庁では、
壁へネジ固定できない場合、

のように、
家具の上下で対策する方法も紹介されています。

賃貸住宅などでL字金具を使いにくい家庭では、
検討したい組み合わせですね。

関連記事｜耐震マットと組み合わせる方法も

茶トラぶろぐでは、
家具や家電の滑り・転倒対策として使える
耐震マットについても紹介しています。

壁に固定できるならL字金具も検討

家具転倒防止の方法は、
突っ張り棒だけではありません。

壁側に十分な強度があり、
適切にネジ固定できる住宅では、
L字金具などで家具を壁へ固定する方法があります。

東京消防庁では、
家庭用家具の転倒対策では
ネジ固定式の器具が最も効果の高い方法として紹介されています。

一方で、
賃貸住宅や壁に穴を開けられない場合は、
ポール式など複数の器具を組み合わせる方法があります。

子ども部屋は「固定＋配置」で考えたい

ここは2児ママとして特に大切にしたいところです。

家具をしっかり固定することは重要ですが、

「固定したから子どものベッドの横に
大型家具を置いても大丈夫」

とは考えないようにしたいです。

家具固定器具にも限界があります。

そのため子ども部屋では、

という家具配置そのものの見直しも行います。

関連記事｜家の中の危険な場所を家族で確認

寝室は最優先で確認したい

地震は、
家族が起きている昼間だけに起こるわけではありません。

深夜、
子どもたちが眠っているときに大きな揺れが来る可能性もあります。

寝ている間は、
家具が倒れてきてもすぐ動けません。

重い物は家具の下へ

家具そのものを固定することに加えて、
収納方法も地震対策になります。

重い物を上段へたくさん入れると、
家具の重心が高くなります。

そこで、

重い物はできるだけ下段へ。

さらに、
家具の上には落下すると危険な物を置かないようにしたいですね。

食器棚なら扉の対策も必要

KTB-40Rで食器棚そのものの転倒を抑えても、
扉が開けば食器が飛び出す可能性があります。

そのため食器棚では、

• 家具本体の転倒防止
• 扉の開放防止
• ガラスの飛散防止
• 重い食器を下段へ収納

なども組み合わせます。

地震対策は、
「家具を倒さない」だけでなく「中身を飛び出させない」
ところまで考えると安心です。

冷蔵庫には専用の固定方法を

冷蔵庫も大きな地震では移動・転倒する可能性があります。

ただし、
冷蔵庫にはメーカーが転倒防止ベルトなど
専用の固定方法を案内している場合があります。

家電製品は、
その製品の取扱説明書に従って適切な方法で固定してください。

取り付けたあとも定期的にチェック

家具転倒防止器具は、
一度取り付けたら永久に放置していいものではありません。

例えば、

大掃除や防災の日などをきっかけに、
家族で確認すると忘れにくいですね。

模様替えをしたら防災チェックも

子どもが成長すると、
家具の配置はどんどん変わります。

ベビーベッドを片付けた。

学習机を置いた。

本棚を増やした。

子ども部屋を作った。

そんなときは、

模様替え＝防災チェックのタイミング

と考えるのがおすすめです。

KTB-40Rのメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭ならチェックしたい

AmazonでKTB-40Rを確認

地震対策は、
防災リュックを準備するだけではありません。

大きな揺れが来た瞬間、
家の中でケガをしない環境を作っておくことも大切です。

特に子どもが過ごす場所の近くに
背の高い家具があるなら、
一度「倒れたらどこまで届く？」と確認してみてください。

🏠 アイリスオーヤマ KTB-40RをAmazonで見る

まとめ｜突っ張り棒だけで終わらず「配置＋固定」で子どもを守る

今回紹介したのは、
アイリスオーヤマ 家具転倒防止伸縮棒 Mサイズ KTB-40Rです。

2児のママとして大切にしたいのは、

「突っ張り棒を付けたから安心」
で終わらせないこと。

家具の配置を変える。

倒れる方向にベッドを置かない。

出口をふさがない。

重い物を下段へ入れる。

必要ならポール式とストッパー式などを組み合わせる。

こうした対策を重ねることが、
家族を守る室内防災につながります。

Amazonでアイリスオーヤマ KTB-40Rを確認する

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※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※本記事は2026年9月時点で確認できるメーカー公式情報および公的機関の情報をもとに作成しています。
※商品の価格・在庫・仕様等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページおよびメーカー公式情報をご確認ください。
※KTB-40Rのメーカー公表値は、取り付け範囲約40～60cm、耐圧約220kgです。耐圧値は家具がすべての地震で転倒しないことを保証するものではありません。
※ポール式器具を使用する際は、家具・天井の強度、取り付け位置などを確認し、必ず製品の取扱説明書に従って設置してください。
※家具転倒防止器具だけですべての地震被害を防ぐことはできません。家具配置、壁固定、ストッパー式・マット式器具、収納物の落下防止などを組み合わせて対策してください。

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大きな地震が起きたとき、
まず心配するのは家族のケガや家具の転倒ですよね。

でも、地震が収まったあとにも
気をつけなければならないことがあります。

それが「電気火災」です。

地震で家具が倒れて電源コードが傷ついたり、
電気ストーブの上に衣類などが落ちたりした状態で、
停電から電気が復旧すると火災につながる可能性があります。

2児のママとして考えると、

「子どもを連れて避難するときに、ブレーカーまで落とせるかな？」

「家に誰もいない時間に地震が起きたら？」

という心配があります。

そこで今回チェックしたのが、

株式会社エヌ・アイ・ピー
家庭用電源遮断器
「スイッチ断ボールⅢ」

です。

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※価格・在庫・仕様等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。

スイッチ断ボールⅢとは？

スイッチ断ボールⅢは、
家庭の分電盤に取り付けて使う
簡易タイプの感震ブレーカーです。

仕組みは比較的シンプル。

一定以上の地震の揺れによって重り玉が置き台から落下すると、
重りにつながった紐がブレーカーを引き下げます。

揺れを利用して
家庭の電気を自動的に遮断する仕組みです。

電気を使って地震を感知するのではなく、
重りの落下を利用する機械式なのが特徴です。

そもそも「感震ブレーカー」って何？

感震ブレーカーとは、
一定以上の地震の揺れを感知すると、
自動的に家庭の電気を遮断する装置です。

消防庁でも、
地震時の電気火災を防ぐ対策のひとつとして
感震ブレーカーの設置が案内されています。

「通電火災」ってどういう火災？

地震による停電のあと、
電気が復旧したことで発生する火災を
一般的に「通電火災」と呼びます。

例えば、

• 倒れた家具によって電源コードが損傷している
• 電気ストーブの上に衣類が落ちている
• 電気機器が転倒・破損している

といった状態で電気が戻れば、
出火につながる可能性があります。

避難するときにブレーカーを落とせるとは限らない

地震後に自宅から避難するときは、
可能で安全な状況なら
ブレーカーを落としてから避難することが火災対策になります。

でも実際に大地震が起きたらどうでしょう。

子どもが泣いている。

家具が倒れている。

停電して真っ暗。

余震が続いている。

そんな状況で、

「分電盤まで行ってブレーカーを落とす」

ところまで冷静にできるとは限りません。

さらに、
家族全員が外出しているときに地震が起きる可能性もあります。

そうした場面の備えとして、
感震ブレーカーがあります。

2児ママ目線では「避難に集中できる」のが気になるポイント

子ども2人を連れて避難すると考えると、
本当にやることが多いです。

「ブレーカーも忘れないで！」
という作業をひとつ減らせる可能性があるのは、
子育て家庭として気になるポイントです。

震度5強相当～7で作動するよう調整できる

スイッチ断ボールⅢには、
震度調整用リングが付属しています。

メーカーでは、
震度5強相当～7の範囲を想定した設定が案内されています。

建物の構造や地盤などを考慮して、
取扱説明書に従って設定します。

性能評価ガイドラインの条件を達成

メーカー公式サイトでは、
簡易タイプ感震ブレーカーについて定められた
性能評価ガイドラインの条件を達成していると案内されています。

試験では、

• 80gal・周期0.3秒では作動しない
• 250gal・周期0.5秒では作動する

といった条件で評価されています。

250gal・周期0.5秒は、
メーカーサイトで震度5強相当として案内されています。

電池やコンセントが不要

防災用品として便利なのが、
電池や家庭の電源を必要としないところです。

重り玉の落下を利用するため、

• 停電していても
• 電池が切れていても
• 充電していなくても

基本的な仕組みそのものは機械的に作動します。

「電池交換を忘れていた」
という心配を減らせる点は、
長期間備えておく防災用品との相性がいいですね。

いろいろなブレーカー形状に対応

メーカー公式では、
ブレーカーレバーの形状に合わせた
複数タイプのキャップが用意されています。

埋め込み型ブレーカー向けの
ひっかけ式キャップもあります。

さらにレバーノブが付いていないタイプには、
付属の「スイッチ穴とうし」を使う方法が案内されています。

ただし、

設置スペースが足りない場合など、
取り付けられないこともあります。

取り付け前に必ず作動テスト

ここは非常に重要です。

メーカーの取扱説明書では、
本体を完全に貼り付ける前に
セロハンテープなどで仮止めして作動テストをするよう案内されています。

重り玉を落として、
本当にブレーカーが遮断されるか確認します。

ブレーカーが落ちたら家は真っ暗になる？

感震ブレーカーを設置すると、
大地震の際に家庭の電気が遮断される可能性があります。

つまり夜中なら、

突然、家の中が暗くなる可能性があります。

そのため感震ブレーカーだけ設置して
地震対策終了ではありません。

感震ブレーカーで電気を止める対策と、
停電しても安全に避難できる対策をセットで考えることが重要です。

関連記事｜寝室の防災グッズも一緒に確認

夜中の地震では、
ブレーカーが落ちる・停電する可能性も考えておく必要があります。

感震ブレーカーを設置したら「停電への備え」も必要

火災を防ぐために電気を遮断することは大切です。

一方で、
電気が突然使えなくなれば生活への影響もあります。

特に子どもがいる家庭なら、

• 照明
• スマホ充電
• 暑さ・寒さ対策
• 冷蔵庫
• 電動の生活用品

などへの備えも考えておきたいですね。

医療機器を使用している家庭は特に注意

感震ブレーカーによって電源が遮断されると、
家庭内の電気機器も停止します。

家庭の状況によっては、
医療機器のメーカーや医療機関、
電気工事の専門家などへ相談してください。

「ブレーカーを落とせばすべての火災を防げる」わけではない

これも大切なポイントです。

感震ブレーカーは、
地震時の電気火災を減らすための対策です。

しかし地震による火災には、
電気以外の原因もあります。

また、家具の転倒や建物の被害そのものを
防ぐ装置でもありません。

ひとつの防災用品だけに頼らず、
複数の対策を重ねることが大切です。

関連記事｜家具の転倒対策も忘れずに

茶トラぶろぐでは、
家の中で地震が起きたときの安全についても紹介しています。

家具が倒れて電源コードを傷つけることも

家具転倒対策と電気火災対策は、
実は別々の話ではありません。

地震でタンスや家具が倒れることで、

• コンセントが壊れる
• 電源コードが押しつぶされる
• コードが傷つく

といったことが起こる可能性があります。

その状態で電気が流れれば、
火災につながることもあります。

家具を固定することも
電気火災を減らすための対策のひとつです。

復電するときにも注意

地震が収まり、
停電していた電気が復旧したら、
すぐにブレーカーを戻したくなるかもしれません。

しかし、

異常を感じた場合は無理に電源を入れず、
専門業者などへ確認してください。

電気が復旧したあとも「煙・におい」に注意

ブレーカーを戻して電気を再開したあとも、
すぐ安心しないことが大切です。

消防庁では再通電後、
電化製品などに
煙や異臭などの異常がないか注意することも案内しています。

異常があれば、
すぐに電源を切って安全を確保しましょう。

設置後も定期的に確認したい

防災用品は、
買ったら終わりではありません。

スイッチ断ボールⅢについても、

メーカー公式FAQでは、
取り付け部分について
メーカーの動作保証は1年間と案内されています。

長期間設置したままにせず、
定期的に状態を確認しておきましょう。

自治体の補助制度がある場合も

感震ブレーカーについては、
自治体によって
設置費用の補助や配布などを行っている場合があります。

購入前に、

「○○市 感震ブレーカー 補助」

などで、
住んでいる自治体の制度を調べてみるのもおすすめです。

制度の有無や対象製品、
申請条件などは自治体によって異なります。

スイッチ断ボールⅢのメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭ならチェックしたい

Amazonでスイッチ断ボールⅢを確認

地震対策というと、
水・非常食・防災リュックを最初に考えがちです。

でも、
「地震のあとに家を火災から守る」
という視点も忘れたくありません。

特に家族全員が外出中だった場合、
自分でブレーカーを落とすことはできません。

🔥 スイッチ断ボールⅢをAmazonで確認する

まとめ｜地震対策に「ブレーカー」という視点も

今回紹介したのは、
株式会社エヌ・アイ・ピー「スイッチ断ボールⅢ」です。

2児のママとして特に気になるのは、

「子どもを守りながら避難するとき、
ブレーカーまで気が回る？」

というところです。

そして、
家族全員が外出中に地震が起きる可能性もあります。

感震ブレーカーは、
そんなときのための
「自分でブレーカーを落とせない場合への備え」
でもあります。

ただし、
感震ブレーカーを設置すれば地震対策が完成するわけではありません。

家具を固定する。
避難経路を確保する。
ライトを準備する。
そして電気火災にも備える。

こうした小さな対策を組み合わせて、
家族を守る防災につなげたいですね。

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※本記事は2026年9月時点で確認できるメーカー公式情報および公的機関の情報をもとに作成しています。
※商品の価格・在庫・仕様・付属品等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページおよびメーカー公式情報をご確認ください。
※感震ブレーカーは地震時の電気火災を抑制するための対策であり、すべての火災や地震被害を防止するものではありません。
※設置前には必ず取扱説明書を確認し、仮止めによる作動テストを行ってください。ブレーカーや分電盤の形状によって設置方法が異なります。
※感震ブレーカーの作動によって停電する可能性があります。夜間の避難に備え、懐中電灯・足元灯など電気遮断後でも使用できる照明を準備してください。
※在宅医療機器など電力停止が生命・健康に重大な影響を及ぼす機器を使用している場合は、バックアップ電源などについて医療機関・メーカー等へご相談ください。
※地震後に電気を再開するときは、電気機器・コード・コンセントなどに損傷がないことを確認し、異常を感じた場合は通電しないでください。

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地震や台風、大雨などで、
突然停電したら――。

2児のママとして考えると、
水や非常食と同じくらい不安なのが、

「電気が使えない生活」

です。

スマホを充電できない。

冷蔵庫が止まる。

照明が使えない。

真夏なら扇風機や一部の暑さ対策にも電気が必要です。

そんな停電時の電源確保として今回チェックしたのが、

EENOUR（イーノウ）
インバーター発電機 GS900i-B

です。

旧型番ではXYG950i-Bとして販売されていたモデルで、
現在はGS900i-Bとしてメーカー公式サイトでも案内されています。

⚡ AmazonでEENOUR GS900i-Bを確認する

※価格・在庫・仕様等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。

EENOUR GS900i-Bとは？

GS900i-Bは、
家庭用のカセットガスを燃料にして発電できるインバーター発電機です。

一般的なガソリン発電機の場合、
燃料としてガソリンを準備する必要があります。

一方GS900i-Bは、
カセットコンロなどでも使われるカセットボンベを燃料として利用します。

防災用品として考えると、

という点があります。

定格700W｜何が使える？

GS900i-Bの定格出力は、
0.7kVA＝700Wです。

最大出力は800Wですが、
通常使用では700W以内を基本に考えます。

ただし、
家電ごとの消費電力は製品によって違います。

必ず使用する家電の定格消費電力を確認してください。

冷蔵庫は使える？｜起動時の電力に注意

停電時に気になるのが冷蔵庫ですよね。

「700Wなら冷蔵庫も大丈夫そう」

と思うかもしれません。

しかし、
冷蔵庫やエアコン、コンプレッサーを使う機器などは、

起動した瞬間に
大きな電力が必要になる場合があります。

メーカーも、
起動時に大きな電力を必要とする家電は注意するよう案内しています。

そのため、

• 家電の通常消費電力
• 起動時消費電力
• 発電機の定格出力
• 同時使用する機器

まで確認してから使用しましょう。

正弦波インバーターだから家庭用電源に近い波形

GS900i-Bは、
正弦波インバーター方式を採用しています。

家庭のコンセントに近い安定した電気を供給するタイプなので、
一般的な電化製品を使いやすいのが特徴です。

AC100Vコンセントだけでなく、
USB-Aポートも2口あります。

カセットボンベ1本でどのくらい使える？

メーカー公式では、
GS900i-Bのカセットガス1本使用時の連続運転時間は、

約0.7時間～1.5時間

と案内されています。

負荷が大きければ燃料消費は増えます。

メーカー仕様では、
定格時のカセットガス消費量の目安は
約40分／1缶です。

カセットコンロと燃料を共用できるのが便利

子育て家庭の防災では、
カセットコンロを備蓄している家庭も多いと思います。

GS900i-Bもカセットガスを使うので、
同じ種類の燃料を防災備蓄としてまとめやすいのがメリットです。

例えば、

• 調理 → カセットコンロ
• 冬の暖房 → 対応するカセットガスストーブ
• 電源確保 → カセットガス発電機

というように利用できます。

ただし、
同じボンベを複数の機器で使うなら、
災害時には想像以上の速さでカセットガスを消費する可能性があります。

関連記事｜停電時の寒さ対策にもカセットガス

50Hz・60Hz切替式だから地域を選びにくい

GS900i-Bは、
50Hz／60Hz切替式です。

東日本と西日本では電源周波数が異なる地域がありますが、
切替できる仕様になっています。

ただし接続する家電についても、
その機器の対応周波数や取扱説明書を確認してください。

コンパクトだけど約9kg｜持ち運びを事前に確認

GS900i-Bは小型の発電機ですが、
重量は約9kg台あります。

2児のママとして考えると、

防災リュック。

子どもの荷物。

水。

そして発電機。

これらを全部一人で運ぶのは現実的ではありません。

最重要｜発電機を屋内で絶対に使わない

ここからが、
今回の記事で最も重要なポイントです。

GS900i-Bは、
燃料を燃焼させてエンジンを動かす発電機です。

その排気ガスには、
一酸化炭素などの有害物質が含まれます。

一酸化炭素は、
目に見えず、
においでも気付きにくいため非常に危険です。

「窓を開ければ室内でも大丈夫」
ではありません。

メーカーも
「絶対に屋内では使用しない」
と案内しています。

玄関・ガレージ・車内でも安易に使わない

「室内がダメなら玄関なら？」

「ガレージの中なら？」

「車の近くなら？」

と思うかもしれません。

しかし、
排気ガスが建物や車内へ流れ込むような場所では危険です。

使用場所は必ずメーカーの取扱説明書に従い、
十分に換気された安全な屋外を選びます。

雨の日はどうする？

台風や大雨による停電こそ発電機を使いたくなります。

ですが、
電気を扱う機器なので、
雨に濡らして使うのは危険です。

かといって、
雨を避けるために室内へ持ち込むのも危険。

「雨だから室内で発電機」
は絶対にしない。

悪天候時の使用条件については、
必ず取扱説明書を確認してください。

発電機とポータブル電源は何が違う？

停電対策では、
ポータブル電源と発電機のどちらにするか迷いますよね。

比較	発電機	ポータブル電源
電気の作り方	燃料で発電	蓄電池にためた電気
室内使用	不可	製品の指示に従い使用
燃料	カセットガス	充電が必要
運転音	あり	比較的小さい
長期停電	燃料があれば発電可能	再充電手段が必要

どちらが絶対に上というものではありません。

2児家庭なら、

室内ではポータブル電源。
安全な屋外で燃料があるなら発電機。

というように、
複数の電源確保方法を考えておくのも一つの方法です。

子どもを発電機へ近づけない

発電機にはエンジンやマフラーがあり、
運転中や運転直後は非常に熱くなる部分があります。

小さな子どもは、
危険を理解せず触ろうとしてしまう可能性があります。

音も考えておきたい

GS900i-Bはインバーター発電機ですが、
エンジンを動かすため運転音はあります。

メーカー公表値では、
7m地点・1/4負荷時で約58dBです。

住宅密集地や夜間では、
周囲への配慮も必要になります。

災害時だから何でも許されるというわけではないので、
使用場所や時間帯も考えたいですね。

買ったら必ず一度試運転しておく

発電機は、
災害当日に初めて箱を開ける防災用品にはしたくありません。

平常時に、
取扱説明書を読みながら、
安全な場所で操作方法を確認しておきます。

ママだけ、
パパだけが使えるのではなく、
家庭内で複数の大人が操作方法を理解しておくと安心です。

エンジンオイルも必要

「カセットボンベだけ入れればすぐ使える」
と思ってしまいそうですが、
GS900i-Bは4ストロークエンジンを搭載しています。

メーカー仕様では、
推奨エンジンオイルは
SAE10W-30／10W-40、
潤滑油容量は0.25Lです。

発電機本体だけでなく、
必要な消耗品も一緒に確認しておきましょう。

防災備蓄は「発電機だけ」で完成しない

停電対策として発電機を備えても、
水や食料、照明、トイレがなければ生活はできません。

関連記事｜防災備蓄を一度まとめて見直そう

GS900i-Bのメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭なら検討しやすい

AmazonでGS900i-Bを確認

発電機は、
「停電してから買えばいい」
という防災用品ではありません。

大規模災害では、
必要なタイミングに入手できない可能性もあります。

ただし、
購入前には必ず
「わが家で安全に使える場所があるか」
を確認してください。

⚡ EENOUR GS900i-BをAmazonで見る

まとめ｜カセットガスで電気を作れる「もう一つの停電対策」

今回紹介したのは、
EENOUR インバーター発電機 GS900i-Bです。

2児のママ目線で魅力を感じるのは、
普段から備蓄しやすいカセットガスを使って電源を確保できることです。

一方で、
発電機はポータブル電源とはまったく違います。

そして、
発電機だけに頼るのではなく、

モバイルバッテリー
＋
ポータブル電源
＋
カセットガス発電機

など、
家庭に合った複数の電源確保方法を考えておくと、
停電時の選択肢を増やせます。

「今夜停電したら、
スマホを何回充電できる？」

「真夏や真冬だったら？」

そんなところから、
わが家の停電対策を一度見直してみてください。

AmazonでEENOUR GS900i-Bを確認する

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※本記事は2026年9月時点で確認できるメーカー公式情報および販売情報をもとに作成しています。
※商品の価格・在庫・仕様・型番表記等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページおよびメーカー公式情報をご確認ください。
※GS900i-Bは旧型番XYG950i-Bとして流通していたモデルです。販売ページによって型番表記が異なる場合があります。
※発電機の排気ガスには一酸化炭素などの有害物質が含まれます。屋内・車内・テント内・換気の悪い場所では絶対に使用せず、メーカーの取扱説明書に従って安全な屋外で使用してください。
※使用する電気製品の消費電力・起動電力・対応周波数を確認し、発電機の定格出力を超えないようにしてください。
※災害時は周囲の安全状況、自治体等の指示を確認し、命の安全を最優先にしてください。

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地震対策というと、
家具を壁に固定したり、
大きな転倒防止器具を取り付けたりするイメージがありますよね。

でも2児のママとして家の中を見渡してみると、
気になるのは大型家具だけではありません。

テレビ。

電子レンジ。

パソコン。

花瓶。

小型家電。

地震の強い揺れでは、
普段は動かないと思っている物まで滑ったり、転倒したりする可能性があります。

特に子どもがいる家庭では、
「倒れてきたら危ない物」を少しでも減らしておきたいですよね。

そこで今回チェックしたのが、

FORESIA（フォレシア）
耐震マット 業務用 20枚入り

です。

AmazonでFORESIA耐震マットを確認する

※価格・在庫・仕様は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。

FORESIA耐震マットとは？

FORESIA耐震マットは、
家具や家電の底面に貼って使用する透明タイプの耐震ジェルマットです。

Amazonの商品情報では、
4cm×4cm、厚さ5mm、20枚入りとなっています。

家具や家電の下に貼ることで、
滑りや転倒を抑えるための補助として使用します。

特に、

• テレビ
• 電子レンジ
• パソコン
• オーディオ
• 花瓶
• 植木鉢
• 小型家電

などの固定用途が案内されています。

2児ママとして気になるのは「子どもの目線の高さ」

子どもがいる家庭で地震対策をするとき、
大人だけの家とは少し見方が変わると思います。

例えばテレビ。

大人にとっては腰より低い位置でも、
小さな子どもにとっては顔や頭の高さに近いことがあります。

電子レンジや小型家電も、
揺れによって台から落下すれば危険です。

こうして見ていくと、
「家具だけ固定すれば終わり」ではないことに気づきます。

4枚使用時で耐荷重100kg

FORESIA耐震マットは、
商品説明で4枚使用時の耐荷重100kgと案内されています。

20枚入りなので、
単純に4枚ずつ使う場合なら、

という計算になります。

もちろん実際に必要な枚数は、
家電の大きさ・重さ・底面形状などによって変わります。

またメーカー側も、
家具底面とマットが接触する面積が小さい場合は耐荷重が低下すると注意しています。

「震度7対応」はどういう意味？

商品ページでは、
震度7を記録した阪神・淡路大震災の地震波を使った振動試験を実施したと案内されています。

ただし、
ここは誤解しないようにしたいところです。

貼るだけだから工事がいらない

FORESIA耐震マットの便利なところは、
大掛かりな工具や工事を必要としない点です。

壁へネジを打つタイプの固定器具は、
賃貸住宅では取り付けにくい場合があります。

その点、
耐震マットなら家具や家電の底面へ貼るだけなので、
比較的取り入れやすい地震対策です。

透明だから目立ちにくい

防災用品は大切ですが、
部屋の見た目も気になりますよね。

FORESIA耐震マットは透明タイプなので、
家具や家電の下に設置しても比較的目立ちにくい仕様です。

テレビ台やパソコン周りなど、
日常的に目に入る場所でも使いやすそうです。

水洗いで再利用できる

商品説明では、
耐震マットは剥がしたあと、
水洗いして乾燥させることで再利用可能とされています。

家具の配置換えや引っ越しのときに、
使い直せるのはうれしいポイントです。

20枚入りだから家の中をまとめて対策しやすい

耐震マットを1か所だけ貼って、

「これで地震対策できた」

と思ってしまうのは少しもったいないです。

家の中を見渡すと、
固定したい物は意外とたくさんあります。

20枚入りなら、
家の中をまとめて点検しながら使いやすいですね。

テレビの地震対策に使うなら？

テレビは、
子育て家庭で特に対策しておきたい家電のひとつです。

大きなテレビほど重量がありますし、
倒れた場合には大きなケガにつながる可能性があります。

テレビ脚の下など、
メーカーが使用を認めている適切な位置・素材へ耐震マットを使用します。

ただし、
大型テレビなどは耐震マットだけに頼るのではなく、
テレビメーカーが推奨している転倒防止ベルトなど、
複数の対策を組み合わせることも検討したいところです。

電子レンジの地震対策にも

電子レンジもかなり重い家電ですよね。

キッチン棚の上など、
高い位置に置いている家庭もあると思います。

地震で電子レンジが動いたり落下したりすると危険なので、
耐震マットによる滑り対策を検討できます。

ただし、

耐震マットを貼ったから
高い場所でも絶対安全ではありません。

家具の配置そのものも一緒に見直しましょう。

関連記事｜寝室の家具配置もチェック

茶トラぶろぐでは、
子どもが寝ている間の地震を想定した家具配置についても紹介しています。

耐震マットだけでは家具転倒対策は完成しない

ここは今回の記事で一番大切にしたいポイントです。

特に背の高い本棚やタンス、食器棚などは、
耐震マットを貼るだけでは十分とは限りません。

家具転倒防止器具、
壁への固定、
家具配置の見直しなども検討しましょう。

関連記事｜子どもの寝室の家具を見直そう

貼り付け前に確認したいこと

耐震マットは、
どんな場所にも貼れるわけではありません。

商品説明では、
フッ素樹脂加工などの撥水性の高い面や、
木材など凹凸・ざらつきが強い面には適さない場合があるとされています。

「貼れば何でも固定できる」わけではない

FORESIAの耐震マットには、
使用上の注意があります。

• 物を吊り下げる用途には使わない
• 接触面積が小さいと耐荷重が低下する
• 撥水性の高い素材には適さない場合がある
• 凹凸の強い面には適さない場合がある

このあたりは購入前に理解しておきたいですね。

地震対策は「家具が倒れない」だけではない

地震で家具や家電が動くと、
ケガ以外にも問題があります。

例えば、
倒れた家具がドアをふさいでしまえば、
避難できなくなる可能性があります。

廊下に物が落ちれば、
停電した暗い室内で足をケガするかもしれません。

つまり家具固定は、

という意味でも重要です。

寝室には特に物を置きすぎない

夜中に地震が起きた場合、
家族は眠っている状態です。

暗い中で突然強い揺れが来るため、
すぐに逃げられるとは限りません。

そのため、
寝室や子ども部屋では、

• 背の高い家具を減らす
• 家具をベッドから離す
• 出口をふさぐ位置に家具を置かない
• 頭上に重い物を置かない
• 固定できる家具・家電は固定する

という対策もセットで行いたいですね。

FORESIA耐震マットのメリット

購入前に知っておきたいデメリット・注意点

わが家ならどこから対策する？

20枚すべてを一気に貼るのもいいですが、
まず危険度が高そうな場所から始めます。

特に、
「倒れたときに子どもの上へ来る物」から優先したいです。

こんな家庭におすすめ

AmazonでFORESIA耐震マットを確認

地震対策は、
大きな防災用品を一度にそろえなくても大丈夫です。

テレビを固定する。

電子レンジを固定する。

寝室の家具を一つ移動する。

こうした小さな対策の積み重ねでも、
家の中の危険を減らしていけます。

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まとめ｜「貼るだけ」で終わらせず家具配置まで見直そう

今回紹介したのは、
FORESIA 耐震マット 業務用 20枚入りです。

2児のママとして特にいいと思うのは、
「地震対策をやらなきゃ」と思ったその日に始めやすいことです。

ただし、
耐震マットだけですべての家具転倒を防げるわけではありません。

家具の配置を見直す。
必要なら壁へ固定する。
そして耐震マットも活用する。

この組み合わせで、
家の中の危険を少しずつ減らしていきたいですね。

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※本記事は2026年9月時点で確認できる商品情報をもとに作成しています。
※商品の価格・在庫・仕様・セット内容等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。
※耐荷重100kgは4枚使用時の商品公表値です。接触面積や設置面、家具・家電の形状等によって条件は異なります。
※「震度7対応」は振動試験に関する商品表記であり、すべての地震・設置状況で転倒や破損を完全に防ぐことを保証するものではありません。
※大型家具・大型家電については、耐震マットだけに頼らず、家具メーカー・家電メーカーなどが推奨する転倒防止方法や固定方法も確認してください。

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地震や台風、大雨などの防災対策を考えるとき、
非常食と同じくらい大切なのが「水」です。

わが家のように子どもが2人いる4人家族だと、
飲み水だけでもかなりの量を備えなければなりません。

さらに断水が長引いたら、

• 飲み水が足りなくなったらどうする？
• 給水所まで行けなかったら？
• 備蓄していたペットボトルの水を使い切ったら？
• 停電していても浄水器は使える？

こんな心配も出てきますよね。

そこで今回チェックしたのが、

Greeshow（グリーショー）
携帯浄水器 GS-2809

です。

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※価格・在庫・仕様は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。

Greeshow携帯浄水器 GS-2809とは？

GS-2809は、
防災やキャンプなどで使える電動式の携帯浄水器です。

特徴的なのは、
電動だけではなく手動ポンプでも浄水できる2WAY仕様になっているところ。

防災用品として考えると、
これはかなり気になるポイントです。

なぜなら災害時には、

• 停電している
• バッテリーが切れる
• 充電する場所がない

という可能性があるからです。

0.01μm中空糸膜を使った5段階ろ過システム

GS-2809は、
メーカーによると0.01μmの中空糸膜を中核にした5段階ろ過システムを採用しています。

外付けフィルターと内蔵フィルターを組み合わせて使用するタイプです。

防災用の浄水器を選ぶときには、
単に

「水が透明になる」

だけではなく、
どのようなフィルターを使っているかまで確認したいところです。

ただし、
1,000Lという数字はどんな水でも必ず同じ量をろ過できるという意味ではありません。

原水の汚れ具合などによって、
フィルター寿命が短くなる場合があります。

2児ママが注目したのは「手動でも使える」こと

防災グッズでは、
多機能であること以上に、

災害時に本当に使えるか？

が大切だと思っています。

電動浄水器は便利ですが、
バッテリーがなくなれば困ります。

GS-2809なら電動に加えて手動ポンプがあるため、
電源を確保できない場面でも水をろ過する手段が残るのが特徴です。

子ども2人と避難生活をしている状況を考えると、
選択肢がひとつ多いことは大きいですよね。

2800mAhバッテリー搭載｜電動で水をろ過

GS-2809には、
メーカー公表値で2800mAhのバッテリーが搭載されています。

メーカーではフル充電時の目安として、
約5時間、約220Lの浄水が案内されています。

ただし実際の使用時間や浄水量は、

• 原水の状態
• フィルターの状態
• 気温
• バッテリー状態

などによって変わると考えておきましょう。

防災用品として保管する場合も、
買ったまま何年も放置せず、定期的にバッテリー状態を確認することが大切です。

ソーラー充電対応なのも災害時には心強い

GS-2809はUSB充電だけでなく、
ソーラー充電にも対応しています。

停電が長引いた場合を考えると、
コンセント以外の充電方法があるのは便利です。

ただし、

スマホへの緊急充電にも対応

GS-2809はUSB双方向充電に対応していて、
スマートフォンへの緊急充電にも使えます。

災害時のスマホは、

• 家族との連絡
• 自治体からの避難情報
• 気象情報
• 地図
• 安否確認

などに欠かせません。

そのため緊急時に少しでもスマホへ電力を回せるのは便利です。

ただし、
GS-2809は2800mAhなので、
大容量モバイルバッテリーの代用品として考えるのではなく、

「いざという時の補助電源」

という位置づけがよいと思います。

LEDライト＋SOSモードも搭載

本体にはLEDライトが搭載されていて、
通常の照明に加えてSOSモードにも対応しています。

断水が起きているような災害では、
同時に停電している可能性もあります。

夜間に水を確保するときなど、
ライトが一体になっているのは便利ですね。

とはいえ、
家庭の懐中電灯をこれ1台だけにするのはおすすめしません。

わが家なら、

• 家族用のLEDライト
• ヘッドライト
• GS-2809のライト

のように、
明かりも複数の手段を用意しておきます。

携帯浄水器があれば保存水はいらない？

ここはとても重要です。

携帯浄水器を使うには、
そもそも浄水できる原水が必要です。

災害時に必ず近くで適切な水源を確保できるとは限りません。

また、
水の状態によっては携帯浄水器での処理に適さないものもあります。

そのため家庭では、

という形にしたいと思います。

4人家族では水はどのくらい必要？

家庭備蓄では、
飲料・調理用として1人1日およそ3Lがひとつの目安です。

4人家族なら、

数字にすると、
かなりの量ですよね。

だからこそ、
保存水を基本にしつつ、
断水が長引いた場合のバックアップとして携帯浄水器を備えるという考え方があります。

関連記事｜まずは家庭に必要な水の量を確認

関連記事｜長期保存できる水も組み合わせよう

どんな水でも飲めるようになる？｜ここは注意

携帯浄水器を見ると、

「これさえあれば、どんな水でも飲める？」

と思ってしまうかもしれません。

ですが、
これは避けたい考え方です。

携帯浄水器には、
処理できる物質や使用条件に限界があります。

災害時は自治体などが案内する給水情報を優先し、
製品の取扱説明書で使用できる原水・使用方法を必ず確認しましょう。

洪水・冠水した水を安易に使わない

大雨や洪水のあとには、
道路や住宅地に大量の水がたまることがあります。

でも、

冠水した水を飲料水用の原水として
安易に使わないでください。

冠水した水には、
下水、油、薬品、泥などさまざまなものが混ざっている可能性があります。

携帯浄水器の性能だけを頼りに、
危険な水へ手を出さないことも重要な防災対策です。

GS-2809のフィルターは交換式

GS-2809は、
外付けフィルターと内蔵フィルターを使用します。

メーカー公表の交換目安は1,000Lです。

ただし、
これは水質によって変わります。

濁りが強い水などでは、
より早くフィルター交換が必要になる可能性があります。

防災用品は「買っただけ」で終わらせない

携帯浄水器は、
いざ災害になった日に初めて箱を開けるより、
平常時に一度使い方を確認しておくのがおすすめです。

例えば、

• チューブの取り付け方
• 電動モードの使い方
• 手動ポンプの操作
• 充電方法
• フィルターの取り付け
• 使用後のお手入れ

などをチェックしておきます。

2児のママ目線では、
ママだけではなくパパも使える状態にしておきたいですね。

災害時に家族全員が一緒にいるとは限りません。

GS-2809を備えるメリット

購入前に知っておきたいポイント

「1台買えば水問題が全部解決する」という商品ではありません。

ですが、
保存水や給水バッグなどと組み合わせれば、
家庭の水確保の選択肢を増やす防災用品として考えやすいと思います。

2児ママならどこに保管する？

わが家なら、
毎日持ち歩く防災リュックに入れるというより、
自宅の在宅避難用備蓄として保管します。

本体だけではなく、

• チューブ
• フィルター
• USBケーブル
• 説明書
• 収納ケース

までセットにして、
すぐ取り出せる場所へ。

そして長期保管する場合でも、
定期的に充電状態と付属品をチェックします。

こんな家庭ならチェックしたい

関連記事｜非常食と水をセットで見直そう

AmazonでGS-2809を確認

防災用品は、
必要になってから探してもすぐ手に入るとは限りません。

特に水に関する備えは、
保存水・給水バッグ・携帯浄水器など、
ひとつだけに頼らず複数の方法を用意しておくと安心です。

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まとめ｜保存水＋携帯浄水器で「水の選択肢」を増やす

今回紹介したのは、
Greeshow 携帯浄水器 GS-2809です。

2児のママとして特にいいなと思うのは、
電動が使えなくても手動で浄水できる選択肢があることです。

ただし、
携帯浄水器があれば保存水が不要になるわけではありません。

まずは保存水。
そして「その次の備え」として携帯浄水器。

この順番で考えるのがおすすめです。

「もし今日から断水したら、
わが家の水は何日分ある？」

ぜひ一度、
家にある水を数えてみてください。

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※本記事は2026年9月時点で確認できるメーカーおよび販売情報をもとに作成しています。
※商品の価格・在庫・付属品・パッケージ・仕様等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページとメーカーの最新情報をご確認ください。
※ろ過流量・ろ過量・バッテリー稼働時間等は使用環境、水質、フィルターやバッテリーの状態などによって変わります。
※携帯浄水器ですべての汚染物質を除去できるわけではありません。油・化学物質等による汚染が疑われる水や、製品が対応していない原水を使用しないでください。使用できる原水や使用方法については必ずメーカーの最新の取扱説明書をご確認ください。
※洪水・冠水した水は下水、油、薬品等に汚染されている可能性があります。飲料用の原水として安易に使用しないでください。
※災害時は自治体などが案内する給水・飲料水情報を優先してください。
※携帯浄水器は保存水の代用品ではありません。家庭では飲料・調理用水の備蓄もあわせて行いましょう。

「今夜から雨が強くなるみたい……」

そんな予報を見たとき、
2児のママとしてまず考えるのが、

「家から出られなくなっても、家族みんなが困らない状態になっている？」

ということです。

大雨が始まってからスーパーやドラッグストアへ行くのは危険です。

道路が冠水したり、風雨が急激に強まったりする可能性もあります。

結論｜今日買うなら、まずこの10種類

時間がない人向けに、
最初に買い物リストをまとめます。

全部を大量に買う必要はありません。

まず家にあるものを確認して、
「足りないものだけ補充する」
のが基本です。

① 飲料水｜最優先で確認したいもの

まず確認しておきたいのが飲み水です。

大雨によって必ず断水するわけではありませんが、
万一に備えて家庭に飲料水があるか確認しておくと安心です。

水は飲むだけでなく、

• 薬を飲む
• 赤ちゃんのミルク
• 簡単な調理

などにも必要になります。

ただし、家に十分な備蓄があるなら追加購入する必要はありません。

② 火を使わなくても食べられるもの

大雨時には停電なども想定して、
加熱しなくても食べられる食品
があると安心です。

例えば、

• パン
• シリアル
• 缶詰
• レトルト食品の中でもそのまま食べられるもの
• 栄養補助食品
• 常温保存できる食品

などです。

③ 主食になるもの

食事の中心になる主食も確認します。

例えば、

• パックご飯
• パン
• シリアル
• 乾麺
• カップ麺
• お餅

などがあります。

ただし、ここで注意したいのが、
「停電・断水したときにも調理できるか」
ということ。

カップ麺や乾麺だけを大量に用意しても、
水や熱源がなければ調理できません。

そのため、
調理が必要な食品＋そのまま食べられる食品
を組み合わせておくと安心です。

④ 子どもの「いつもの食べ物」

2児ママとして、
ここはかなり大事だと思っています。

大人は多少食事が変わっても我慢できますが、
子どもは災害時の慣れない環境で、
普段食べないものを嫌がることがあります。

そこで買っておきたいのが、

• 食べ慣れたパン
• お気に入りのお菓子
• ゼリー
• 飲み慣れた飲み物
• 常温保存できる好きな食品

などです。

⑤ 赤ちゃんがいる家庭は「代用品がないもの」を最優先

赤ちゃんがいる家庭では、
大人の食品より先に確認してほしいものがあります。

特に、

「おむつがあと数枚しかない！」

という状態は避けたいところです。

赤ちゃん用品は大人用品で簡単に代用できないものが多いため、
雨が強くなる前に確認しておきましょう。

⑥ トイレットペーパー・ティッシュ

意外と忘れやすいのが日用品です。

家に十分あるなら買う必要はありませんが、

• トイレットペーパーが残り1ロール
• ティッシュが最後の1箱

という状態なら、
今日のうちに補充しておくと安心です。

ただし、
何週間分も買い占める必要はありません。

家族が数日間過ごせる量があるか確認する程度で十分です。

⑦ ウェットティッシュ・衛生用品

断水した場合、
手洗いがいつも通りできないことがあります。

そのため、

• ウェットティッシュ
• 手指衛生用品
• 生理用品
• マスク
• 歯磨き用品

なども確認しておきます。

子どもがいる家庭では、
ウェットティッシュは食事や手を拭くときにも使えるので便利です。

⑧ ゴミ袋・ポリ袋

地味ですが、
災害時にかなり役立つのが袋類です。

例えば、

• ゴミをまとめる
• 濡れた服を入れる
• 汚れたおむつを入れる
• 荷物を水濡れから守る
• 簡易的な防水に使う

など、さまざまな用途があります。

45L程度のゴミ袋だけでなく、
小さめのポリ袋もあると便利です。

⑨ 乾電池

停電対策として忘れやすいのが乾電池です。

懐中電灯があっても、
電池が切れていたら使えません。

「とりあえず単3を買ったら、ランタンは単1だった」
ということにならないよう注意したいですね。

⑩ 常備薬・必要な医薬品

家族が普段必要としている薬も確認します。

大雨が長引いた場合、
いつものタイミングで薬局などへ行けなくなる可能性もあります。

市販薬や救急用品についても、
家庭で普段使っているものが切れていないか確認しておきましょう。

※処方薬については自己判断で量を変更したりせず、医師・薬剤師の指示に従ってください。

⑪ カセットコンロを使う家庭はガスボンベを確認

停電した場合に、
カセットコンロを調理に利用する家庭もあると思います。

本体があっても、
ガスボンベが空では意味がありません。

家にある本数と使用期限・状態を確認して、
必要な場合だけ補充します。

⑫ ペットがいる家庭はペット用品も忘れずに

ペットフードや猫砂なども、
大雨直前には忘れやすいものです。

人間の食べ物は確認したのに、

「猫のごはんが明日でなくなる！」

となってしまわないよう、
一緒に確認しておきましょう。

• ペットフード
• 飲み水
• トイレ用品
• 必要な薬

4人家族ならどのくらい買えばいい？

大雨の予報を見ると、
ついスーパーでたくさん買いたくなってしまいます。

でも、大切なのは
「買い占め」ではなく「不足分の補充」です。

まず冷蔵庫、食品棚、防災備蓄を確認します。

スーパーに行ったら、この順番で買う

時間がない場合は、
優先順位をつけると買い物が早く終わります。

逆に「慌てて買わなくてもいいもの」

大雨予報が出ると、
不安になって必要以上に買ってしまいがちです。

でも、

• すでに十分ある飲料水
• 食べ切れない量の生鮮食品
• 普段まったく食べない非常食
• 家に十分あるトイレットペーパー
• 使い方が分からない防災用品

などを慌てて買う必要はありません。

「何を買うか」より先に、「家に何があるか」を確認。

これが大雨前の買い物で一番大切だと思います。

買い物から帰ったら、すぐスマホを充電

買い物を終えたら、
次は家の中の準備です。

特に、

• スマートフォン
• モバイルバッテリー
• 充電式ランタン
• タブレット

などは早めに充電しておきましょう。

大雨が始まってからではなく、
雨が強くなる前に100％に近づけておく
のがおすすめです。

買い物の前にハザードマップも確認

大雨では、
「買い物に行くこと」そのものが危険になる場合があります。

自宅周辺や買い物ルートに、
洪水・内水氾濫・土砂災害などの危険がないか確認しておきましょう。

雨雲が近づいているなら、買い物より安全を優先

「まだ買っていないものがある」と思っても、
雨雲が急速に発達している場合は無理をしないでください。

気象庁では雨雲の動きや今後の雨を確認できます。

すでに雨が激しくなっている場合は、
買い物のために外へ出ない
という判断も重要です。

茶トラぶろぐの関連記事｜買い物後はこちらもチェック

買い物が終わったら、
次は家の中や避難の準備を確認しておきましょう。

保存版｜大雨前の買い物チェックリスト

まとめ｜大雨前の買い物は「たくさん買う」より「足りないものを買う」

大雨のニュースを見ると、
どうしても不安になります。

子どもがいると、

「水は足りるかな？」
「食べ物は？」
「おむつは？」
「停電したら？」

と、次々心配になりますよね。

でも、そんなときこそ一度家の中を確認してみてください。

家にあるものを確認
↓
足りないものを書き出す
↓
雨が強くなる前に必要な分だけ買う

これだけでも準備しやすくなります。

そして何より大切なのは、
買い物よりも家族の安全です。

雨が激しくなってから、
「水をもう1ケース買っておけばよかった」と外出する必要はありません。

今あるもので対応し、
危険な時間帯は家や安全な場所で過ごしましょう。

※この記事は2026年9月5日時点の情報をもとに作成しています。大雨の予想や警報・注意報等は地域によって異なり、状況が変化する場合があります。気象庁や自治体が発表する最新の防災情報を確認してください。
※すでに大雨・暴風となっている場合や避難情報が発令されている場合は、買い物のための外出はせず、安全確保を優先してください。

平日の15:00。

職場で突然、
首都直下地震に遭遇しました。

鉄道は止まり、
道路の安全も分からない。

子どもたちとは離れ離れ。

それでも家族の無事を確認し、
無理に帰宅せず、
職場で最初の夜を過ごすことを選びました。

そして時計は――。

まだ外は真っ暗です。

床や会議室などで横になっている人。
眠れずスマホを見ている人。
家族のことを心配している人。

長い夜が続いています。

でも、あと数時間すれば朝。

すると今度は、
こんな気持ちが出てくるかもしれません。

でも――。

「朝になったこと」と「安全に帰れること」は同じではありません。

今回も一緒にシミュレーションしてみましょう。

今回のシミュレーション条件

この記事は、
「首都直下地震が起きると12時間後に必ずこうなる」
という予測ではありません。

実際の被害状況や復旧状況は、
震源、震度、地域、季節、天候、建物などによって大きく異なります。

大地震後に起こり得る状況を時間軸で想像し、
自分や家族の備えを見つけるためのシミュレーション

です。

3:00｜地震発生から12時間。「朝まであと少し」

職場で横になっています。

でも、
ぐっすり眠れたわけではありません。

余震のたびに目が覚める。

家族が心配でスマホを見る。

周囲の物音も気になる。

身体は休んでいるようで、
実際にはかなり疲れているかもしれません。

ここは意外と大切なポイントだと思います。

睡眠不足や疲労、不安がある状態では、
普段ならしないような判断をしてしまう可能性もあります。

4:00｜余震で目が覚める

また建物が揺れたとします。

「また来た！」

慌てて起き上がりそうになりますが、
まずは周囲を確認します。

最初の大きな地震で損傷した家具や設備が、
後の揺れで落下・転倒する可能性も考えます。

だからこそ、
靴・ライト・スマホなどは
すぐ手に取れる場所に置いておきたいところです。

5:00｜外が少しずつ明るくなってくる

季節にもよりますが、
外が少しずつ明るくなってきます。

夜の間は見えなかった街の様子が、
徐々に分かるようになります。

すると、

「明るくなったし、歩いて帰ろうかな」

という気持ちが出てくるかもしれません。

でも、
まだ判断するのは早いかもしれません。

5:15｜まずスマホで最新情報を確認する

起きたら最初に確認したいのは、
「何時になったか」だけではありません。

SNSの投稿だけでなく、
自治体・鉄道事業者・気象庁などの公式情報を中心に確認します。

5:30｜「始発の時間だから電車が動く」は通用しない

普段なら、
そろそろ始発電車が動いている時間帯です。

だから、

「駅に行けば何とかなるかも」

と思ってしまうかもしれません。

でも大地震の翌朝は、
普段の始発時刻を基準に考えることはできません。

駅へ向かう前に、
鉄道事業者の公式情報を確認します。

運転を再開したとしても、
一部区間だけだったり、
大幅に本数を減らしていたり、
駅が非常に混雑していたりする可能性も考えます。

6:00｜地震発生から15時間。朝を迎える

夜が明けました。

いつもの朝なら、
子どもを起こして朝ごはん。

学校や仕事の準備をしている時間です。

でも今日は、
職場で迎える朝。

ここで改めて確認したいのが、

ということです。

大規模地震では、
発災後の救命・救助・消火活動などを妨げないため、
むやみに移動を開始しないことが重要です。

6:15｜家族の状況をもう一度確認する

通信が使えるなら、
家族の状況を確認します。

子どもたちは無事？
昨夜は眠れた？
今どこにいる？
誰と一緒？

そして、
自分の状況も伝えます。

家族全員が
「今すぐ集合しなければ」と考えるのではなく、
それぞれ安全な場所にいることを優先します。

6:30｜水・朝食・トイレを済ませる

昨夜から職場にいるので、
かなり疲れています。

ここで、
水や食料が配布されたとします。

「帰るかもしれないから食べなくていい」
ではなく、
今後動くためにも体力を維持することを考えます。

そして忘れてはいけないのが、
トイレです。

下水道設備が地震で被害を受けると、
トイレが使用できなくなる場合があります。

職場から使用方法の指示が出ているなら、
それに従います。

7:00｜スマホに「○○線、一部運転再開」の通知

待っていた情報が届きます。

思わず、

「帰れる！」

と思うかもしれません。

でも、
ここでも一度確認します。

「一部運転再開」と「自宅まで帰れる」は別
だと考えます。

7:30｜同僚が一斉に帰り始める

「電車が動いたらしいよ！」

そんな声をきっかけに、
何人かの同僚が荷物をまとめ始めたとします。

周囲が帰り始めると、
自分も焦ります。

でも、

自分の帰宅経路、
自宅周辺の状況、
鉄道情報、
会社や自治体の情報を確認します。

8:00｜地震発生から17時間。「普段なら出勤時間」

街では、
普段なら通勤・通学が始まる時間です。

でも今日は、
いつもの平日ではありません。

ここで重要なのが、
新たな移動を増やさないことです。

勤務先や学校、自治体などから案内が出ている場合は、
それを確認します。

「いつもの時間だから」
という理由だけで動かないことが大切です。

8:30｜気温が上がり始める

今回のシミュレーションでは、
最高気温32℃。

朝になり、
少しずつ気温が上がってきます。

もし停電が続いていて
エアコンが使えなければ、
職場の室温も上昇する可能性があります。

特に注意したいのが、

「トイレに行きたくないから水を飲まない」

という行動です。

トイレ事情が悪いと水分を控えたくなるかもしれませんが、
暑い時期には脱水や熱中症の危険があります。

9:00｜地震発生から18時間。「家に帰ったらどうなっている？」

ここで、
帰宅そのものだけではなく、
帰宅した後についても考えます。

自宅は無事？
家具は倒れていない？
周辺で火災はない？
ガス漏れなどの危険は？
エレベーターは使える？
水道は？
電気は？

家に帰れたとしても、
その家で安全に生活できるとは限りません。

9:30｜「家族と会いたい」だけで帰宅を決めない

一晩離れて過ごしたので、
子どもに会いたい気持ちは昨日より強くなっていると思います。

2児のママなら、

「もう朝なんだから迎えに行きたい」

と思うかもしれません。

でも、
子どもが安全な場所にいるなら、
親が危険なルートを移動して迎えに行く必要があるのかを考えます。

10:00｜鉄道が動いても駅が混雑している

利用予定の路線が、
一部で運転を再開したとします。

でもニュースを見ると、
駅周辺には多くの人。

列車も通常より少ない。

こうした場合、
「動いたからすぐ駅へ」ではなく、
混雑状況なども含めて移動開始を判断します。

大勢が同時に移動すれば、
駅や道路で新たな混乱につながる可能性があります。

10:30｜スマホの充電も重要になる

発災から19時間以上。

スマホを充電できていなければ、
かなり電池が減っているかもしれません。

ここから帰宅する場合には、

• 家族との連絡
• 地図
• 鉄道情報
• 自治体情報
• 災害情報

などでスマホを使う可能性があります。

そのため、
帰宅を始める前に充電できるなら充電しておく
という考え方も大切です。

11:00｜暑さが本格化してくる

気温が上昇してきました。

最高気温は32℃の予想です。

ここで、
徒歩で帰ることを考えてみます。

仮に自宅まで10km、15km。

平常時なら
「歩けない距離ではない」
と思うかもしれません。

でも今日は、

「10kmだから歩ける」だけでは判断しない。

11:30｜水を残す？飲む？

手元の水が少なくなってきたとします。

「帰り道のために取っておこう」

と思うかもしれません。

でも、
暑い中で水分を極端に我慢するのは危険です。

厚生労働省も、
災害時に停電などでエアコンが使用できない場合には、
こまめな水分・塩分補給などによる熱中症予防
を呼びかけています。

12:00｜地震発生から21時間。お昼になる

昨日の15時から、
もう21時間です。

「こんなに時間が経ったのだから、
さすがに帰れるのでは？」

と思いたくなります。

でも帰宅の判断は、
経過時間だけでは決めません。

国の帰宅困難者対策では、
大規模地震発生後は原則3日間、
安全な場所に待機する一斉帰宅抑制が基本です。

ただし、
道路の安全が確保され、
二次災害のおそれがない場合などには、
3日を待たず帰宅できるケースもあります。

「24時間経ったから帰る」でも、
「絶対3日間帰れない」でもない。

その時の安全情報を確認して判断します。

12:30｜会社から「引き続き待機」の案内

会社から、

「周辺の安全確認が十分でないため、
引き続き待機してください」

という案内が出たとします。

昨日からずっと職場。

「もう帰りたい」
と思うでしょう。

でも、
ここで焦って移動するより、
安全な建物にとどまれるなら、
待つこと自体が防災行動になる場合があります。

13:00｜会社の備蓄が「3日分」必要な意味が見えてくる

発災から22時間。

ここまで来ると、
会社に水や食料などの備蓄がある意味が
かなり現実的に感じられると思います。

東京都では、
従業員が施設内に待機できるよう、
事業者に3日分の備蓄を促しています。

水や食料だけでなく、
簡易トイレやブランケットなども重要です。

13:30｜トイレ問題はまだ終わっていない

発災から約1日。

水道が復旧していない場所も考えられます。

また、
水が出ても下水道設備に問題があれば、
通常どおりトイレを使用できない可能性があります。

国土交通省も、
地震で下水道施設が被災すると、
トイレが使用できなくなるなど生活に重大な影響が出る
としています。

施設管理者から通常のトイレを使用しないよう指示されている場合は、
引き続き災害用トイレなどを使用します。

「翌日になったからトイレも大丈夫」
とは限りません。

14:00｜もし「帰宅してよい」と言われたら？

ここで会社から、

「安全を確認できた人から順次帰宅してください」

という案内が出たとします。

待ちに待った瞬間です。

でも、
すぐに荷物を持って飛び出す前に、
もう一度確認します。

14:15｜家族に「これから帰る」と連絡する

帰宅を始めるなら、
可能であれば家族へ伝えます。

単に
「今から帰る」
だけでなく、
無理なら途中で移動をやめることも家族で共有しておきたいところです。

14:30｜外に出た瞬間、32℃の暑さを感じる

職場を出ます。

外は暑い。

最高気温32℃。

しかも、
前日から十分な睡眠を取れていません。

この状態で長距離を歩くのは、
普段より身体への負担が大きくなる可能性があります。

「子どもに早く会いたい」
という気持ちで無理をしないことも大切です。

14:40｜街を歩くと、昨日とは違う景色

地震からほぼ1日。

明るい時間になり、
街の被害が見えてきます。

道路の亀裂。
倒れた塀。
割れた窓。
落下した看板。
立入禁止になった建物。

一見いつもと同じ場所でも、
安全とは限りません。

特に建物の近くでは、
余震によって外壁・ガラス・看板などが
さらに落下する可能性も考えます。

14:50｜途中で余震。「帰ること」にこだわらない

歩いている途中、
また強い揺れを感じたとします。

ここで重要なのは、

「もう帰宅途中だから家まで行かなきゃ」

と思わないことです。

周辺の安全を確認し、
危険なら安全な場所へ移動します。

帰宅途中でも状況が変われば、
移動を中止する判断が必要になることがあります。

15:00｜地震発生から24時間

昨日の15:00に起きた地震から、
丸1日が経ちました。

でも、
災害は終わっていません。

むしろこの24時間で、
大切なことが見えてきました。

2児ママ目線｜「翌日まで会えない」を家族で想定しておく

このシミュレーションで、
子育て家庭として一番考えておきたいのは、

大地震が起きても、
その日のうちに子どもと再会できないかもしれない。

ということです。

「地震が起きたらママが迎えに行くからね」

だけではなく、

子どもにも、
怖がらせるような伝え方ではなく、

「大きな地震の時は、ママもすぐ迎えに行けないかもしれない。
でも安全な場所で待っていれば、必ず迎えに行くからね」

と家族のルールを共有しておくことが、
安心につながると思います。

発災24時間で見えてくる「職場防災」の大切さ

今回も商品紹介はありません。

でも、
24時間をシミュレーションすると、
自宅だけ防災対策をしていても十分ではない
ことが分かります。

職場で被災すれば、
自宅にある水も、
非常食も、
防災リュックも、
すぐには使えません。

東京都でも、
3日間の滞在を想定した備蓄など、
事業所における帰宅困難者対策を進めています。

発災12～24時間で一番大切なのは「朝になっても焦らない」こと

夜の間は、
「暗いから危ない」と感じやすいと思います。

でも朝になると、
明るくなったことで
少し安心してしまうかもしれません。

そこに、

「電車が一部再開」
「○○駅まで動いた」
「同僚が帰り始めた」

という情報が加わると、
一気に帰りたくなるでしょう。

だからこそ、

という考え方を覚えておきたいと思います。

まとめ｜24時間後。「丸1日経った」は安全の証明ではない

平日の15:00。

職場で首都直下地震。

そして翌日の15:00。

発災から丸24時間です。

長い1日でした。

でも、

帰宅するかどうかは、
経過時間だけではなく、

• 周辺の安全
• 道路の状況
• 火災
• 鉄道の運行状況
• 自宅周辺の状況
• 会社・自治体などからの情報
• 自分自身の体調

などを確認して判断します。

特に今回は、
最高気温32℃。

寝不足の身体で暑い中を長距離歩くことにも、
別の危険があります。

そして2児のママとして一番大切にしたいのは、

という考え方です。

地震発生から24時間。

ここから先も、
災害生活は続く可能性があります。

水は？
食料は？
トイレは？
自宅は？
学校は？
仕事は？
ライフラインは？

次に考えるのは、
「その後の生活をどう立て直していくか」です。

今回の記事を読んだら、
ぜひ家族で一つだけ話してみてください。

「平日の仕事中に大地震が起きて、
次の日までパパやママが帰れなかったらどうする？」

この答えを地震が起きる前に家族で決めておくことが、
大切な防災になると思います。

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※この記事は首都直下地震発生時の行動を考えるための仮想シミュレーションです。「発生から○時間後に必ずこの現象が起こる」という意味ではありません。被害・交通・ライフライン等の状況は、震源、震度、地域、建物、季節、天候などによって大きく異なります。実際の災害時には、気象庁・自治体・消防・警察・鉄道事業者・勤務先・施設管理者などが発表する最新情報を確認し、その場の安全を最優先に行動してください。