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大きな地震や台風で、
突然停電したら――。

まず困るのが
「明かりがない」ことです。

懐中電灯を準備していたとしても、
いざ使おうとしたときに、

なんてこともありそうですよね。

わが家のように子どもが2人いると、
乾電池はおもちゃ・リモコン・防災ラジオなど、
家のいろいろな場所で使っています。

だからこそ、
非常時に
「この電池じゃ使えない」
というライトより、
家に残っている電池を活用できる方が安心だと感じます。

そこで今回チェックしたのが、

この記事では、
パナソニック「電池がどれでもライト BF-BM11M-W」の特徴、点灯時間、メリット・注意点、防災用としておすすめしたい理由
を、2児のママ目線で詳しく紹介します。

Amazonで「電池がどれでもライト」を確認する

まず結論｜防災用なら「電池を選ばない」のが大きな安心

このライトの魅力は、
ものすごく明るいことではありません。

家に残っている乾電池を
非常時に活用しやすいこと。

ここが、
普通の懐中電灯とは大きく違うポイントだと思います。

パナソニック「電池がどれでもライト BF-BM11M-W」とは？

今回のAmazonリンク先の商品は、
パナソニック「電池がどれでもライト BF-BM11M-W」です。

パナソニック公式でも、
「停電や避難の備えに。電池1本で使用可能なLEDライト」
として紹介されています。

最大の特徴｜単1・単2・単3・単4、どれでも1本で点灯

この商品の一番の特徴は、
商品名そのままです。

一般的な懐中電灯は、
「単3形2本」など、
使える電池が決まっています。

その電池がなければ、
ライトそのものが使えません。

BF-BM11M-Wなら、
家庭に残っている単1〜単4のどれか1本を活用できます。

2児ママ目線① 子どものおもちゃの電池も非常時には使える

パナソニック公式では、
非常時に電池が足りない場合、
リモコンやおもちゃなど、そのとき使わない機器から電池を1本取り出して使える
ことも紹介されています。

これは子どもがいる家庭では、
かなり現実的だと思いました。

わが家でも、

• テレビのリモコン
• エアコンのリモコン
• 子どものおもちゃ
• 時計

など、
さまざまな場所に乾電池があります。

単1〜単4を4本全部入れておくこともできる

さらに便利なのが、
BF-BM11M-Wには
単1・単2・単3・単4をそれぞれ1本ずつ、最大4本同時に入れておける
ことです。

そして、
スイッチを回して使用する電池を切り替えます。

つまり、

単1がなくなったら単2
↓
単2がなくなったら単3
↓
単3がなくなったら単4

という使い方ができます。

4種類全部なら約42時間20分使える

乾電池エボルタNEOを
単1〜単4まで各1本入れた場合、
合計点灯時間は
約42時間20分です。

※乾電池エボルタNEO使用時。4種類を順番に切り替えて使用した合計時間です。実際の使用時間は電池や使用環境などによって異なります。

単3電池1本だけでも約5時間

防災目線では、
ここも大切です。

必ず4種類全部そろえる必要はありません。

例えば家に
単3形エボルタNEOが1本しかなかった場合でも約5時間
が目安です。

単1なら約24時間。

単4しか残っていなくても約2時間20分。

「専用サイズがないから完全に使えない」
となりにくいところが、
この商品の強みですね。

明るさは約50ルーメン

BF-BM11M-Wの光束は
約50lmです。

最大800lmなどの強力ランタンと比較すれば、
明るさは控えめです。

そのため、
リビング全体を昼間のように明るくするライトというより、

• 停電時の移動
• 足元確認
• トイレへの移動
• テーブル周辺の照明
• 非常時の最低限の明かり

として考えると使いやすいと思います。

懐中電灯として使える

本体を持てば、
前方を照らす
懐中電灯として使用できます。

公式仕様では、
懐中電灯使用時の照度は
約500lx
です。

停電した家の中で、

• 階段を確認する
• 廊下を歩く
• 玄関へ移動する
• 床に物が落ちていないか確認する

といった用途に使えます。

ランタンとしても使える

BF-BM11M-Wは、
前方だけでなく
横方向にも光が広がる構造になっています。

そのため、
床やテーブルに置けば
ランタンとしても使えます。

2児ママ目線② 両手が空くランタンは助かる

子どもがいる家庭では、
災害時もやることがたくさんあります。

子どもの手を引く。

水を用意する。

非常食を開ける。

携帯トイレを準備する。

そんなとき、
ずっと片手で懐中電灯を持つのは不便です。

テーブルなどに置いてランタンとして使えば、

両手を使って子どもの世話や作業ができる

のはありがたいですね。

子どもでも持ちやすい大きなハンドル

パナソニック公式では、
大きな取っ手で子どもも持ちやすい
ことも特徴として紹介されています。

本体は約240g。

サイズも
約幅135×奥行80×高さ125mmで、
350ml程度の小型ペットボトルに近い大きさです。

わが家なら、
子どもにも

「停電したら、このライトを持ってきてね」

と場所を教えておきたいです。

※小さな子どもだけで夜間に避難させるという意味ではありません。災害時は大人が安全を確認しながら行動してください。

関連記事｜もっと明るいランタンも一緒に備えたい

停電時は「ライト1台だけ」に頼らない

パナソニックも、
防災用として
複数のライトを用意すること
をおすすめしています。

これは私も大切だと思います。

家族4人なら、

というように、
明かりを分散しておくと安心です。

関連記事｜大雨の夜は枕元へ懐中電灯を

防滴はIPX1相当

BF-BM11M-Wは
IPX1相当の防滴構造です。

小雨などを想定した防滴性能がありますが、

台風や大雨の避難時には、
できるだけ雨に濡らさず使用しましょう。

充電池も使用できる

公式仕様では、
単1〜単4の乾電池だけでなく、
対応する充電池も使用可能です。

普段は充電池、
非常時には家庭に残っている乾電池、
というような使い分けもできます。

ただし使用する電池については、
メーカーの説明書に従ってください。

2児ママ目線③ 「電池サイズをそろえなくていい」のが助かる

防災用の乾電池を管理していると、

• 単1はランタン用
• 単3はラジオ用
• 単4は小型ライト用

など、
種類が増えていきます。

いざ災害時に
「単3はあるけど、このライトは単1しか使えない」
となったら困ります。

乾電池式モバイルバッテリーとの相性もいい

停電時には、
ライトだけでなくスマホ充電も必要です。

茶トラぶろぐでは、
単3形乾電池4本でスマートフォンへの給電ができるパナソニック BH-BZ40K
についても紹介しています。

乾電池を備蓄しておけば、

• ライト
• ラジオ
• スマホの緊急充電

など、
複数の防災用品へ活用できます。

▶ 【停電対策に】パナソニック乾電池式モバイルバッテリー BH-BZ40Kをチェック

乾電池の備蓄も忘れずに

「電池がどれでもライト」だからといって、
予備電池がまったく不要になるわけではありません。

防災用なら、
ライト本体と一緒に
乾電池も備蓄しておきたいですね。

乾電池はローリングストックがおすすめ

防災用の電池を何年も放置するより、
家庭で使いながら補充する方が管理しやすくなります。

例えば、

リモコンなどで古い電池から使う
↓
使った分を買い足す
↓
防災用の一定数を確保

というローリングストックです。

BF-BM11M-Wは複数サイズの電池を活用できるので、
こうした家庭の乾電池ストックとも相性がいいですね。

地震後は足元を照らしてから動く

夜間に大地震が起きて停電した場合、
部屋が暗いだけではありません。

床には、

• 割れたガラス
• 食器
• 倒れた家具
• 散乱した物

などがある可能性があります。

暗闇のまま歩くのは危険です。

まずライトで足元を確認して、
安全を確保してから移動しましょう。

台風前なら取り出しておこう

地震は突然ですが、
台風や大雨なら
事前に停電へ備えられる場合があります。

台風接近が予想されているなら、

ところまで済ませておきたいですね。

関連記事｜台風接近前の停電準備を確認

茶トラぶろぐでは、
子どもがいる家庭向けに
台風接近前にやっておきたいこと
もまとめています。

ライトだけでなく、
スマホ・モバイルバッテリー・非常食なども、
雨や風が強くなる前に確認しておきましょう。

▶ 【台風接近前にやることリスト】子どもがいる家庭の備え・買い物チェック

「約42時間使える」の意味には注意

商品を見ると、
「約42時間20分」という数字が目に入ります。

ただし、

この点は、
購入前に知っておきたいですね。

約50ルーメンなので「メイン照明」とは役割が違う

もうひとつ注意したいのが明るさです。

約50lmは、
停電中の移動や手元を照らすには便利ですが、
大きなリビング全体を強く照らす用途ではありません。

わが家なら、

と使い分けたいと思います。

「でかランタン」とどちらがいい？

どちらが優れているというより、
役割が違います。

家族の防災用なら、
1台にすべてを任せるより、
複数のライトを用途別に置く方が安心です。

防災ラジオと組み合わせて情報収集も

停電時は、
明かりだけでなく情報も必要です。

スマホの電池を節約するためにも、
防災ラジオを用意しておく方法があります。

茶トラぶろぐでは、
災害時の情報収集に使える防災ラジオについても紹介しています。

▶ 【防災ラジオおすすめ】停電・災害時の情報収集に備える

こんな人におすすめ

購入前に知っておきたい注意点

Amazonで購入する前に確認しよう

価格や在庫、
販売元・発送元などは変わることがあります。

Amazonで、

• 現在の価格
• 在庫
• 販売元・発送元
• 配送予定日
• 商品型番がBF-BM11M-Wか
• 付属品の有無

を確認してから購入しましょう。

Amazonで最新価格・在庫を確認する

まとめ｜「家にある電池が使える」ことが災害時の強み

今回は、
パナソニック「電池がどれでもライト BF-BM11M-W」
を紹介しました。

2児のママとして、
このライトで一番いいなと思うのは、

「このサイズの電池がないから使えない！」

という可能性を減らせることです。

災害は、
こちらの準備が完璧なときに来てくれるとは限りません。

単1電池は切れている。

でも単3ならある。

子どものおもちゃには単4が入っている。

そんな状況でも、
どれか1本を使って明かりを確保できる
というのは安心感があります。

そして、
ライトを買ったら箱のまま収納せず、
一度家族で使ってみてください。

停電したときにどこへ置くか。

子どもでも持てるか。

電池はどこに入れるか。

単1から単4への切り替え方は分かるか。

そこまで確認しておけば、
本当に使える防災用品になります。

「家にある乾電池をできるだけ活用できる懐中電灯が欲しい」
という方は、
防災用品を見直す候補としてチェックしてみてくださいね。

パナソニック「電池がどれでもライト」をAmazonで確認する

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※記事内の仕様はパナソニック公式情報および確認時点の販売情報をもとにしています。仕様・価格・在庫・付属品等は変更される場合がありますので、購入前にメーカーおよびAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。
※約42時間20分は乾電池エボルタNEOの単1形・単2形・単3形・単4形を各1本使用した場合の合計点灯時間です。連続使用には電池切替スイッチの操作が必要です。
※点灯時間は使用する電池の種類、残量、温度、使用環境などによって異なります。
※IPX1相当の防滴仕様であり、完全防水ではありません。水没や強い雨にさらす使用は避け、取扱説明書に従ってください。
※災害時にはライトの確保よりも、まず身の安全確保と必要な避難行動を最優先してください。

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大きな地震や台風、大雨で停電したとき、
子どもがいる家庭で不安になるのが
「電気が使えない生活」です。

スマホが充電できない。

照明が使えない。

扇風機も動かない。

ノートパソコンや小型家電も使えない。

停電が数時間で終わればまだしも、
数日間続くとなると、
家族の生活への影響はかなり大きくなります。

そこで今回チェックしたのが、

この記事では、
EVOPOWポータブル電源の特徴、停電時に何ができるのか、どのくらい使えるのか、メリット・注意点
を2児のママ目線で詳しく紹介します。

AmazonでEVOPOWポータブル電源を確認する

まず結論｜停電時の「スマホ＋照明＋小型家電」をまとめて支えたい家庭に

特に防災目線で魅力を感じるのは、

スマホだけでなく、
複数の電気製品へ電気を供給できる

ということです。

モバイルバッテリーはスマホ充電には便利ですが、
家族4人で数日停電した場合、
それだけでは心配ですよね。

EVOPOWポータブル電源とは？

EVOPOWは、
ポータブル電源・ソーラーパネルなどを展開しているブランドです。

公式サイトでは、
ポータブル電源やソーラーパネルによる電源ソリューション
を提供するブランドとして紹介されています。

今回のAmazonリンク先は、
旧仕様と思われる
898Wh・249600mAh・瞬間最大2000W
と表記されたモデルです。

防災目線① 停電時のスマホ充電に使える

停電時、
家族でまず困るのが
スマートフォンの充電です。

スマホは、

• 災害情報の確認
• 家族との連絡
• 自治体の避難情報
• ニュース
• 地図
• ライト

などに使います。

2児のママ目線では、
子どもの学校や家族との連絡手段としても、
スマホの電池はできるだけ残しておきたいですよね。

898Whってどのくらい？

ポータブル電源の商品ページには、
「Wh」という数字が出てきます。

簡単に言うと、
どれくらいの電気を蓄えておけるか
を見る目安です。

家電は何時間使える？簡単な計算方法

おおよその使用時間を考えるときは、

で大まかな時間を計算できます。

ただし、
ポータブル電源には変換ロスなどがあるため、
実際に898Whすべてを家電に使えるわけではありません。

あくまで比較・計画用の目安として考えましょう。

例えば50Wの電気毛布なら？

単純計算なら、

になります。

ただし実際には、
電源変換ロスや温度、
機器側の動作状況などがありますので、
これより短くなると考えておくのが安全です。

60Wの小型家電なら？

単純計算では、

898Wh ÷ 60W ＝ 約15時間

です。

例えば、
消費電力の小さい扇風機や照明などなら、
比較的長時間使用できる可能性があります。

2児ママ目線｜真夏の停電で扇風機を使えるのは大きい

真夏の停電で特に心配なのが、
暑さです。

エアコンは消費電力が大きいため、
ポータブル電源の容量や出力だけを見て
「何時間でも使える」とは考えられません。

でも、
消費電力の小さい扇風機なら、
停電時の暑さ対策として使える可能性があります。

防災目線② ACコンセントが使える

ポータブル電源の大きな特徴が、
家庭用家電に近い形で使える
AC出力です。

スマホのUSB充電だけではなく、
消費電力が対応範囲内であれば、
ACコンセントを使う電気製品も利用できます。

ただし、
ここで必ず確認したいのが
定格出力です。

「瞬間最大2000W」と「定格出力」は違う

現行EVOPOW E1000系では、
公式マニュアル上、
定格1000W・瞬間最大2000W
という仕様が確認できます。

今回のAmazonモデルも、
現在の商品ページで定格出力を確認してから使用
してください。

ドライヤー・電子レンジ・IHは要注意

家庭の電気製品の中には、
かなり消費電力が大きいものがあります。

• 電子レンジ
• IH調理器
• ドライヤー
• 電気ケトル
• 電気ストーブ

などです。

ポータブル電源の定格出力を超える機器は使用できません。

また、
使用できたとしても、
消費電力が大きければ
バッテリーが急速に減ります。

2児ママ目線｜「使える家電」と「使わない家電」を決めておく

災害が起きてから、
家電一つひとつの消費電力を調べるのは大変です。

わが家なら、
平常時に

と決めて、
それぞれの消費電力を確認しておきたいです。

USB-C出力にも対応

Amazonの商品名には
Type-C出力
の表記があります。

現行EVOPOW E1000系の公式マニュアルでは、
USB-Cは
最大100W
に対応する仕様が確認できます。

USB-C対応ノートパソコンやタブレットなどを使う家庭では、
便利なポイントですね。

※今回のAmazonリンク先モデルのUSB-C最大出力は、購入前に商品ページで最新仕様をご確認ください。

LEDライト付きなら停電時にも便利

EVOPOWのポータブル電源には、
モデルによって
LEDライトが搭載されています。

現行E1000系では、

• 弱：約100lm
• 中：約200lm
• 強：約300lm

のLEDライト仕様が確認できます。

停電時には、
ポータブル電源そのものを
非常用照明として使えるのも便利です。

関連記事｜停電用ランタンも別に備えておこう

ポータブル電源だけでは「停電対策完成」ではない

898Whという容量があっても、
電気は使えば減ります。

数日間の停電では、
どうやって再充電するかも重要です。

そこで選択肢になるのが、

• 家庭用コンセント
• 車のシガーソケット
• 対応するソーラーパネル

などです。

ソーラーパネルがあれば停電中の再充電手段に

EVOPOWはソーラーパネルも展開しています。citeturn347798search1

ポータブル電源と対応するソーラーパネルを組み合わせれば、
停電時でも天候などの条件が合えば
太陽光から再充電できる選択肢が生まれます。

災害用なら「普段から充電残量を確認」

ポータブル電源は、
買って満充電にして、
押し入れに何年も放置しておけばいいものではありません。

現行EVOPOW E1000系の公式マニュアルでは、
3～6か月を目安に残容量を確認し、60～80％程度に充電して保管する
よう案内されています。citeturn347798search36

また、
完全放電した状態のまま放置すると、
バッテリー性能や寿命に影響する可能性があるとされています。

2児ママ目線｜買ったら一度「停電ごっこ」をしてみる

ポータブル電源は、
災害時に初めて使うより、
一度家で使ってみるのがおすすめです。

例えば、
部屋の電気を消して、

• スマホを充電する
• 扇風機を動かす
• LEDライトをつける
• ノートパソコンへ給電する

という
「停電ごっこ」
をしてみます。

すると、

「思ったより電池が減る」
「これは長く使える」

という感覚が分かります。

冷蔵庫は使える？

停電時、
多くの家庭が気になるのが冷蔵庫です。

容量・定格出力の範囲内であれば、
ポータブル電源から冷蔵庫へ給電できる場合があります。

ただし冷蔵庫は、
起動時に一時的に大きな電力を必要とする場合があります。

また、
冷蔵庫の消費電力は機種によって違います。

関連記事｜夏の停電では冷蔵庫の食品にも注意

茶トラぶろぐでは、
真夏の停電で冷蔵庫が止まった場合、食品をどう判断・処分するか
についても詳しくまとめています。

ポータブル電源で冷蔵庫を動かす場合でも、
容量には限りがあります。

長期停電も考えて、
冷蔵庫に頼らない非常食
も準備しておきたいですね。

▶ 茶トラぶろぐ｜夏の停電で冷蔵庫の食品をどう処分する？

関連記事｜カセットガス発電機という選択肢も

ポータブル電源と発電機はどう違う？

子どもがいる家庭で室内の非常電源として使うなら、
ポータブル電源は取り入れやすい選択肢のひとつです。

正弦波タイプなら家電に使いやすい

現行EVOPOW E1000系では、
AC出力は
正弦波
仕様です。citeturn347798search36

正弦波タイプは、
家庭用コンセントに近い波形で電気を供給します。

ただし、
すべての電気製品が必ず使えるという意味ではありません。

家電側の消費電力とポータブル電源の定格出力
を必ず確認してください。

本体重量にも注意

大容量ポータブル電源は、
小さなモバイルバッテリーとは違い、
ある程度の重さがあります。

現行E1000系では約10kgの仕様が確認されています。citeturn347798search36

今回の898Whモデルも、
購入前にAmazonで重量を確認してください。

防災リュックへ入れて歩いて持ち出すというより、

という用途の方が向いていると思います。

車の中に一年中置いておくのはおすすめしない

夏の車内は非常に高温になります。

ポータブル電源はバッテリー製品なので、
メーカーが指定する保管温度・環境を守ることが重要です。

現行E1000系では、
放電時の動作温度は
－10℃～40℃、
充電時は
0℃～40℃
とされています。citeturn347798search36

直射日光が当たる場所や、
高温になる車内へ長期間放置しないようにしましょう。

子どもが触らない場所へ置く

2児のママとしては、
大容量バッテリーの置き場所も気になります。

子どもが、

• コンセント部分を触る
• ケーブルを引っ張る
• 本体を倒す

ことがないよう、
大人が管理できる場所へ設置しましょう。

停電前に充電しておくことが大切

台風や大雨の場合は、
停電する前に備える時間があります。

警報級の大雨や台風接近が予想されているなら、

まで済ませておきたいですね。

関連記事｜台風接近前に電源も確認

EVOPOWポータブル電源のメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭におすすめ

EVOPOWの大容量ポータブル電源は、
特に、

• 停電時のスマホ充電を確保したい
• 子どもがいて真夏の停電が心配
• 扇風機や照明を使いたい
• モバイルバッテリーだけでは不安
• 在宅避難用の電源を確保したい
• 車中泊・キャンプでも使いたい
• ソーラー充電も検討している
• 停電対策を本格的にしたい

という家庭に向いていると思います。

Amazonで購入する前に必ず確認すること

今回のEVOPOWは、
販売時期によって容量・仕様が異なるモデルが存在します。

購入前にAmazonで、

• 現在の容量（Wh）
• 定格出力（W）
• 瞬間最大出力
• バッテリー種類
• AC出力口数
• USB-C出力
• 充電時間
• 本体重量
• 付属品
• 保証内容
• 価格・在庫

を必ず確認してください。

Amazonで最新価格・仕様を確認する

まとめ｜停電時に「電気を使える安心」を備えておこう

今回は、
EVOPOWの898Whクラス大容量ポータブル電源
を防災目線で紹介しました。

2児のママとして、
真っ暗な家で子どもたちと停電を過ごすことを考えると、

「スマホの電池、あと10％しかない…」

という状況はできるだけ避けたいと思います。

家族との連絡。

自治体の災害情報。

暑い時期の扇風機。

夜の明かり。

災害時には、
普段以上に電気が大切になります。

そして、
ポータブル電源は
買って箱にしまって終わり
ではありません。

一度実際に使って、

• スマホが充電できるか
• どの家電が使えるか
• どれくらい電池が減るか
• 家族が使い方を知っているか

まで確認しておきたいですね。

「モバイルバッテリーだけでは長期停電が不安」
という方は、
家庭用の非常電源としてチェックしてみてください。

EVOPOWポータブル電源をAmazonで確認する

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※記事内の商品情報は確認時点のAmazon販売ページおよびEVOPOW関連資料をもとにしています。容量・定格出力・バッテリー種類・端子・付属品・価格・在庫等は販売時期やモデルによって変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新仕様をご確認ください。
※使用可能時間の計算は単純計算による目安です。実際には変換ロス・使用環境・温度・接続機器等によって短くなります。
※瞬間最大出力と定格出力は異なります。使用する電気製品の消費電力・起動電力を確認し、ポータブル電源の仕様範囲内で使用してください。
※バッテリー製品は直射日光や高温になる場所を避け、メーカーの取扱説明書に従って保管・使用してください。
※災害発生時は電気製品の使用よりも、避難や身の安全確保を最優先してください。

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大きな地震や台風で停電すると、
IHクッキングヒーターや電子レンジ、
電気ケトルが使えなくなることがあります。

そんなときに役立つのが、
カセットコンロとカセットガスです。

でも、防災用品を見直していると、
こんな疑問が出てきませんか？

わが家も子どもが2人いるので、
停電が1日で終わらず、
数日続いた場合まで想像しておきたいと思っています。

非常食があっても、

• お湯を沸かせない
• レトルト食品を温められない
• アルファ米用のお湯が作れない
• 温かいスープが作れない

となったら困りますよね。

そこで今回チェックしたのが、

この記事では、
イワタニ カセットガス CB-250-ORの特徴、防災用に何本必要なのか、使用期限や保管方法、注意点
まで、
2児のママ目線で詳しく紹介します。

Amazonでイワタニ カセットガスを確認する

まず結論｜カセットコンロがあるなら「予備ガス」までセットで備えたい

カセットコンロ本体を持っていても、

ガスボンベがなければ使えません。

防災では、
「コンロを持っている」ではなく「何日使えるだけのガスがある？」
まで確認しておくことが大切です。

イワタニ カセットガス CB-250-ORとは？

今回のAmazonリンク先の商品は、
イワタニのカセットガス CB-250-ORです。

カセットフーシリーズなど、
イワタニのカセットこんろで広く使われているカセットボンベです。

CB-250-ORは、
通販でも3本・6本・12本・24本など、
さまざまなセット数で販売されています。citeturn897713search4turn946869search0

そのため、
Amazonで購入する際は
現在選択されている本数を必ず確認してください。

防災でカセットガスが必要な理由

大規模災害では、
電気だけでなく都市ガスが止まる可能性もあります。

特にオール電化住宅の場合、
停電すると家庭の調理手段が一気に減ってしまいます。

そんなとき、
カセットコンロとガスがあれば、

といったことができます。

2児ママ目線｜子どもがいると「温かいもの」がありがたい

災害時は、
食べ物があるだけでもありがたいことです。

でも、
余震が続いていたり、
部屋が暗かったり、
普段とは違う生活になっていると、
子どもは大きなストレスを感じます。

そんなときに、

「温かいスープ飲もうか」

と言えるだけでも、
少し普段の生活に近づける気がします。

カセットガスは、
単なる燃料ではなく、
家族に温かい食事を用意するための防災備蓄
だと思っています。

防災用のカセットガスは何本必要？

ここが一番気になるところですよね。

必要本数は、

• 家族人数
• 使用するカセットコンロ
• 火力
• 調理時間
• 季節
• 非常食の種類

によって変わります。

そのため、
「○人家族なら必ず○本」
と一律に決めることはできません。

ひとつの考え方｜1日1本なら7日で7本

家庭で備蓄量を考えるときは、
まず自宅でどの程度カセットコンロを使うか想定してみましょう。

仮に、

です。

ただしこれは
備蓄量を考えるための単純な目安です。

短時間しか使わなければ1本が複数日持つこともありますし、
朝・昼・晩の調理で長時間使えば、
もっと必要になる可能性があります。

前回紹介したカセットコンロなら1本約70分が目安

茶トラぶろぐでは、
イワタニ「スーパー達人スリム CB-SS-1」も紹介しています。

この機種では、
強火連続燃焼の場合、
カセットガス1本で約70分がメーカー公表の目安です。

例えば、

という使い方なら、
単純計算上は1本で1日以上使える場合もあります。

一方、
鍋で長時間煮込んだり、
大量のお湯を何度も沸かしたりすれば、
ガス消費量は増えます。

関連記事｜カセットコンロ本体も一緒に確認

4人家族なら「本数」だけでなく使い方を決めておこう

わが家のような4人家族の場合、
ガスを何本置いておくかだけでなく、

「何にガスを使う？」

を決めておくと、
備蓄量を考えやすくなります。

例えば、

• 飲み物のお湯
• アルファ米用のお湯
• レトルト食品
• スープ
• 簡単な調理

に限定するのか。

それとも、
毎食しっかり調理するのか。

これだけでもガス消費量は大きく変わります。

非常食選びでガス消費量は変わる

防災備蓄では、
非常食とカセットガスを
別々に考えない
ことも大切です。

例えば、
すべての食事がお湯を必要とする非常食なら、
ガスを多く使います。

一方、

• そのまま食べられる缶詰
• 常温で食べられるレトルト食品
• 水でも作れる非常食
• 保存パン

も組み合わせれば、
火を使う回数を減らすことができます。

関連記事｜水でも作れる非常食も備えておこう

カセットガスは「買って終わり」ではない

防災用品としてカセットガスをまとめ買いすると、
収納したまま何年も忘れてしまいがちです。

でも、
カセットガスには長期保管上の注意があります。

カセットガスの使用期限の目安は？

カセットボンベは、
食品のような賞味期限表示とは違いますが、
無期限に保管できるものではありません。

イワタニでは、
カセットガスについて
製造後約7年以内を目安に使い切る
ことを案内しています。

ボンベの底などに表示されている製造年月を確認し、
古いものから使っていきましょう。

おすすめは「ローリングストック」

カセットガスは、
防災専用として眠らせておくより、
普段の生活で使いながら補充するのがおすすめです。

これなら、
古いボンベばかり残ることを防ぎやすくなります。

2児ママ目線｜普段使いできる防災用品は続けやすい

私は、
防災用品を全部「非常時専用品」にしてしまうと、
管理が大変だと感じます。

カセットガスなら、

• 冬の鍋
• 焼肉
• たこ焼き
• キャンプ

など、
普段から使えます。

普段から使っているものなら、
災害時にも

「どう使うんだっけ？」

と慌てにくいですよね。

カセットガスはどこに保管する？

まとめ買いする場合は、
保管場所も重要です。

夏の車内に置きっぱなしは避ける

防災用品を車へ積んでいる家庭もあると思います。

でも、
カセットガスを
夏の高温になる車内へ長期間放置するのは避けましょう。

カセットボンベは加圧された容器です。

高温になる場所での保管は危険です。

メーカーが指定する保管方法に従ってください。

コンロの近くに大量保管しない

使いやすいからと、
カセットガスをキッチンのコンロ横へ大量に並べておくのもおすすめできません。

火や高温になる場所から離し、
安全な収納場所を決めておきましょう。

子どもが触らない場所へ

2児のママとして特に注意したいのが、
子どもの手の届く場所です。

カセットガスはおもちゃではありません。

小さな子どもが、

• 落とす
• 投げる
• いたずらする

ことがないよう、
大人が管理できる場所に保管しましょう。

使用するときは必ず対応機器を確認

カセットボンベだから、
どんな器具にも自由に使えるとは考えないようにしましょう。

使用するカセットコンロ・ストーブなどの
取扱説明書で対応するガスボンベを確認
することが大切です。

関連記事｜台風接近前にガスボンベもチェック

まとめ買いのメリット

まとめ買いの注意点

何本買うかは「7日間」を一度シミュレーション

防災備蓄で迷ったら、
一度、

停電が7日間続いたら？

と想像してみるのがおすすめです。

例えば、

• 1日何回お湯を沸かす？
• 非常食を何回温める？
• 家族は何人？
• 冬ならガスストーブでも使う？
• 水で作れる非常食はある？

と考えれば、
必要な本数が見えてきます。

冬は「暖房用のガス」も忘れずに

カセットガスは、
対応するカセットガスストーブにも使われます。

冬の停電で、

• 調理
• 暖房

の両方に同じガスを使うなら、
想定より早く減る可能性があります。

調理用と暖房用をまとめて考えて、
備蓄量を決めたいですね。

非常食＋水＋カセットガスをセットで備える

防災では、
ひとつの物だけを大量に用意しても、
実際には使えないことがあります。

例えば、
アルファ米が大量にあっても、
水がなければ作れません。

レトルト食品があっても、
温める方法がなければ冷たいまま食べることになります。

この4つをセットで確認しておきましょう。

関連記事｜非常食3日分と一緒に考えよう

防災用品は「分散」して考える

カセットガスも、
一か所に大量に置けばいいというものではありません。

家の被害状況によっては、
収納場所へ近づけない可能性もあります。

ただしガスボンベは危険物でもあるため、
安全な保管条件を最優先したうえで
家庭に合った保管場所を考えてください。

Amazonで購入する前に本数を確認

今回のAmazonリンクは、
イワタニ CB-250-ORのまとめ買い商品です。

ただし、
通販では同じ商品でも、

• 3本
• 6本
• 12本
• 24本
• それ以上

など複数のセットが販売されています。citeturn897713search4turn946869search0

購入ボタンを押す前に、
現在選択されている本数・価格・販売元・配送条件
を必ず確認してください。

Amazonで最新価格・本数を確認する

まとめ｜カセットコンロと一緒に「ガスの備蓄数」も確認しよう

今回は、
イワタニ カセットガス CB-250-ORのまとめ買いセット
を防災目線で紹介しました。

2児のママとして、
私が怖いと思うのは、

カセットコンロはあるのに、
ガスが1本しかなかった！

という状況です。

大規模災害では、
停電やガス停止が何日続くか分かりません。

だからこそ、
カセットコンロを確認するときには、
必ず隣にあるガスボンベも数えてみたいですね。

カセットガスは普段の鍋料理にも使えるので、
古いものから日常生活で使い、
使った分だけ新しいものを買い足す。

そんな
ローリングストック
なら、
無理なく備蓄を続けやすいと思います。

「家に何本あったかな？」
と思った方は、
今日一度数えてみてくださいね。

イワタニ カセットガスをAmazonで確認する

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※記事内の商品情報は確認時点の販売情報をもとに作成しています。セット本数・価格・在庫・パッケージ・販売元等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。
※カセットボンベは高圧ガスを使用した製品です。保管・使用・廃棄についてはメーカーおよび自治体の案内に従ってください。
※直射日光、高温になる場所、火気の近くなどで保管しないでください。
※使用するカセットガス機器の取扱説明書を確認し、適合するカセットボンベを使用してください。
※地震直後など火災・ガス漏れ・余震の危険がある場合はカセットコンロ等を使用せず、身の安全確保を最優先してください。

本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。

大きな地震や台風で停電したとき、
非常食や保存水を用意していても、
意外と困るのが
「どうやって温かいものを作る？」
という問題です。

電気ケトルも、
IHクッキングヒーターも、
電子レンジも、
停電すれば使えません。

わが家のように子どもが2人いると、
数日間ずっと冷たい食事だけというのは、
できれば避けたいところ。

そこで今回チェックしたのが、

イワタニ
「カセットフー スーパー達人スリム CB-SS-1」

です。

今回のAmazonリンク先は、
カセットコンロ本体＋カセットガス3本＋水の激落ちシート
がセットになっています。

届いてから別々にそろえる手間を減らせるので、
これから防災用カセットコンロを準備したい家庭にも検討しやすいセットです。

Amazonでスーパー達人スリムのセットを確認する

まず結論｜停電時の「温かい食事」を備えたい家庭に

防災用品の中には、
買ったまま何年も使わないものもあります。

でもカセットコンロなら、

• 鍋料理
• すき焼き
• 卓上調理
• アウトドア

など普段から使えます。

私は、
「非常時だけの道具ではなく、日常で使いながら備えられる」
のも大きなメリットだと思います。

今回のAmazonセット内容

リンク先の商品は、
イワタニ「スーパー達人スリム CB-SS-1」単品ではありません。

カセットコンロは、
本体だけ持っていても
ガスボンベがなければ使えません。

そのため、
最初からガス3本が付いているのは、
防災用として準備を始めるときには分かりやすいですね。

スーパー達人スリム CB-SS-1の基本スペック

防災目線① 停電しても温かい食事を作れる

カセットコンロを防災用品として考える最大の理由は、
電気がなくても加熱調理ができることです。

停電すると、
普段何気なく使っている

• 電子レンジ
• IHコンロ
• 電気ケトル
• 炊飯器

などが使えなくなる可能性があります。

でも、
カセットコンロとガスボンベがあれば、

といったことができます。

2児ママ目線｜「温かい」があるだけでホッとする

災害時は、
大人でも不安になります。

まして子どもなら、

• 家が揺れた
• 電気が消えた
• テレビがつかない
• いつものご飯が食べられない

というだけでも大きなストレスです。

そんな中で、

「温かいスープできたよ」

と言えることは、
単に空腹を満たす以上の意味があると思います。

最大火力3.3kW｜家庭用として十分使いやすい火力

スーパー達人スリムの最大火力は
3.3kW（2,800kcal/h）です。

災害時だけでなく、
日常の鍋料理などにも使える火力があります。

カセットガス1本で約70分｜でも「70分しか使えない」ではない

強火で連続使用した場合、
カセットガス1本の燃焼時間は
約70分が目安です。

※気温20～25℃で、強火連続燃焼によりカセットガス1本を使い切るまでの実測値。

ただし、
災害時に毎回強火で70分間使い続けるとは限りません。

例えば、
お湯が沸いたら火を弱める。

料理が温まったら消す。

という使い方なら、
実際の使用時間は状況によって変わります。

ガス3本なら強火で約210分が単純計算の目安

今回のセットには、
カセットガスが3本入っています。

単純計算すると、

もちろん、
これは単純計算です。

火力、気温、ガス残量、使用環境などによって実際の燃焼時間は変わります。

3本あれば防災備蓄として十分？

3本で「長期停電も安心」とは考えない方がいいです。

家族4人で、

• 朝にお湯を沸かす
• 昼にレトルトを温める
• 夕食を調理する

という生活が続けば、
ガスは少しずつ減ります。

今回の3本セットは、
まず使い始めるためのスターターセットとして考えて、
家庭の人数や想定する避難日数に合わせて予備ボンベも確認しておきたいですね。

関連記事｜非常食とカセットコンロはセットで考えたい

薄型デザイン｜食卓で鍋の中が見やすい

スーパー達人スリムという名前のとおり、
この機種は薄型なのも特徴です。

本体の高さは約84mm。

ごとく部分も低く設計されているため、
食卓で使用した際に
鍋の位置が高くなりすぎにくいのがメリットです。

これは普段の鍋料理ではもちろん、
子どもと一緒に食卓を囲む家庭でも使いやすいポイントです。

ただし子どもがいる家庭では火傷に注意

地震直後はすぐ点火しない

防災用としてカセットコンロを用意していても、
大地震直後に
すぐ火をつけるのは避けたいところです。

周囲で、

• 都市ガスの漏れ
• 家具の転倒
• 可燃物の散乱
• 建物損傷
• 余震

などが起きている可能性があります。

まず身の安全を確保し、
火を使っても安全な状況か確認してから使用しましょう。

室内では換気が重要

カセットコンロは燃焼器具です。

屋内で使う場合は、
十分な換気が必要です。

テント内・車内では使わない

災害時に車中泊やテント避難をすることもあるかもしれません。

でも、

カセットコンロをテントや車内など
狭い密閉空間で使用するのは危険です。

一酸化炭素中毒や火災の危険があるため、
必ずメーカーが指定する環境・方法で使用してください。

圧力感知安全装置を搭載

スーパー達人スリムには、
圧力感知安全装置が搭載されています。

カセットボンベが異常に高温になるなどして
容器内の圧力が上昇した場合に、
安全のための仕組みが働きます。

また、
容器装着安全装置も搭載されています。

ただし、
安全装置があるからどんな使い方でも大丈夫という意味ではありません。

取扱説明書を守って使用することが大前提です。

大きすぎる鍋・鉄板は使わない

カセットコンロで特に注意したいのが、
ボンベ部分まで覆うような大きな調理器具です。

大きすぎる鉄板や鍋によって
ボンベが加熱されると危険です。

カセットガスはどう保管する？

防災用に予備ボンベを置いておくなら、
保管場所にも注意が必要です。

一般的に、

• 直射日光を避ける
• 高温になる場所へ置かない
• 火気の近くに置かない
• 子どもが触れない場所に保管する

といったことが重要です。

車内など、
夏場に非常に高温になる場所への長期放置も避けましょう。

カセットボンベにも使用期限の目安がある

防災用品として買ったガスボンベを、
何年も箱のまま放置していませんか？

カセットボンベは永久に保管できるものではありません。

イワタニでは、
カセットガスについて
製造から約7年以内を目安に使い切るよう案内しています。

缶底などに表示されている製造年月日を確認して、
古いものから日常の鍋料理などで使い、
新しいものを買い足す
ローリングストックにすると管理しやすいですね。

カセットコンロ本体も古すぎるものは見直そう

「実家に昔からあるカセットコンロがあるから大丈夫」
という家庭もあるかもしれません。

でも、
カセットコンロにもゴム部品などが使われています。

長期間経過した製品は、
経年劣化を考えて点検・買い替えを検討することが大切です。

防災用品チェックの日には、
ガスだけでなく
本体の状態や製造年も確認しておきたいですね。

関連記事｜台風接近前にカセットコンロとガスを確認

冬の停電ではカセットガス用品を併用する家庭も

茶トラぶろぐでは、
同じイワタニのカセットガスを使用する
カセットガスストーブ「マイ暖III」
についても紹介しています。

冬の停電では、

• 食事を作るカセットコンロ
• 暖を取るカセットガスストーブ

のように、
複数の用途でボンベを使う可能性があります。

その場合は、
必要なガス本数をまとめて考えることが重要です。

▶ 【停電・防災の寒さ対策】イワタニ「マイ暖III」を2児ママ目線で紹介

カセットコンロは防災リュックより「在宅避難用」に向いている

スーパー達人スリムの重量は約1.3kgです。

さらにガスボンベや鍋まで持ち歩くことを考えると、
家族全員で避難するときの防災リュックに入れるには荷物が増えます。

そのため、
わが家なら

大規模災害では「調理しなくても食べられる物」も必要

カセットコンロがあるから、
非常食は全部調理が必要なものでも大丈夫。

とは考えないようにしたいです。

災害直後には、

• 余震が続いている
• 火を使える場所がない
• 換気できない
• ケガをしている
• 避難しなければならない

といった理由で、
カセットコンロを使えないことがあります。

そのため、

そのまま食べられる食品＋加熱できる食品

の両方を備えておくのがおすすめです。

子どもにカセットコンロのルールを伝えておこう

普段からカセットコンロを使っておくメリットは、
子どもにも
「これは熱くなるもの」
と教えられることです。

わが家なら、

• コンロには触らない
• ガスボンベには触らない
• 調理中に走り回らない
• 大人がいないときには使わない

といったルールを伝えておきます。

水の激落ちシート付き｜日常使いにも

今回のAmazonセットには、
「水の激落ちシート」も付属しています。

カセットコンロを鍋料理などで普段使いすると、
吹きこぼれや油汚れが付きます。

防災用品としてしまい込むだけでなく、

普段使う → 手入れする → また備える

という形にすると、
いざというときにも
「使い方が分からない」
ということを減らせます。

防災用品として購入したら一度使ってみよう

カセットコンロを買ったら、
箱のまま収納せず、
一度使ってみることをおすすめします。

災害時は、
普段より焦っています。

だからこそ、
一度でも使った経験があることは大きな安心につながります。

スーパー達人スリムのメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭におすすめ

イワタニ「スーパー達人スリム CB-SS-1」は、
特に、

• 停電時にも温かい食事を作りたい
• IH住宅で停電時の調理手段がない
• カセットコンロをまだ持っていない
• 普段の鍋料理にも使いたい
• 防災専用品ではなく普段使えるものを備えたい
• ガスボンベもまとめて準備したい
• 子どものいる家庭で温かい食事を用意したい

という家庭に向いていると思います。

Amazonで購入する前に確認しよう

今回の商品は
本体＋ガス3本＋掃除用シートのセットです。

販売時期によって内容・価格・在庫等が変わる可能性があるため、
購入前にAmazonの商品ページで、

• 現在のセット内容
• 価格
• 販売元・発送元
• 在庫
• 配送予定日

を確認してください。

Amazonで最新価格・セット内容を確認する

まとめ｜停電時に「温かいご飯を作れる備え」を

今回は、
イワタニ「カセットフー スーパー達人スリム CB-SS-1」＋カセットガス3本＋水の激落ちシートセット
を紹介しました。

2児のママとして、
防災備蓄というと
非常食の数ばかり気にしてしまいます。

でも、
いざ停電してから、

「これ、どうやって温めるの？」

となったら困りますよね。

特に寒い日の停電なら、
温かいご飯やスープがあるだけでも、
家族の気持ちはかなり違うと思います。

そして一番大切なのは、
買ってしまい込むだけにしないこと。

普段の鍋料理などで一度使い、
家族が
「どこにあるか」「どう使うか」
を知っておく。

そのうえで、
ガスボンベの残量や状態を定期的に確認しておけば、
いざというときにも使いやすい備えになります。

まだ停電時の調理手段を用意していない方は、
防災用品を見直す候補としてチェックしてみてくださいね。

イワタニ「スーパー達人スリム」セットをAmazonで確認する

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※記事内の仕様はイワタニ公式取扱説明書および確認時点の販売情報をもとに作成しています。セット内容・仕様・価格・在庫等は変更される場合がありますので、購入前にAmazonおよびメーカーの最新情報をご確認ください。
※約70分の連続燃焼時間は、気温20～25℃・強火連続燃焼でカセットガス1本を使い切るまでの実測値です。実際の使用時間は使用環境・火力等によって異なります。
※カセットコンロは火を使用します。取扱説明書に従い、換気・火災・やけど・一酸化炭素中毒などに十分注意してください。
※地震直後はガス漏れや余震などの危険がないことを確認し、安全が確保できない場合は使用しないでください。
※災害時には調理よりも避難・身の安全確保を最優先してください。

本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。

大きな地震や台風で、
突然家中の電気が消えたら――。

停電対策として懐中電灯を用意していても、
実際に家族4人で夜を過ごすことを考えると、

私も2児のママとして考えると、
真っ暗な部屋で子どもたちと過ごすのはかなり不安です。

食事をする。

トイレへ行く。

防災用品を探す。

子どもの顔を見る。

停電して初めて、
「部屋全体を照らせる明かり」の大切さに気づくこともあると思います。

そこで今回チェックしたのが、

この記事では、
パナソニック「でかランタン BF-BL40K-W」の特徴・電池寿命・明るさ・メリット・注意点を、
2児のママ目線で詳しく紹介します。

Amazonで「でかランタン」を確認する

まず結論｜停電時に「部屋全体を照らしたい家庭」に注目のランタン

特に防災用として魅力を感じるのは、

充電が切れても、
乾電池を交換すれば使える

という点です。

充電式ランタンは便利ですが、
停電が長引くと
「次はどこで充電する？」
という問題が出てきます。

乾電池式なら、
予備電池を一緒に備蓄しておくことで電源を確保しやすいのがメリットです。

パナソニック「でかランタン BF-BL40K-W」とは？

Amazonリンク先の商品は、
パナソニック 乾電池エボルタNEO付き強力ランタン（でかランタン）BF-BL40K-W
です。

パナソニック公式では、
災害時にも活躍する
ランタンと懐中電灯の2WAYライトとして紹介されています。

最大800ルーメン｜停電した部屋を明るく照らせる

このランタンの大きな特徴が、
最大約800ルーメンという明るさです。

パナソニックは、
最大800lmで
約10畳の部屋全体を明るく照らす用途を想定しています。

懐中電灯は、
進行方向や手元を照らすには便利です。

一方、
家族で食事をしたり、
子どもの着替えをしたりする場合には、
広い範囲を照らせるランタンがあると使いやすくなります。

2児ママ目線① 停電時に子どもの顔が見える安心感

子どもがいる家庭で停電すると、
明かりは単に「物を見るため」だけではないと思います。

突然真っ暗になると、
小さな子どもはそれだけで怖がることがあります。

地震で家が揺れた直後なら、
さらに不安ですよね。

こうしたことを確認するためにも、
家族のいる空間を広く照らせるライトは心強いと思います。

明るさは4段階｜800ルーメンだけではない

「800ルーメンだと明るすぎるのでは？」
と思う方もいるかもしれません。

BF-BL40K-Wは、
明るさを4段階で変更できます。

※パナソニック乾電池エボルタNEO使用時・20℃・連続点灯時の公式値。使用環境や電池の状態等により異なります。

「一番明るくして使い続ける」必要はない

この4段階調光は、
防災用としてかなり重要だと思います。

例えば、

というように、
必要なときだけ明るくする使い方ができます。

災害時は電池も貴重です。

明るさを落とす＝電池を長持ちさせられる

ということも覚えておきたいですね。

最大800lmなら約8時間｜長期停電では使い分けたい

最大800lmの場合、
エボルタNEO使用時の連続電池寿命は
約8時間です。

つまり、
停電した夜にずっと最大出力でつけっぱなしにすると、
1晩程度で電池をかなり使う可能性があります。

60ルーメンなら約130時間

個人的に防災用途で注目したいのが、
明るさレベル2の約60lmです。

エボルタNEOなら、
公式仕様で
約130時間使用できます。

仮に夜間だけ使うような状況なら、
最大800lmをつけっぱなしにするより、
かなり電池を節約できます。

「最大800lmのランタン」
という数字だけでなく、

必要に応じて4～800lmを使い分けられる

ところが、
防災用としての大きな魅力だと思います。

最小4ルーメンなら約1,500時間

さらに、
明るさレベル1は約4lm。

エボルタNEO使用時なら、
公式値で
約1,500時間です。

もちろん4lmなので、
部屋全体を明るくして作業する用途ではありません。

でも、

• 夜中に子どもが起きたとき
• トイレの場所を確認するとき
• 真っ暗にならないよう最低限の明かりを残すとき

など、
弱い明かりで十分な場面には便利そうです。

ランタンと懐中電灯の2WAY

BF-BL40K-Wは、
卓上に置いて
ランタンとして使うだけではありません。

ハンドル部分を持てば、
懐中電灯としても使えます。

2児ママ目線② 子どもと移動するときに2WAYが便利

停電中、
家の中を移動するだけでも大変です。

特に小さな子どもがいると、

「ママ、トイレ行きたい」

と言われることもあります。

そんなときに、
ランタンをそのまま持ち上げて
懐中電灯のように移動できるのは便利です。

別に懐中電灯を探さなくても、
1台で役割を切り替えられます。

電源は単1形乾電池3本

BF-BL40K-Wは、
単1形乾電池3本で使用します。

購入時には
乾電池エボルタNEO単1形3本が付属しています。

届いた直後から電池を用意し直さなくても使えるのは、
うれしいところです。

充電式ではなく「乾電池式」なのが防災では魅力

今はUSB充電式のランタンもたくさんあります。

普段使いなら、
充電式はとても便利です。

でも防災目線で考えると、
私は

「停電が3日、4日と続いたら？」

も考えておきたいです。

スマホ。

モバイルバッテリー。

扇風機。

ラジオ。

停電時には充電したいものがたくさんあります。

その中でランタンだけでも
乾電池という別系統の電源にしておくと、
家庭の電源確保を分散できます。

関連記事｜乾電池からスマホを充電できる備えも

タッチセンサーで点灯・調光

操作は本体天面の
タッチセンサーを使用します。

パナソニックによると、

という操作になっています。

暗闇の中で小さなスイッチを探して押し込むというより、
天面へ触れて操作できるのが特徴です。

買ったら一度「暗い部屋」で使ってみよう

これは防災用品全般に言えることですが、
買って箱のまま収納するのはおすすめしません。

特にタッチ式の操作は、
実際に使ってみないと感覚が分からないことがあります。

わが家なら、
一度部屋の照明を消して、

まで確認しておきたいです。

IPX2相当の防滴｜完全防水ではないので注意

BF-BL40K-Wは
IPX2相当の防滴構造です。

ただし、
ここは誤解しないようにしましょう。

台風・大雨時に使用する場合も、
できるだけ濡らさないよう注意しましょう。

2児ママ目線③ 夜の停電では「置く場所」が大事

どんなに明るいランタンでも、
停電した瞬間に見つからなければ使えません。

夜中に停電して、

「ランタンどこだっけ？」

と真っ暗な家を探し回るのは避けたいですよね。

わが家なら、

• リビング
• 寝室付近
• 玄関近く

など、
停電してもすぐ手に取れる場所を決めます。

関連記事｜大雨の夜は懐中電灯を枕元へ

地震後は床を照らせることも重要

大地震で停電した場合、
暗いだけではありません。

床には、

• 割れたガラス
• 落ちた食器
• 倒れた家具
• 散乱した物

などがある可能性があります。

真っ暗なまま歩くと、
ケガにつながります。

特に子どもは裸足で歩き出してしまう可能性もあるため、
まず明かりを確保して足元を確認したいですね。

関連記事｜地震のニュースを見たらライトと電池を確認

最大800ルーメンを使う場面は？

800lmを常につけておく必要はありません。

私なら、

• 地震直後に室内の安全を確認するとき
• 家族全員で食事するとき
• 防災用品を整理するとき
• 子どもの着替えをするとき
• ケガの有無を確認するとき
• 停電後に部屋の状況を見るとき

など、
明るさが必要なときだけ800lmにします。

それ以外は明るさを落として、
電池を節約する使い方を考えたいです。

予備の単1形電池も一緒に備蓄しよう

BF-BL40K-Wを防災用品として使うなら、
ランタン本体だけでは不十分です。

必要なのは、
交換用の単1形乾電池です。

乾電池は長期間放置せず、
防災用品の点検日に一緒に確認しましょう。

単1電池なのはデメリットにもなる

購入前に知っておきたいのが、
BF-BL40K-Wは
単1形乾電池を3本使用するということです。

家庭によっては、
単3・単4電池は常備していても、
単1電池は持っていないことがあります。

そのため、

スマホを充電する機能はない

ここも購入前に知っておきたいポイントです。

BF-BL40K-Wは、
明かりに特化した乾電池式ランタンです。

上位の多機能タイプとは異なり、
BF-BL40K-WにはUSB入出力機能はありません。

そのため、
スマートフォン充電については、
モバイルバッテリーなどを別に用意しましょう。

防災ラジオと組み合わせるのもおすすめ

停電時に必要なのは、
明かりだけではありません。

災害情報や避難情報を確認する
情報収集手段も必要です。

茶トラぶろぐでは、
ライト・ラジオ・スマートフォン給電など複数の機能を持つ
防災ラジオについても紹介しています。

▶ 【防災ラジオおすすめ】Geum多機能防災ラジオ5800mAhをチェック

こんな人におすすめ

パナソニック「でかランタン BF-BL40K-W」は、
特にこんな家庭に向いていると思います。

逆に、購入前に確認しておきたい人

一方、
次のような方は用途に合っているか確認しましょう。

特に、
約780g（電池込み）なので、
超軽量の携帯ライトとは性格が違います。

防災リュックに入れて長距離持ち歩くというより、
自宅・車・避難生活拠点などの明かりとして検討しやすい商品だと思います。

2児ママ目線｜1台だけではなく「明かりを分散」したい

最大800lmのランタンが1台あれば安心、
とは考えないようにしたいです。

災害時には家族が別々に動くことがあります。

例えば、

パパは玄関を確認。

ママは子どもとリビング。

誰かがトイレへ移動。

このとき1台しかライトがないと困ります。

BF-BL40K-Wは、
その中の
「家族が集まる場所を照らすメインランタン」
として使いたいですね。

大雨・台風前なら停電準備をしておこう

地震は突然ですが、
台風や大雨の場合は事前に備えられることがあります。

警報級の大雨が予想されているなら、

• ランタンを取り出しておく
• 電池を確認する
• 予備電池を用意する
• 懐中電灯を枕元へ置く
• スマートフォンを充電する
• モバイルバッテリーを充電する

ところまで済ませておくと安心です。

▶ 【大雨の前に準備すべきこと12選】家族を守るために今できる備え

パナソニック「でかランタン」のメリット

購入前に知っておきたいデメリット・注意点

Amazonで購入する前に確認しよう

価格や在庫は変わることがあります。

Amazonの商品ページで、

• 現在の価格
• 在庫
• 販売元・発送元
• 配送予定日
• 現在の付属品

などを確認してから購入しましょう。

Amazonで最新価格・在庫を確認する

まとめ｜停電時の「家族が集まる部屋」の明かりに備えたい

今回は、
パナソニック「乾電池エボルタNEO付き強力ランタン（でかランタン）BF-BL40K-W」
を紹介しました。

2児のママとして、
停電を想像したときに一番怖いのは、

突然、家の中が真っ暗になること。

子どもが泣いている。

床には何が落ちているか分からない。

スマホのライトだけを頼りに、
懐中電灯を探す。

そんな状況はできるだけ避けたいですよね。

だからわが家なら、
停電に備えて

最大800lmという強い明るさを使える一方、
必要に応じて60lmや200lmへ落として電池を節約できるのも、
長期停電を考えるうえで魅力です。

そして、
本体を買ったらそれで終わりではありません。

予備の単1乾電池も一緒に備蓄する。

さらに、
家族全員がランタンの場所と使い方を知っておく。

そこまで準備して、
初めて停電対策になると思います。

「わが家には部屋全体を照らせる乾電池式ランタンがないかも」
という方は、
防災用品を見直す候補としてチェックしてみてくださいね。

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※電池寿命は乾電池エボルタNEO使用時・20℃・連続点灯時のメーカー公表値です。電池の種類、使用環境、温度、使用方法などによって異なります。
※IPX2相当の防滴仕様であり、完全防水ではありません。水没や強い雨にさらす使い方は避け、取扱説明書に従って使用してください。
※災害発生時にはライトや防災用品の確保より、まず命を守る行動・安全な場所への避難を最優先してください。

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大きな地震や台風に備えて、
「非常食を用意しなきゃ」と思っていても、

いざ選ぼうとすると、

• 何日分あればいい？
• ご飯だけで大丈夫？
• 子どもが食べられるものはある？
• 水やおやつも必要？

と迷ってしまいませんか？

わが家も子どもが2人いるので、
非常食は
「とにかく長く保存できればOK」
ではなく、

災害時でも家族が食べやすく、
できるだけ飽きにくいものを備えたい

と考えています。

そこで今回チェックしたのが、

この記事では、
MIRAI SAVER「非常食革命」5日分セットの
中身・特徴・メリット・注意点を、
2児のママ目線で詳しく紹介します。

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まず結論｜「ご飯だけでは物足りない」という家庭に魅力的な5日分セット

私が特にいいなと思ったのは、

「白いご飯だけを15回食べるセット」ではない

というところです。

地震や停電で不安な状況が続く中、
食事まで毎回同じだと、
大人でも気持ちが沈んでしまいますよね。

まして子どもなら、
なおさらです。

MIRAI SAVER「非常食革命」ってどんな商品？

今回のAmazonリンク先の商品は、
MIRAI SAVER「非常食革命」美味しさにこだわった非常食セット 5日分です。

複数メーカーの保存食を組み合わせ、
5日間でも食事が単調になりにくい構成
を目指したセットです。

セット内容｜23種類34点をチェック

セット内容をカテゴリー別に見てみます。

主食・おかず・汁物

かなり種類がありますね。

白米だけでなく、

🍚 ご飯
🍙 おにぎり
🍞 パン
🍜 うどん
🍛 カレー
🥣 汁物
🍖 おかず

まで組み合わせられます。

おやつ

非常食におやつ？
と思う方もいるかもしれません。

でも、
2児のママ目線では
おやつが入っていることは結構大きなポイント
だと思います。

飲料

食事だけでなく、
水と野菜ジュースまで入っているのも特徴です。

2児ママ目線① 「ご飯＋おかず」で食事らしくできる

非常食を準備するとき、
アルファ米を何袋も買って安心してしまいがちです。

でも実際に、
白米だけを出されたらどうでしょうか？

1回なら食べられても、
2日目、3日目と続いたら、
子どもはかなり飽きそうです。

今回のセットなら、

など、
普通の食事に近い組み合わせを作れます。

2児ママ目線② パン・ご飯・麺があるから飽きにくい

子どもがいる家庭で、
私が特に気にしたいのが
主食のバリエーションです。

このセットには、

• 白米
• 味付きご飯
• おにぎり
• パン
• うどん
• カレーライス

があります。

災害時でも、
こうして少し選択肢があるだけで、
子どもの気持ちが変わることもあると思います。

2児ママ目線③ おやつが入っているのがうれしい

非常食というと、
どうしても
「栄養を取るための食事」
ばかり考えてしまいます。

でも、
子どもにとっておやつは
気持ちを落ち着かせる時間にもなります。

余震が続いていたり、
停電してテレビも見られなかったり、
避難所で知らない人に囲まれていたり。

そんな中で、

「おやつ食べようか」

と言えるだけでも、
子どもにとって少しホッとできる時間になるかもしれません。

2児ママ目線④ 野菜ジュースが入っている

災害時の食事では、
主食に偏ってしまうことがあります。

今回のセットには、
カゴメ「野菜一日これ一本」5本
が含まれています。

野菜ジュースだけで普段の食事の代わりになるわけではありませんが、
非常時の食事に変化をつけられるのはうれしいところです。

子どもが普段から野菜ジュースを飲む家庭なら、
非常時でも見慣れたものがあるという安心感にもつながりそうです。

2児ママ目線⑤ 温めなくても食べられる食品がある

災害時には、

• 停電
• ガス停止
• 断水
• 余震

などが重なることがあります。

そんな状況では、
毎回カセットコンロで調理できるとは限りません。

今回のセットは、
防災士が災害時の利用を想定し、
水を加えて作れるものや、開封してそのまま食べられる食品
を組み合わせています。

「温かくして食べられる」のと
「温めないと食べられない」のでは大きな違いです。

5日分ってどのくらい？

今回の商品は、
3食×5日分＝15食分
を想定しています。

「3日分では少し心配」
という方にとって、
5日分という量は検討しやすいところです。

4人家族なら何セット必要？

ここは、
わが家のような4人家族では必ず確認しておきたいポイントです。

大人2人＋子ども2人で、
1人3食食べるとして単純計算すると、

今回のセットは
15食分を想定した1人向け5日分なので、
4人家族全員の5日分をこれ1セットでまかなえるわけではありません。

単純計算なら、
15食×4人で
4セット相当になります。

※実際に必要な食事量は年齢・体格・活動量・健康状態などによって異なります。小さな子どもと大人でも必要量は同じではありません。家庭に合わせて調整してください。

「34点＝34食」ではないので注意

ここは購入前に知っておきたいところです。

食事としては、
商品ページでは
3食×5日＝15食分
として案内されています。

「34点も入っているから1か月近く食べられそう」
とは考えないようにしましょう。

保存期間は5年｜でも「今日から5年間」ではない

商品タイトルには
「5年保存」
とあります。

非常食を頻繁に入れ替えなくて済むのは便利ですね。

ただし、
ここには注意が必要です。

商品が届いたら、
箱を収納する前に
それぞれの食品の賞味期限を確認しましょう。

賞味期限は全部同じとは限らない

今回のセットは、
複数メーカー・複数種類の商品で構成されています。

そのため、
すべての食品が同じ日に賞味期限を迎えるとは限りません。

わが家なら、
箱の外側に

「最初に切れる賞味期限：○年○月」

と書いておきます。

そうすれば、
防災用品をチェックするときに一目で分かります。

保存水5本だけで5日分の水は足りる？

これだけで5日分の水が完成するとは考えない方がいいです。

セットには備蓄水が5本入っていますが、
飲料水は食事以外にも必要です。

さらに、
アルファ米などを調理する場合には
調理用の水も必要になります。

そのため、
このセットとは別に
十分な保存水を備蓄しておきましょう。

関連記事｜家族の非常食は何食必要？

関連記事｜まず3日分から備蓄したい家庭はこちら

関連記事｜1週間分まで備えたい家庭はこちら

反対に、
「5日分よりもう少し多めに備えたい」
という方には、
7日分の非常食もあります。

茶トラぶろぐでは、
1週間分を想定したさまざまな非常食セットを紹介しています。

▶ 茶トラぶろぐ「非常食」カテゴリーを見る

非常食は「5日分セット＋ローリングストック」がおすすめ

わが家なら、
このセットだけですべてを完結させるのではなく、
普段食べているものも組み合わせます。

長期保存の非常食を
「絶対に残しておきたい備蓄」
として置いて、
その周りをローリングストックで補うイメージです。

子どもが食べられる味か、一度確認しておこう

どんなに高性能な非常食でも、
子どもが食べてくれなければ困ります。

特に、

• カレー
• 豚汁
• けんちん汁
• 山菜うどん
• シチュー

などは、
子どもの年齢や好みによって反応が分かれるかもしれません。

可能なら、
同じシリーズの商品を平常時に一度食べてみて、

「これなら食べられるね」

というものを確認しておくと安心です。

アレルギーがある家庭は必ず個別の商品表示を確認

今回のセットには、
複数の商品が含まれています。

食品によって使用されている原材料やアレルゲンは異なります。

調理に必要な水も忘れず計算しよう

アルファ米や携帯おにぎり、麺類などは、
商品によって水やお湯が必要になります。

飲むための水だけを計算していると、
災害時に

「非常食はあるのに作る水がない！」

となってしまう可能性があります。

セットが届いたら、
それぞれの商品に必要な調理水の量も確認しておきましょう。

カセットコンロも一緒に確認しておきたい

水でも調理できる保存食があっても、
寒い時期や長期間の避難生活では
温かい食事があるとうれしいですよね。

そこで、
非常食を確認するときは、

• カセットコンロ
• カセットボンベ
• 鍋
• 紙皿
• 割り箸・スプーン

なども一緒に確認しておきたいところです。

※災害時に火気を使用するときは、余震・ガス漏れ・火災・換気など周囲の安全を十分に確認してください。

MIRAI SAVER「非常食革命」のメリット

購入前に知っておきたい注意点

こんな家庭におすすめ

MIRAI SAVER「非常食革命」5日分セットは、
特に、

• 非常食を一つずつ選ぶのが大変な方
• まず1人分の非常食をまとめたい方
• アルファ米だけでは飽きそうと感じる方
• ご飯だけでなくおかずも備えたい方
• 子ども向けにパンやおやつも欲しい方
• 3日分より少し多めに備えたい方
• 飲料も一緒に準備したい方

に向いていると思います。

反対に、これだけでは足りない家庭

わが家のような
4人家族全員の5日分を準備したい場合、
1セットだけでは足りません。

また、

• 乳幼児用のミルク・離乳食
• 食物アレルギー対応食
• 持病がある方の食事
• 十分な保存水
• 調理用水

などは、
家庭に合わせて別に準備する必要があります。

Amazonで購入する前に確認すること

非常食は、
販売時期によってセット内容や賞味期限などが変わる可能性があります。

購入前にAmazonで、

• 現在のセット内容
• 内容量
• 賞味期限の案内
• 価格
• 在庫
• 配送予定日

を確認してください。

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まとめ｜「食事を楽しめる非常食」を5日分まとめて備えたい家庭に

今回は、
MIRAI SAVER「非常食革命」5日分・23種34点セット
を紹介しました。

2児のママとして、
私が非常食選びで大切だと思うのは、

「何食ある？」だけではなく、
「家族が5日間食べ続けられる？」

ということです。

災害時は、
家が揺れたり、
電気や水が止まったり、
子どもたちも大きな不安を感じます。

そんなとき、

「今日はパンにしよう」
「ハンバーグもあるよ」
「おやつにようかん食べようか」

と言えるだけでも、
少し普段の生活に近づける気がします。

まだ非常食を十分に準備していない方は、
まず1人分5日間をまとめられるセットとして、
チェックしてみてはいかがでしょうか。

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※記事内の商品内容は確認時点の販売情報をもとにしています。セット内容・仕様・価格・在庫等は変更される場合がありますので、購入前にAmazonの商品ページで最新情報をご確認ください。
※「5年保存」は購入日から5年間保存できることを保証するものではありません。販売ページでは賞味期限4年以上の商品を届けると案内されています。商品到着後に各食品の実際の賞味期限をご確認ください。
※食物アレルギーがある方は、各商品の最新の原材料・アレルゲン表示を必ず確認してください。
※必要な食事量・水分量は年齢・体格・活動量・健康状態等によって異なります。各家庭に合わせて備蓄量を調整してください。
※災害時に避難が必要な場合は、非常食や防災用品の持ち出しよりも命を守る行動を最優先してください。

地震や断水に備えて、
携帯トイレ・非常用トイレを準備しているご家庭も増えていると思います。

でも、私が2児のママとして防災用品を見直していて、
ふと気になったことがあります。

1回や2回ならまだしも、
断水が数日間続けば、
家族全員の使用済み携帯トイレがどんどん増えていきます。

しかも中身は排泄物。

臭いや衛生面も気になりますし、
普段のようにゴミ収集が来るとは限りません。

そこで今回は、
災害時に使用した携帯トイレの保管場所、臭い対策、捨て方について、
2児のママ目線で分かりやすくまとめます。

結論｜使用済み携帯トイレは「密閉して、生活空間から離して一時保管」

大切なのは、

「携帯トイレを買って終わり」にしないこと。

使用後に
「密閉する→保管する→回収してもらう」
ところまで考えておく必要があります。

そもそも災害時の携帯トイレはどう使う？

携帯トイレは、
断水などで水洗トイレが使えなくなったときに、
便器などに袋をセットして使用するタイプが一般的です。

排泄後、
凝固剤などで尿や便を処理して、
袋を閉じて保管します。

内閣府の「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」でも、
携帯トイレについて、
発災直後から使用でき、
排泄物を保管して回収する方式として整理されています。

つまり、
携帯トイレは使用した瞬間に問題が解決するものではありません。

使用済み携帯トイレは何日でこんなに増える

ここで想像してみてください。

大人2人＋子ども2人の
4人家族だった場合です。

内閣府の災害用トイレの必要数算定では、
1人あたり1日5回程度を目安として考える方法があります。

もちろんトイレの回数には個人差があります。

でも、
7日間断水した場合、
使用済みの袋が100個を超える可能性がある
と考えるとどうでしょうか。

「どこに置くの？」

という問題が、
かなり現実的に感じられると思います。

おすすめの保管場所① ベランダ

マンションなどの場合、
まず思いつくのが
ベランダだと思います。

生活空間から離せるという点では候補になりますが、
注意点があります。

• 直射日光が当たる
• 高温になる
• 雨に濡れる
• 袋が破損する可能性がある
• カラスなどに荒らされる可能性がある
• 避難経路をふさいでしまう可能性がある

そのため、
袋をそのままベランダへ並べるのはおすすめできません。

おすすめの保管場所② 屋外のフタ付き容器

戸建てなどで屋外スペースが確保できる場合は、
フタがしっかり閉まる容器を利用する方法も考えられます。

例えば、

• フタ付きゴミ箱
• 密閉性のある大型容器
• 屋外用ストッカー

などです。

ただし、
使用済み携帯トイレを直接入れるのではなく、
まず排泄物を処理した袋をきちんと密閉したうえで、二次的な保管容器として利用します。

できるだけ
直射日光や雨を避けられる場所
に置きましょう。

おすすめの保管場所③ 室内しかない場合は？

マンションなどでは、
「ベランダにも置けないし、庭もない」
という家庭もありますよね。

その場合は、
室内の中でも
生活空間や食品から離れた場所
を検討します。

例えば、
住環境や避難経路を確認したうえで、

• 玄関付近の適切なスペース
• 収納スペースの一部
• 普段使っていない場所

などを候補にします。

ただし、
室内保管では特に
防臭と漏れ対策
が重要になります。

やってはいけない保管場所

特に小さな子どもがいる家庭では、
使用済みの袋を子どもが触ってしまわないよう、
置き場所をあらかじめ決めておくことが大切です。

臭い対策は「袋を閉じれば大丈夫」と思わない

私が災害時のトイレ問題で特に気になるのが、
臭いです。

真夏に停電・断水が起きた場合、
室温も高くなる可能性があります。

そんな状態で、
家族4人分の使用済み携帯トイレを何日も保管することを考えると、
防臭対策はかなり重要です。

そこで、

というように、
何段階かで臭い・漏れへの対策を考えておく
と安心です。

使用済み携帯トイレを普通のトイレへ流していい？

基本的に流さないでください。

凝固剤で固めた排泄物や袋を
水洗トイレへ流すものではありません。

特に大地震直後は、
水道が使えていたとしても、
排水管や下水道が損傷している可能性があります。

集合住宅の場合は、
自宅だけでなく建物全体の排水設備の安全確認が必要になることもあります。

「水が出るから大丈夫」と判断せず、
自治体や管理会社などの情報を確認しましょう。

使用済み携帯トイレは何ゴミ？

ここは特に注意してください。

災害時には、
普段とは異なるゴミ収集方法になる可能性があります。

道路の被害や処理施設の状況によっては、
通常のゴミ収集が一時的に停止することも考えられます。

そのため、

「使う準備」＋「数日保管する準備」

までしておくことが重要です。

ゴミ収集が1週間来なかったら？

私が2児のママとして一番想像しておきたいのが、
この状況です。

大きな地震が発生して、

• 断水
• 下水道が使えない
• ゴミ収集も停止

となった場合、
携帯トイレを使えても、
使用済みの袋を自宅で保管し続けることになります。

4人家族で1人1日5回を目安にすると、
7日間で約140回分です。

つまり、
非常用トイレを140回分備蓄するなら、

140回分の「使用後」を想像しておく

ことも大切なんですね。

関連記事｜4人家族なら非常用トイレは何回必要？

関連記事｜凝固剤はどのくらい必要？

2児ママ目線｜非常用トイレと一緒に準備しておきたいもの

携帯トイレだけを大量に備蓄するのではなく、
私は
「使った後までセット」
で準備しておきたいと思います。

これなら、
断水したときに

「トイレはあるけど袋がない！」
「使った袋をどこに置けばいいの？」

という事態を減らせます。

わが家なら「保管場所」まで家族で決めておく

防災用品は、
買っただけで安心してしまいがちです。

でもトイレについては、
実際に家の中を見ながら、

ここまで決めておくと、
実際の災害時にかなり動きやすくなると思います。

まとめ｜携帯トイレは「使った後の置き場所」まで決めておこう

災害時のトイレ対策というと、
どうしても
「何回分備蓄するか」
に目が行きがちです。

でも、
本当に考えておきたいのはその先です。

特に子どもがいる家庭では、
トイレを我慢させ続けることはできません。

だからこそ、

「非常用トイレを何個持っている？」

だけではなく、

「使った100個の袋をどこに置く？」

まで一度考えてみてください。

私自身も、
子ども2人と一緒に自宅で数日間過ごすことを想像しながら、
トイレ用品・防臭用品・保管場所をひとつのセットとして見直しておきたい
と思います。

災害はいつ起きるか分かりません。

「使える準備」だけでなく、
「使った後に困らない準備」までしておきたいですね。

参考情報

災害時のトイレについては、
内閣府が「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」を公開しています。

▶ 内閣府「避難所の生活環境対策」

※災害時のごみの分別・収集方法は、自治体や被災状況によって異なります。使用済み携帯トイレを処分する際は、お住まいの自治体が発表する最新の災害ごみ・家庭ごみの収集情報をご確認ください。
※携帯トイレ・凝固剤等は、使用する製品の取扱説明書に従って使用してください。
※本記事は家庭での防災準備を考えるための一般的な情報として作成しています。

平日の15:00。

職場で突然、
首都直下地震に遭遇しました。

鉄道の停止。
帰宅困難。
子どもたちとの別離。
職場で過ごした数日間。

そして交通や周辺の安全を確認しながら帰宅し、
ようやく家族と再会。

地震発生から、
もうすぐ1週間です。

でも――。

家に帰れたからといって、
生活が元通りになったとは限りません。

水道は？
トイレは？
食料は？
電気は？
学校は？
仕事は？

そして今回、
さらに大きな問題が加わります。

地震発生から約1週間。

疲労がたまった身体で、
厳しい暑さの中を生活することになります。

今回は、
首都直下地震発生から6日目～7日目に
どんなことが起こりうるのか、
2児のママ目線で一緒にシミュレーションしてみましょう。

今回のシミュレーション条件

この記事は、
「首都直下地震の6～7日目には必ずこうなる」
という予測ではありません。

実際の被害や復旧状況は、
地震の規模、地域、建物、ライフライン、季節などによって大きく異なります。

「もし大地震から1週間、普段の生活に戻れなかったら？」

を考えるための仮想シミュレーションとして読んでみてください。

【6日目 6:00】自宅で朝を迎える。でも、まだ「日常」ではない

朝6時。

自宅で目を覚まします。

子どもたちも一緒です。

職場で離れ離れになった数日前を思えば、
家族と同じ場所で朝を迎えられるだけで安心するかもしれません。

でも、
起きた瞬間から確認することがあります。

そして天気予報を見ると、

最高気温34℃。

今日は、
暑さとの戦いにもなりそうです。

6:30｜朝のうちから水分を意識する

災害生活6日目。

水が貴重だからと、
無意識に飲む量を減らしてしまうことがあります。

さらに、
トイレが十分使えない状況なら、

「トイレに行きたくないから飲まない」

と思ってしまうかもしれません。

災害時でも、
こまめな水分補給を意識します。

大量に汗をかく状況などでは、
必要に応じて塩分補給も考えます。

7:00｜子どもたちにも疲れが見え始める

大人だけではありません。

子どもたちも、
ここ数日ずっと普段とは違う生活です。

学校へ行けない。
余震が怖い。
親と数日離れていた。
食事もいつもと違う。
夜もよく眠れない。

6日目になると、
それまで我慢していた疲れが表れてくることも考えます。

食欲があるか。
眠れているか。
いつもより元気がないか。
怖がっていないか。

子どもの小さな変化にも目を向けます。

8:00｜気温が上がる前に「今日やること」を決める

家の片付け。
給水。
買い物。
役所への手続き。

やりたいことは、
たくさんあります。

でも最高気温34℃。

全部を一気にやろうとすると、
身体への負担が大きくなります。

9:00｜給水所へ行く。でも往復するだけでも暑い

まだ断水している想定なら、
自治体などの給水情報を確認します。

給水所まで徒歩15分。

普段なら、
それほど遠く感じないかもしれません。

でも今日は34℃。

さらに、
水を持って帰る必要があります。

水はとても重いです。

家族で分担できるなら分担し、
無理をしない方法を考えます。

10:00｜家の片付けを始める。でも室内も暑い

倒れた家具。
散乱した物。
割れた食器。

少しずつ片付けを始めます。

でも、
もし停電などでエアコンが使えなければ、
室内でも熱中症の危険があります。

厚生労働省も、
災害時には気温が上昇する中での家の片付け作業などで、
特に熱中症への注意が必要としています。

10:30｜片付ける前に被害の記録を確認

被害を片付ける前に、
必要な写真を残しているか確認します。

家の外観。
部屋全体。
壊れた場所。
壊れた家財。

被害状況の記録が必要になる場合があります。

11:00｜「暑いけどエアコンが使えない」という問題

外はどんどん暑くなります。

もし停電が続いていたり、
建物の設備に問題があったりすれば、
エアコンが使えないことも考えられます。

最高気温34℃。

家の中にいるから安全、
とは限りません。

自治体などから利用できる涼しい場所や避難先について案内がある場合には、
最新情報を確認します。

12:00｜34℃。片付けをいったん中断する

お昼。

かなり暑くなっています。

汗をかきながら片付けを続けていたら、
少し頭がぼーっとしてきた。

そんな時に、

「あと少しだから終わらせよう」

と無理をしないことが大切です。

めまい、立ちくらみ、大量の発汗などは、
熱中症が疑われる症状の一例です。

異変を感じたら、
涼しい場所へ移動し、身体を冷やし、
水分補給などを行います。

自力で水が飲めない、意識がおかしいなどの場合には、
すぐに救急要請が必要です。

13:00｜昼食。食料の残りを数えてみる

家族で昼食を取ります。

そして、
自宅に残っている食料を確認します。

発災から6日目。

もし家庭で「3日分」しか備えていなかったら、
すでに不足している可能性があります。

企業向けの帰宅困難者対策でも、
震災の影響が長期化することを考え、
3日分以上の備蓄を検討する考え方が示されています。

家庭でも、
長期化する可能性を想像して備えることが大切です。

14:00｜「コンビニが開いている」という情報

近所のコンビニが営業を再開したという情報。

「食料を買いに行こう」

と思うかもしれません。

でも、
営業再開していても、
いつものように商品が並んでいるとは限りません。

さらに今日は34℃。

暑い中、
子どもを連れて長時間歩いたり、
行列に並んだりすることにも注意します。

15:00｜地震発生から144時間。丸6日

もうすぐ1週間です。

地震発生直後とは、
困っていることが変わってきました。

災害は「形を変えながら続いていく」

ことを意識しておきたいところです。

16:00｜学校から連絡。「明日以降については未定」

学校から連絡が届いたとします。

校舎の安全確認。
断水。
避難所としての利用。
教職員の状況。

さまざまな事情から、
すぐに通常授業へ戻れない可能性があります。

親としては、

「学校はいつ始まるの？」

と焦るかもしれません。

でも、
学校も被災しています。

「早く元通りにする」より、
安全を確認してから再開すること

が大切です。

17:00｜会社からも連絡。「明日の勤務は…」

今度は勤務先から連絡。

一部業務を再開する。
在宅勤務にする。
引き続き自宅待機。
出勤可能な人だけ出勤。

状況によってさまざまな判断が考えられます。

ここで大切なのは、

ということです。

断水している。
子どもの学校が休校。
家が被災している。

家庭側にも事情があります。

18:00｜夕方になっても暑い

太陽が傾いてきました。

でも、
すぐ涼しくなるとは限りません。

家の中に熱がこもっていれば、
夜まで暑さが続くことも考えます。

子どもや家族の体調を確認し、
無理をしないようにします。

19:00｜お風呂に入りたい。でも水がない

暑い1日。

汗もたくさんかきました。

「お風呂に入りたい」

子どももそう言うかもしれません。

でも断水していれば、
普段どおりにはできません。

限られた水を、

• 飲む
• 調理
• 手洗い
• 身体の清潔

などにどう使うかを考える必要があります。

20:00｜災害生活が長くなると「衛生」も大切

発災から約1週間。

手洗い。
歯磨き。
身体の清潔。
トイレ。

こうした普段当たり前にできていたことが、
難しくなっているかもしれません。

災害生活が長くなるほど、
衛生面にも目を向けることが大切です。

21:00｜「地震のニュースを見たくない」と子どもが言う

テレビやスマホでは、
まだ地震関連のニュースが続いています。

すると子どもが、

「もう地震のニュース見たくない」

と言ったとします。

災害情報を確認することは必要ですが、
ずっと映像を見続ける必要はありません。

必要な情報を確認したら、
テレビやスマホから離れる時間を作ることも考えます。

家族で話したり、
子どもが安心できる時間を作ったりすることも大切です。

【7日目 6:00】地震発生から1週間目の朝

そして7日目。

発災から、
もうすぐ丸1週間です。

でも朝起きて、
まだ水が出ない。

学校も再開していない。

道路には規制が残っている。

そんな状況も想定しておきます。

7:00｜まず家族全員の体調確認

地震から1週間。

大きなケガがなくても、
疲労はかなりたまっている可能性があります。

8:00｜今日も34℃。子どもを連れて動き回らない

今日も暑くなるとします。

給水。
買い物。
役所。
片付け。

やることはたくさんあります。

でも、
全部に子どもを連れて行く必要があるのか考えます。

家族で安全に分担できる状況なら、
暑さの中を子どもに長時間移動させない
という選択もあります。

9:00｜「水が少ないから飲まない」は避けたい

発災から1週間。

飲料水の残量が心配になってきます。

それでも、
34℃の暑さの中で
水分を極端に減らすのは危険です。

自治体などの給水情報を確認し、
必要な水を確保する方法を考えます。

10:00｜非常食にも「食べ疲れ」が出てくる

1週間近く、
普段とは違う食事が続いています。

子どもから、

「またこれ？」

と言われるかもしれません。

非常時には食べられるものを確保することが最優先ですが、
長期化を考えると、
家族が食べ慣れている食品を普段から備蓄へ取り入れる
という考え方も大切です。

11:00｜「もう1週間だから片付けなきゃ」と焦らない

SNSを見ると、
片付けを終えた人の投稿。

仕事に戻った人。
学校が始まった地域。

すると、

「うちも早く元に戻さなきゃ」

と焦ってしまうかもしれません。

特に34℃の猛暑の中では、
無理な片付けは避けたいところです。

12:00｜災害から1週間。備蓄をもう一度数える

水はあと何日分？
食料は？
携帯トイレは？
衛生用品は？

1週間というタイミングで、
残っている備蓄を確認します。

そして、
今後さらに長引いた場合にどうするか
を考えます。

13:00｜171など「家族の連絡方法」を振り返る

今回の地震で、
家族と連絡が取れない時間があったかもしれません。

電話。
メッセージ。
SNS。
災害用伝言ダイヤル171。

実際に役立った方法と、
うまくいかなかった方法を覚えておきます。

14:00｜「1週間前の15時」を思い出す

時計を見ると14時。

1週間前の今ごろは、
普通に仕事をしていました。

子どもたちも、
いつもの場所にいました。

まさか1時間後に、
生活がここまで変わるとは思っていませんでした。

そして今。

家族は一緒にいる。

でも、
まだ水が十分使えないかもしれない。

学校も仕事も元通りではないかもしれない。

それでも、
少しずつ生活を立て直しています。

15:00｜地震発生から168時間。1週間

平日15:00に起きた首都直下地震。

あれから、
丸1週間です。

ここまでシミュレーションしてみると、
一つ分かることがあります。

地震直後は、
揺れや火災から命を守る。

その後は、
帰宅困難。

そして、
水・食料・トイレ。

さらに、
暑さ、疲労、衛生、学校、仕事。

時間が経つにつれて、
困りごとの種類が変わっていきます。

1週間後に見えてくる「本当に必要だった備え」

災害前は、
「防災＝防災リュック」
と思っていたかもしれません。

でも1週間をシミュレーションすると、
必要なのは物だけではありません。

2児ママ目線｜1週間で一番大切だったものは？

もし私が、
2児のママとしてこの1週間を経験したら。

一番つらいのは、
子どもと離れている時間かもしれません。

「早く帰りたい」

「早く会いたい」

何度もそう思うと思います。

でも、
このシミュレーションを最初から振り返ると、
大切だったのは、

だと思います。

大地震の後は、
早く帰らなければ。
早く片付けなければ。
早く仕事に戻らなければ。
早く普通に戻らなければ。

と焦ってしまうかもしれません。

でも災害時には、
「急がない」という判断が命を守ることもあります。

猛暑が重なった時は「暑さ」も災害リスクになる

今回の設定は、
最高気温34℃。

地震だけでも大変なのに、
そこへ猛暑が重なります。

停電でエアコンが使えない。
給水所まで歩く。
暑い部屋を片付ける。
水が少ない。
トイレが不便で水分を控える。

こうした条件が重なると、
熱中症の危険も考えなければなりません。

災害時の防災では、
地震だけでなく、
その日の気温や天候まで含めて行動を変える
ことが大切です。

1週間目に家族で確認したいこと

「無理に帰らない」という最初の判断を振り返る

今回のシミュレーションでは、
地震発生直後に職場から無理に帰宅せず、
安全な場所で待機するところから始まりました。

大規模地震では、
発災後3日間は救助・救出活動を優先する考え方から、
企業などで従業員を待機させることが想定されています。

さらに、
震災の影響が長期化する可能性を考え、
3日分以上の備蓄を検討する考え方もあります。

まとめ｜発災から1週間。「生き延びる」から「生活を続ける」へ

首都直下地震発生から6～7日目。

地震直後とは、
防災の目的が少し変わっています。

そして今回、
最高気温は34℃。

発災から1週間近くたち、
身体も心も疲れています。

そんな中で、
給水へ行く。
家を片付ける。
買い物へ行く。

一つ一つの行動に、
普段以上の負担がかかります。

厚生労働省も災害時には、
こまめな水分・塩分補給、
十分な睡眠・休息などを呼びかけています。

そして、
2児のママとして今回の1週間を振り返るなら、
一番大切にしたいのは、

だと思います。

地震発生から1週間。

災害はまだ終わっていないかもしれません。

でも、
家族で一つずつ問題を解決していけば、
生活は少しずつ前へ進みます。

今回のシミュレーションを読んだら、
ぜひ家族でこんな質問をしてみてください。

「大地震から1週間たっても、
水道が使えず、34℃の猛暑だったらどうする？」

その答えを考えてみると、

水は足りる？
携帯トイレは？
暑さを避ける場所は？
学校が休みなら？
仕事が始まったら？

今のわが家に足りない備えが、
具体的に見えてくると思います。

---

※この記事は首都直下地震発生後の生活を考えるための仮想シミュレーションです。「発災6～7日目に必ずこの状況になる」という意味ではありません。被害や復旧状況は、震源、震度、地域、建物、季節、気温、ライフラインなどによって大きく異なります。実際の災害時には、気象庁・自治体・消防・警察・水道事業者・勤務先・学校などが発表する最新情報を確認し、安全を最優先に行動してください。熱中症が疑われ、自力で水が飲めない、意識がおかしいなどの状態がある場合には、救急要請など適切な対応を行ってください。

平日の15:00。

職場で突然、
首都直下地震に遭遇しました。

鉄道は止まり、
家族とは離れ離れ。

1日目。
2日目。
3日目。

「早く子どもに会いたい」
という気持ちを抱えながらも、
無理に帰宅せず職場にとどまりました。

そして――。

国の帰宅困難者対策では、
大規模地震の発生後、
原則3日間は安全な場所に待機する
「一斉帰宅抑制」が基本です。

そして、
発災後おおむね4日目以降を目途に、
安全を確認しながら
順次帰宅することが想定されています。

つまり4日目は、

切り替わっていく可能性があるタイミングです。

でも――。

4日目になれば、全員安全に帰れるのでしょうか？

さらに、
無事に家へ帰れたとしても、
そこで災害が終わるわけではありません。

今回は、
発災4日目～5日目を一緒にシミュレーションしてみましょう。

今回のシミュレーション条件

この記事は、
「首都直下地震の4～5日目には必ずこうなる」
という予測ではありません。

実際の被害や復旧状況は、
地震の規模、地域、建物、交通、ライフラインなどによって大きく異なります。

「もし自分が職場で被災したら？」
と考えるための仮想シミュレーション

として読んでみてください。

【4日目 6:00】職場で迎える4回目の朝

目を覚まします。

職場で過ごす4回目の朝です。

さすがに、
かなり疲れています。

床や会議室で寝る生活。
慣れない食事。
トイレの問題。
家族に会えない不安。
余震への緊張。

そして、
スマホを確認します。

「電車はどうなった？」

3日目までとは、
少し意味が違います。

いよいよ、
実際に帰宅できる可能性を考える段階です。

6:15｜「72時間過ぎたから帰る」ではなく、まず情報確認

発災から72時間以上が経過しています。

でも、
時計だけを見て帰宅を始めるわけではありません。

「4日目」という日数ではなく、
その時の状況で判断します。

6:30｜子どもに「今日帰れるかもしれない」と連絡

子どもと連絡が取れました。

3日間、
声は聞けても顔を見ることはできませんでした。

「ママ、今日帰ってくる？」

そう聞かれたら、
胸がいっぱいになると思います。

でも、

「今日帰れるか確認しているよ。
安全に帰れることが分かったら帰るね」

と伝えます。

ここでも、
安全が確認できる前に「絶対帰る」と約束しない
ことが大切です。

7:00｜会社から「順次帰宅」の案内が出る

会社から、
こんな案内が出たとします。

待ち続けた言葉です。

でも、

「帰宅可能」＝「今すぐ全員出発」

ではありません。

帰宅する方向や距離、
利用する交通機関は人によって違います。

一斉に動くのではなく、
安全を確認できた人から順番に帰る
という考え方が重要になります。

7:30｜帰宅前に「家までのルート」をもう一度確認

普段使っている路線が動いているとします。

それでも、
自宅までの経路全体を確認します。

8:00｜曇り。でも最高気温は30℃

今日の天気は曇り。

太陽が照りつけていないので、
「今日は歩きやすそう」
と思うかもしれません。

でも最高気温は
30℃。

しかも、
3日間の疲労がたまっています。

「曇り＝熱中症の心配なし」
ではありません。

8:30｜3日間使ったスマホを充電してから出発

帰宅前に、
スマホの残量も確認します。

帰宅中には、

• 鉄道情報
• 地図
• 自治体情報
• 家族との連絡
• 災害情報

などを確認する可能性があります。

充電できる環境があるなら、
できるだけ充電してから出発します。

9:00｜いよいよ職場を出る

3日間過ごした職場。

水を持つ。
スマホを確認する。
歩きやすい靴を履く。
帰宅ルートを確認する。

そして家族へ連絡します。

ここで重要なのが、
「何時に絶対帰る」と約束しないことです。

途中で状況が変われば、
移動を中止する可能性もあります。

10:00｜駅へ着いた。でもいつもの駅とは違う

駅へ到着。

電車は動いています。

でも、
本数は通常より少ない。

ホームには多くの人。

一部の出口は閉鎖されている。

そんな状況も考えられます。

危険な混雑があるなら、
少し待つという判断も考えます。

11:00｜電車で途中まで帰れた。でも運転見合わせ

電車に乗れました。

「やっと帰れる」

そう思ったところで、
余震などの影響により、
途中駅で運転見合わせになったとします。

ここで、

「ここまで来たんだから歩こう」

と考えるかもしれません。

でも、
残りの距離や道路状況、
気温、自分の体調を確認します。

12:00｜お昼。疲労を感じたら休む

地震から3日以上。

十分に眠れていない状態で、
帰宅を始めています。

普段なら問題なく歩ける距離でも、
身体には想像以上の負担がかかっているかもしれません。

安全に休める場所があるなら、
休憩します。

水分も取ります。

13:00｜自宅の近くまで来た。でも街の様子が違う

ようやく、
見慣れた街まで戻ってきました。

でも、
いつもの景色とは違います。

割れた窓。
立入禁止になった建物。
通行止め。
傾いた塀。
道路の亀裂。

4日目でも、
地震で損傷した場所が安全になったとは限りません。

危険な建物や落下物には近づかず、
必要なら迂回します。

14:00｜ついに子どもと再会

そして――。

ようやく、
子どものいる安全な場所へ到着したとします。

3日以上会えなかった子ども。

顔を見た瞬間、
それまで張り詰めていたものが
一気にほどけるかもしれません。

無理に帰宅して途中で事故に遭っていたら、
この再会はできませんでした。

安全を優先したからこその再会です。

14:30｜でも「家に帰れた＝終了」ではない

子どもと会えました。

ここで安心したいところですが、
次に確認するのは自宅です。

家に戻れる状態なのか。

外から見て大きな損傷はないか。

周辺に危険はないか。

15:00｜地震発生から96時間。4日が経過

発災から丸4日です。

帰宅できたとしても、
ここからは「被災後の生活」が始まります。

15:30｜家に入る前に外から確認する

自宅へ戻ったら、
いきなり中へ飛び込むのではなく、
まず外から状態を確認します。

明らかな傾きや大きな損傷、
落下しそうな外壁など、
危険を感じる状態なら近づきません。

自治体などによる
被災建築物の危険度に関する表示や案内がある場合には、
それにも従います。

16:00｜室内は家具が倒れているかもしれない

家の中へ安全に入れると判断できても、
室内は普段のままとは限りません。

棚。
テレビ。
食器。
本。
家電。

余震でさらに動く可能性もあります。

17:00｜蛇口をひねる。でも水が出ない

帰宅して、
手を洗おうとします。

蛇口をひねる。

でも、
水が出ない。

断水が続いている地域も想定されます。

ここで初めて、

「帰れたけど、家で普通に暮らせない」

という現実に直面するかもしれません。

17:30｜水道だけではない。トイレは？

断水しているなら、
トイレの問題もあります。

また水が出る場合でも、
排水設備などの安全が確認されているとは限りません。

自治体やマンション管理者などから
使用に関する案内が出ていないか確認します。

18:00｜冷蔵庫の中身も確認

停電していた時間が長ければ、
冷蔵庫や冷凍庫の食品にも注意が必要です。

見た目やにおいだけでは、
安全性を判断できない食品もあります。

「もったいないから」
という理由だけで、
安全性に不安のある食品を無理に食べないようにします。

19:00｜家に帰ったのに「避難所へ行く」可能性もある

自宅まで帰れた。

でも、

• 建物が危険
• 余震が怖い
• 断水している
• トイレが使えない
• 周辺で火災の危険がある

など、
自宅で安全に生活できない場合もあります。

その場合は、
自治体からの情報を確認し、
指定された避難所などを利用することも考えます。

「自宅に戻ること」がゴールではなく、
「安全に生活できる場所を確保すること」がゴール。

20:00｜家族全員で状況を共有する

夜になりました。

久しぶりに家族で一緒に過ごせるとします。

ここで、
今後のことを確認します。

【5日目 6:00】久しぶりに自宅で迎える朝

そして5日目。

久しぶりに自宅で朝を迎えたとします。

でも、
朝起きて最初にすることは、
普段の生活とは違います。

水は出る？
電気は？
ガスは？
トイレは？
学校は？
鉄道は？

7:00｜「今日から普通の生活」は難しいかもしれない

家に帰れたので、
仕事も学校も元通り。

そうなるとは限りません。

鉄道が通常運行していない。
学校が休校。
職場が再開できない。
断水が続いている。

地域によって状況は大きく違うでしょう。

災害からの復旧と、日常生活の再開は同時ではありません。

8:00｜子どもにも疲れが出てくるかもしれない

子どもも、
数日間いつもとは違う生活をしています。

地震が怖かった。
親と離れていた。
余震があった。
いつもの家で眠れなかった。

再会できて安心した後に、
不安や疲れが表れることも考えます。

9:00｜給水情報を確認する

断水が続いている場合、
自治体の給水情報を確認します。

どこで給水している？
何時から？
何を持って行けばいい？

SNSの投稿だけで判断せず、
自治体や水道事業者の公式情報を確認します。

10:00｜「家の備蓄」を本格的に使い始める

ここまで職場の備蓄に助けられてきました。

でも帰宅後は、
今度は自宅の備蓄が生活を支えます。

水。
非常食。
携帯トイレ。
衛生用品。

ここで初めて、
「家に何日分あったか」
が大きな意味を持ってきます。

11:00｜備蓄は「3日分あれば終わり」ではない

ここで気をつけたいことがあります。

「3日分備蓄していたから大丈夫」
ではありません。

3日間は職場。

4日目に帰宅。

5日目も自宅周辺では断水。

ということも考えられます。

企業についても、
震災の影響が長期化する場合を考え、
3日分以上の備蓄を検討する考え方が示されています。

12:00｜曇りでも30℃。片付けで無理をしない

家に戻ると、
倒れた物を片付けたくなると思います。

でも今日も最高気温30℃。

さらに、
数日間の疲労があります。

一気に片付けようとせず、
安全を確認しながら進めます。

重い家具などを無理に一人で動かすのも避けたいところです。

13:00｜片付ける前に「被害の写真」を残す

家の被害を片付ける前に、
可能であれば写真を残しておきます。

家の外。
部屋全体。
壊れた場所。
壊れた家財。

後で被害状況を確認する際に役立つ可能性があります。

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14:00｜仕事や学校のことも気になり始める

5日目になると、
「いつ仕事に戻る？」
「学校はいつから？」
という現実的な問題も出てきます。

でも、
自宅が被災していたり、
ライフラインが止まっていたりする状態で、
無理に通常生活へ戻す必要はありません。

勤務先や学校、自治体からの案内を確認します。

15:00｜地震発生から120時間。丸5日

地震から丸5日です。

最初の3日間は、

「どうやって命を守る？」
「帰る？とどまる？」

という問題が中心でした。

でも4～5日目になると、

という問題へ変わってきます。

2児ママ目線｜再会した瞬間がゴールではない

今回、
一番想像してほしい場面があります。

3日ぶりに子どもに会えた瞬間です。

きっと、
ものすごく安心すると思います。

「やっと終わった」
と思ってしまうかもしれません。

でも、
実際にはそこから、

• 断水
• 食事
• トイレ
• 余震
• 片付け
• 学校
• 仕事
• 今後の生活

を家族で考えていくことになります。

4～5日目に特に意識したいこと

家族と連絡できない場合は171も

帰宅を始める時には、
できれば家族へ
「これから帰る」と伝えておきたいところです。

電話がつながりにくい場合には、
災害用伝言ダイヤル171などの方法もあります。

まとめ｜4～5日目は「帰宅」から「生活再建」へ

首都直下地震発生から4～5日目。

最初の3日間とは、
少しフェーズが変わってきます。

国の帰宅困難者対策でも、
原則3日間の一斉帰宅抑制の後、
おおむね4日目以降を目途に
順次帰宅することが想定されています。

ただし、
これは

「4日目になったら全員帰っていい」

という意味ではありません。

4日目でも危険なら待つ。

途中で状況が変われば止まる。

自宅が危険なら、
帰宅できても別の安全な場所へ移動する。

そして2児のママとして、
このシミュレーションで一番伝えたいのは、

ということです。

4日目に無事再会できても、
5日目には断水やトイレ、
食料、片付け、学校、仕事など、
新しい問題が出てくるかもしれません。

だからこそ、
「3日分備蓄すれば終わり」ではなく、
災害が長引くことも想定した家庭の備えを考えておきたいと思います。

今回の記事を読んだら、
家族で一つ質問してみてください。

「大地震から4日後に帰宅できても、
家で水やトイレが使えなかったらどうする？」

「帰るところまで」ではなく、
帰った後まで想像してみる。

それだけでも、
家庭の防災で足りないものが見えてくると思います。

---

※この記事は首都直下地震発生時の行動を考えるための仮想シミュレーションです。「発災4～5日目に必ずこの状況になる」という意味ではありません。被害や復旧状況、帰宅できる時期は、震源、震度、地域、交通、建物、ライフラインなどによって大きく異なります。実際の災害時には、自治体・消防・警察・鉄道事業者・勤務先・施設管理者などが発表する最新情報を確認し、その場の安全を最優先に行動してください。

平日の15:00。

職場で突然、
首都直下地震に遭遇。

大きな揺れ。
鉄道の停止。
帰宅困難。
家族との連絡。
職場で迎えた最初の夜。

そして2日目も、
安全が十分確認できないため職場にとどまりました。

いよいよ――。

子どもたちとは、
もう2晩も離れています。

家族の無事は確認できている。

それでも、

「今日こそ帰りたい」

という気持ちは、
かなり強くなっていると思います。

しかも今日の最高気温は
31℃。

さらに天気予報を見ると、
夕方には局地的な激しい雨や雷のおそれがあるとします。

今回のシミュレーション条件

この記事は、
「首都直下地震の3日目には必ずこうなる」
という予測ではありません。

被害や復旧状況は、
震源、震度、地域、建物、季節、天候などによって大きく変わります。

大地震から3日目の状況を具体的に想像し、
家族の備えを考えるための仮想シミュレーション

として読んでみてください。

6:00｜発災3日目の朝。「今日こそ帰れる？」

職場で迎える、
3回目の朝です。

床や会議室など、
普段とは違う場所で2晩過ごしました。

身体はかなり疲れています。

十分に眠れない。
身体が痛い。
同じ場所にずっといる。
家族に会えない。

そして何より、

「今日こそ家に帰りたい」

という気持ちが強くなっています。

6:15｜まずは鉄道ではなく「全体の状況」を確認

スマホを開きます。

真っ先に鉄道情報を見たくなりますが、
確認するのは電車だけではありません。

今回は特に、
夕方の天気も重要です。

「帰れるか」だけでなく、
「帰宅途中に天気が急変しないか」まで考えます。

6:30｜家族へ連絡。「今日帰れるかもしれない。でも…」

子どもたちと連絡が取れたとします。

「ママ、今日帰ってくる？」

そう聞かれたら、

「絶対帰るから！」

と言いたくなるかもしれません。

でも、
まだ状況は分かりません。

と伝えます。

子どもとの約束が、
無理な帰宅を始める理由にならないようにしたいところです。

7:00｜水・食料の残量が気になってくる

職場で3日目の朝食。

1日目には十分にあるように見えた備蓄も、
少しずつ減っています。

水。
食料。
災害用トイレ。
衛生用品。

利用する人が多ければ、
減り方も早く感じるかもしれません。

帰宅困難者対策で3日分程度の備蓄が重視されるのは、
こうした長時間の待機を想定しているからです。

7:30｜災害用トイレも残りが気になる

トイレ問題も続きます。

水道が使えるようになったとしても、
下水道などの安全が確認されていなければ、
通常どおり使用できるとは限りません。

施設管理者の案内を確認し、
通常のトイレが使用できない場合には、
引き続き災害用トイレなどを利用します。

8:00｜気温が上昇。今日も31℃

朝から気温が上がってきます。

最高気温は
31℃。

しかも身体には、
2日間の疲れがたまっています。

「今日は帰るかもしれないから水を残そう」
と思っても、
水分を極端に我慢するのは避けたいところです。

9:00｜鉄道の復旧範囲が広がっている

鉄道会社の公式情報を見ると、
昨日より運転再開区間が増えているとします。

ここで、
かなり期待してしまいます。

「今度こそ帰れるかも！」

でも確認します。

一部の鉄道が動いても、
「安全に自宅まで到達できる」とは限りません。

10:00｜「72時間」という言葉が気になり始める

大規模地震の防災で、
よく聞くのが「72時間」です。

そして発災3日目になると、

「72時間たったら帰っていいんだよね？」

と思う人もいるかもしれません。

でも、
ここは誤解しないようにしたいところです。

大規模地震では、
救命・救助活動などを優先するため、
発災後3日間程度は一斉帰宅を抑制する考え方があります。

しかし、
3日経過した瞬間に街全体が安全になるわけではありません。

反対に、
被害が比較的小さく安全が確認できた場合には、
状況に応じて順次帰宅できる場合もあります。

「何時間経ったか」ではなく、
「今、安全に移動できるか」で判断することが大切です。

11:00｜会社から「順次帰宅を検討」の案内

会社から、

「交通・道路状況を確認し、
安全が確認できる従業員から順次帰宅を検討してください」

という案内が出たとします。

「やっと帰れる！」

でも、
今日には昨日までと違う問題があります。

夕方、天気が崩れる予報です。

11:30｜帰宅するなら「夕方の雷雨」まで考える

職場から自宅まで、
仮に数時間かかるとします。

今から帰宅を始めた場合、
途中で夕方になる可能性があります。

そこで、
地震情報だけでなく
気象情報を確認します。

地震で道路や排水設備などが傷んでいれば、
普段の雨とは条件が違う可能性も考えます。

12:00｜昼食。「帰る前に食べておこう」

帰宅できそうだとしても、
焦って出発しません。

まず昼食を取り、
水分を補給します。

2日間の疲労。
睡眠不足。
31℃の暑さ。

この状態で長時間歩く可能性もあります。

13:00｜空を見ると、まだ晴れている

外を見ると青空。

「本当に雷雨になるの？」

と思うかもしれません。

でも、
発達した積乱雲による局地的な大雨は、
短時間で状況が変化することがあります。

今晴れているから夕方も大丈夫、
とは限りません。

14:00｜帰宅する？もう少し待つ？

ここで判断します。

鉄道はある程度動いている。
道路も一部安全が確認されている。
家族も無事。
会社からも帰宅を検討してよいと言われた。

でも、
夕方には激しい雷雨のおそれ。

15:00｜発災から72時間

一つの大きな節目です。

でも、
時計が15:00になった瞬間に
街が元通りになるわけではありません。

鉄道。
道路。
火災。
余震。
ライフライン。
自宅周辺。

まだ影響が残っている可能性があります。

15:30｜西の空が急に暗くなってきた

外を見ると、
さっきまでとは違う空。

黒い雲が近づいてきます。

さらに、
遠くでゴロゴロ……。

雷の音が聞こえてきたとします。

気象庁は、

• 真っ黒な雲が近づく
• 雷の音が聞こえる
• 急に冷たい風が吹く

といった変化を、
積乱雲が近づいているサインとして紹介しています。

16:00｜激しい雨が降り始める

突然、
ザーッと激しい雨。

雷も鳴っています。

いわゆる
「ゲリラ雷雨」と呼ばれるような状況です。

気象庁では「ゲリラ豪雨」という言葉を正式な予報用語としては使わず、
局地的大雨などと表現しています。

発達した積乱雲による大雨は、
短時間に狭い範囲で激しく降ることがあります。

16:10｜道路があっという間に水浸しになる可能性も

ここが重要です。

局地的な大雨では、
降り始めから短時間で、

• 道路
• 低い土地
• 地下空間
• アンダーパス
• 中小河川

などの状況が急変する場合があります。

16:20｜「あと30分で家なのに」は危険な考えになることも

もしすでに帰宅途中だったらどうでしょう。

家まであと30分。

子どもにも、
「もうすぐ帰る」と連絡している。

そんな時に雷雨。

すると、

「あと少しだから行っちゃおう」

と思ってしまうかもしれません。

でも、
災害時には「あと少し」より安全です。

16:30｜雷が鳴っている時は屋外を歩き続けない

雷が近づいている場合、
屋外を歩き続けるのは危険です。

気象庁も、
積乱雲が近づくサインに気づいたら、
速やかに安全な場所へ避難するよう呼びかけています。

「雨だけなら傘で帰れる」
という問題ではありません。

雷や突風なども考えます。

16:45｜アンダーパスには近づかない

帰宅経路に、
線路や道路の下をくぐるアンダーパスがあったとします。

普段なら何度も通っている場所。

でも激しい雨の時は注意が必要です。

気象庁によると、
局地的な大雨では
短時間で道路のアンダーパスなどが冠水することがあります。

地震によって道路そのものが損傷している可能性もあります。

17:00｜31℃の暑さから一転、激しい雨

昼間は31℃。

暑さの中で体力を消耗しています。

そこへ突然の激しい雨。

服や靴が濡れれば、
歩きにくくなります。

視界も悪くなります。

さらに、
道路の段差や亀裂、
落下物なども見えにくくなる可能性があります。

17:30｜雨が弱くなっても、すぐ動かない

30分ほどすると、
雨が少し弱くなってきたとします。

「よし、今のうちに帰ろう」

と思うかもしれません。

でも、
雨が弱まっただけで、
道路の冠水や川・水路の増水がすぐ解消するとは限りません。

雨雲の動きや周辺状況を確認してから判断します。

18:00｜雷雨が過ぎた。でも街の状況が変わっている

雨が落ち着きました。

しかし、
雨が降る前とは街の状態が違うかもしれません。

道路に水が残っている。
地下への入口が閉鎖されている。
電車が再び止まっている。
道路が通行止めになっている。

そこで、
もう一度情報を確認します。

19:00｜帰宅できなければ「4日目」も考える

3日間待った。

72時間も過ぎた。

それでも、
大雨や道路状況によって帰れない。

そんなこともあり得ます。

「3日分備蓄しているから、
3日目で必ず帰らなければ」
ではありません。

安全が確認できなければ、
さらに待つ判断が必要になる場合もあります。

20:00｜3日目の夜。家族へもう一度連絡する

帰宅できなかった場合、
家族へ連絡します。

子どもには、
「帰れない＝危険な状態」
とは限らないことも伝えたいと思います。

むしろ、
危険だから動かないという判断です。

3日目で気をつけたいのは「もう大丈夫」という気持ち

発災直後は、
誰でも慎重になると思います。

でも3日目になると、
街が少しずつ動き始めます。

コンビニが開く。
一部の電車が動く。
人が歩いている。
車も走っている。

すると、

「もう大丈夫そう」

と感じてしまうかもしれません。

でも、

余震、火災、損傷した建物、道路、
ライフラインに加えて、
今回のように大雨・雷という新しい危険が加わることもあります。

2児ママ目線｜3日間会えなかったら「今日こそ」と思ってしまう

3日目。

子どもと3日間会えていない。

声は聞けた。
無事なのも分かっている。

それでも、
親としては顔を見たいと思います。

「今日こそ絶対に帰る」

そう思ってしまうかもしれません。

でも、
夕方に激しい雷雨が来たら？

道路が冠水したら？

帰宅途中で電車が止まったら？

「地震＋雷雨」の複合災害も想像しておこう

今回ぜひ覚えておきたいのが、
災害は一つずつ起こるとは限らないということです。

地震で弱くなった場所に、
別の災害が加わる。

だからこそ、
「地震だけ」を見て帰宅判断をしないことが大切です。

発災3日目の帰宅前チェックリスト

家族で決めておきたい「予定変更OK」のルール

防災では、
集合場所を決めることも大切です。

でも同じくらい、

「危険なら予定を変更していい」

というルールも大切だと思います。

例えば、

「一度決めたから絶対にその通りにする」
ではなく、
状況に合わせて変更することも防災です。

まとめ｜発災3日目。「72時間」がゴールではない

平日の15:00に職場で首都直下地震。

そして3日後。

一つの節目となる72時間が近づきます。

でも、

道路が安全なのか。
鉄道は使えるのか。
自宅周辺は大丈夫なのか。
余震は？
火災は？
自分の体調は？

そして今回なら、

「夕方の雷雨は大丈夫？」

という確認も加わります。

3日間待ったのだから、
もう何が何でも帰りたい。

2児のママとして考えると、
その気持ちはとても強いと思います。

でも最後まで大切なのは、

ということです。

地震が起きてから、
家族でこの判断を考えるのは大変です。

だから平常時に、

• 親が3日間帰れなかったらどうする？
• 子どもはどこで待つ？
• 誰が迎えに行く？
• 連絡できない時はどうする？
• 帰宅途中に別の災害が起きたら？
• 予定を変更する時はどうする？

を家族で話しておきたいと思います。

そして3日目を過ぎても、
生活はすぐ元通りになるとは限りません。

次に考えたいのは――。

ぜひ今回の記事をきっかけに、
家族でこんな質問をしてみてください。

「3日ぶりに帰れることになっても、
途中で大雨や雷になったらどうする？」

答えは、
「何があっても帰る」ではありません。

「危険なら安全な場所で待つ」。

その選択肢を家族全員が知っていることも、
大切な防災になると思います。

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※この記事は首都直下地震発生時の行動を考えるための仮想シミュレーションです。「発災3日目に必ずこの現象が起こる」という意味ではありません。被害や復旧状況は、震源、震度、地域、建物、季節、天候などによって大きく異なります。また「ゲリラ豪雨」は一般的な表現であり、気象庁では「局地的大雨」などの用語が使われています。実際の災害時には、気象庁・自治体・消防・警察・鉄道事業者・勤務先・施設管理者などが発表する最新情報を確認し、その場の安全を最優先に行動してください。