【防災セットの中身だけ45点】1人5日分の非常食＋給水バッグを2児ママ目線で紹介｜防災リュックの詰め替えに

本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。

防災リュックは持っている。

でも、
中に入っている非常食を確認してみたら、

「賞味期限が近い！」
「食料が思ったより少ない！」

ということはありませんか？

わが家も子どもが2人いるので、
防災用品を一度揃えたら終わりではなく、
定期的に中身を確認することが大切だと感じています。

子どもは成長します。

食べる量も増えます。

非常食には賞味期限があります。

保存水にも期限があります。

だからこそ、
「防災リュックはあるけれど、中身だけ新しくしたい」
という家庭も多いのではないでしょうか。

そんな時にチェックしたいのが、
「非常食・防災グッズ 中身だけ45点セット 5日分」
です。

このセットは、
新しい防災リュックを買うのではなく、

中身をまとめて補充する

という考え方の商品です。

販売情報では、
27種類45点・1人約5日分を想定。

アルファ米、おにぎり、パン、おかず、お菓子、保存水などに加えて、

5L給水バッグ・長期保存ウェットティッシュ・ウエストバッグ

なども含まれています。

「中身だけ45点セット」とは？

今回の商品は、
防災リュック本体ではなく、
非常食や防災用品をまとめた「中身だけ」のセットです。

「防災リュックはまだ使えるから、
リュックまで買い替えるのはもったいない」

という場合にも、
中身だけ入れ替えやすいのがポイントです。

2児ママが注目したのは「リュックを買い直さなくていい」こと

防災用品のセットは、
リュック付きの商品がたくさんあります。

でも、
すでに家族分のリュックを持っている場合、
新しいセットを買うたびにリュックが増えてしまいます。

それよりも、

1人約5日分の非常食を想定

販売情報では、
このセットは
1人約5日分
の非常食として案内されています。

1日3食で計算すると、

がひとつの目安です。

ただし45点すべてが「1食」ではありません。

水・お菓子・給水バッグ・ウェットティッシュなども含まれるため、
45点＝45食ではない
ことは理解しておきましょう。

4人家族なら5日分は60食が一つの目安

わが家のような
大人2人＋子ども2人の4人家族
なら、

になります。

今回の商品は
1人約5日分
として販売されているので、
4人全員を同じセットだけで5日間まかなうなら、
単純計算では4セットという考え方になります。

アルファ米・おにぎりは水でも作れる

販売情報では、
セットに含まれるアルファ米や携帯おにぎりは、

• お湯：約15分
• 水：約60分

を目安に戻せると案内されています。

停電してお湯を沸かせなくても、
飲料水を使えば調理できるのは防災向きです。

ただし、
水で作る場合は完成まで時間がかかる
ので、
空腹になってから準備するのではなく、
早めに作り始めたいですね。

すべて国産米を使用

販売情報では、
アルファ米・ご飯・おにぎりに
国産米を使用
すると案内されています。

非常時でも、
普段食べ慣れている白いご飯に近い食品があることで、
子どもが食べられる選択肢を増やせます。

パンも入っているから「ご飯ばかり」を避けやすい

非常食がアルファ米だけだと、
数日間で飽きる可能性があります。

今回のセットには
長期保存パン
も含まれています。

朝はパン。

昼はおにぎり。

夜はアルファ米。

というように、
食事の種類を変えやすくなります。

子どもがいる家庭には「お菓子」も大切

2児ママとして、
非常食セットに入っているとうれしいのが
お菓子です。

災害時、
子どもは普段と違う環境に置かれます。

停電。

余震。

避難所。

家族の不安。

そんな時に、
食べ慣れたものに近いお菓子があるだけでも、
食べ物の選択肢になります。

非常食は
「生きるための最低限の食事」
だけではなく、
子どもの食べやすさ
も少し考えておきたいですね。

茶トラぶろぐ｜非常食に「お菓子」を備える理由

5L給水バッグが入っているのが便利

今回の商品は、
食べ物だけのセットではありません。

5Lの給水バッグ
も含まれています。

断水した場合、
給水車や応急給水所へ水を受け取りに行く可能性があります。

そこで必要になるのが、
水を運ぶための容器です。

5Lの水は約5kgになる

ただし、
水はかなり重いです。

5Lなら、
水だけで約5kg。

子どもを連れながら、
5kgの水を運ぶのは大変です。

そのため、

• 誰が給水へ行くか
• 台車が使えるか
• 給水所までどれくらいあるか

も確認しておきたいですね。

茶トラぶろぐ｜家庭の水備蓄も確認しよう

ウェットティッシュも災害時には重要

販売情報では、
長期保存タイプのウェットティッシュ
も含まれています。

断水すると、
食事以外にも水が使えません。

例えば、

• 手を洗う
• テーブルを拭く
• 身体を清潔にする
• 食べこぼしを拭く

などが難しくなります。

子どもがいると、
ウェットティッシュは何かと使いますよね。

非常食だけではなく、
食事を衛生的に続けるための用品
まで入っているのは便利です。

「ウエストバッグ」は貴重品入れにも

セットには、
ウエストバッグも含まれています。

避難所では、

• スマートフォン
• 財布
• 鍵
• 身分証明書
• 薬

など、
常に身につけておきたいものがあります。

大きな防災リュックとは別に、
貴重品を身体から離さないための小さなバッグ
があると使いやすいですね。

賞味期限は「製造から5年」でも到着時には短くなる

販売情報では、
食品は
製造から5年保存
の商品を中心に構成されています。

ただし、
流通に時間がかかります。

45点全部を「届いた箱のまま」にしない

防災セットが届くと、
安心してそのまま押し入れへ入れてしまいたくなります。

でも、
災害時に初めて箱を開けるのはおすすめしません。

届いたら一度、

• 何が何個入っている？
• 水が必要な食品は？
• そのまま食べられる食品は？
• 賞味期限が一番早いものは？
• 子どもが食べられるものは？
• アレルゲンは？

を確認しておきましょう。

子どもと一緒にアルファ米を作ってみよう

販売情報では、
アルファ米はお湯で約15分、
水なら約60分で食べられます。

休日に一度、
子どもと一緒に水で作ってみるのもおすすめです。

実際にやってみると、

「60分ってけっこう長いね」

「この袋、どうやって開けるの？」

「スプーンはどこ？」

など、
本番前に気付けることがあります。

防災用品は「買う」＋「一度使う」

までやっておくと安心です。

家族4人なら防災リュックへどう分ける？

45点すべてを1つのリュックへ詰める必要はありません。

家族4人なら、

というように、
体力や年齢に合わせて分散できます。

すべて持って避難しようとしない

5日分の食料と水をすべて背負えば、
かなりの重量になります。

津波・洪水・火災など、
すぐ避難しなければならない場面では、

荷物より命が最優先

です。

そのため、
防災用品は、

• すぐ持ち出すもの
• 避難生活で使うもの
• 在宅避難用

に分けて備えると使いやすくなります。

「防災リュックはあるけど中身が古い」家庭にぴったり

この商品の特徴を一番活かしやすいのは、

すでに防災リュックを持っている家庭

だと思います。

リュック本体や懐中電灯はまだ使える。

でも、

• 非常食の期限が切れそう
• 水の期限が近い
• 子どもの食料を増やしたい
• 給水バッグを追加したい

という場合に、
中身をまとめて更新しやすいセットです。

茶トラぶろぐ｜4人家族の非常食量も確認

ローリングストックも組み合わせよう

5日分の専用非常食だけで、
家庭の食料をすべて揃える必要はありません。

普段食べる、

• 缶詰
• レトルトカレー
• パックご飯
• 乾麺
• ペットボトル飲料
• 子どものお菓子

などを少し多めに持つ方法もあります。

専用非常食と
ローリングストック
を組み合わせることで、
備蓄を無理なく増やせます。

こんな家庭におすすめ

購入前に確認したいポイント

購入前には、
最新の商品ページで次の点を確認してください。

• 45点セットか
• 最新の食品・用品の内訳
• 賞味期限
• アルファ米・パンの種類
• 保存水の容量・本数
• アレルゲン表示
• 給水バッグの有無
• ウェットティッシュの有無
• ウエストバッグの有無
• 現在の価格・在庫

セット内容は販売時期によって変更される可能性があります。

まとめ｜防災リュックは「買い替える」より「中身を更新する」方法も

今回紹介した
「非常食・防災グッズ 中身だけ45点セット 5日分」
は、
すでに防災リュックを持っている家庭に特に使いやすいセットです。

2児のママとして防災用品を揃えていると、
ついつい

「もっと新しい防災セットを買ったほうがいい？」

と思ってしまいます。

でも、
今あるリュックがまだ丈夫なら、
全部を買い替える必要はありません。

ライトはまだ使える。

ラジオも使える。

リュックも問題ない。

それなら、

期限のある「中身」だけ更新する。

という方法もあります。

特に、
非常食・保存水・ウェットティッシュなどは、
何年か経てば交換が必要になります。

子どもも成長するので、
以前は十分だった食料が、
今では足りないということもあります。

だから、
防災リュックは
「一度作ったら完成」ではありません。

半年や1年に一度、

何が入っている？
何食ある？
いつまで使える？

を家族で確認する。

そして足りないものだけ補充する。

そんな防災なら、
無駄を抑えながら長く続けられます。

「防災リュックはあるけれど、
最後に開けたのは何年前だろう？」

と思った方は、
まず今日、
中身を一度広げてみてください。

賞味期限が近いものが見つかったら、
それが
防災セットを更新するタイミング
です。

---

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。
※商品の価格・在庫・セット内容・原材料・賞味期限・パッケージ・仕様等は変更される場合があります。購入前にAmazonの商品ページおよび実際の商品表示をご確認ください。
※「製造から5年保存」は製造時点を基準とした保存期間です。購入日から5年間保存できることを意味するものではありません。商品到着後に実際の賞味期限をご確認ください。
※セットに含まれる食品の賞味期限はすべて同一とは限りません。
※食物アレルギーがある方は、購入前・喫食前に各商品の最新の原材料・アレルゲン表示をご確認ください。
※アルファ米等の調理には水またはお湯が必要です。飲料水とは別に調理用の水も考慮してください。
※避難時は防災用品の持ち出しよりも生命を守る行動を最優先してください。