防災用にモバイルバッテリーを準備しよう！
そう思って調べ始めると、
すぐに出てくる数字があります。
5,000mAh
10,000mAh
20,000mAh
……でも、
ここで疑問。
防災用なら結局、何mAhあればいいの？
10,000mAhで十分？
20,000mAh必要？
家族4人なら40,000mAh？
そもそも、
「mAh」って何？
2児ママとして考えると、
知りたいのは難しい電気の話ではありません。
知りたいのは、
「停電した時、家族のスマホを何回充電できるの？」
ですよね。
そこで今回は、
「モバイルバッテリーは防災用に何mAh必要？」
をテーマに、
- 5,000mAhでは少ない？
- 10,000mAhなら何回充電できる？
- 20,000mAhなら安心？
- 4人家族なら何mAh必要？
- 表示容量をそのまま使えるの？
- 大容量を1台にする？複数台に分ける？
など、
商品紹介なしで分かりやすく解説します。
結論｜防災用なら「何台を何日充電したいか」で決めよう
最初に結論です。
防災用モバイルバッテリーに、
「全員この容量なら絶対大丈夫」
という一律の正解はありません。
なぜなら、
- 家族の人数
- スマホの台数
- スマホのバッテリー容量
- 停電期間
- 災害時のスマホ使用量
- 他に充電手段があるか
によって必要量が変わるからです。
ただし、
家庭で考える時の目安としては、
こんなイメージを持っておくと分かりやすいです。
🔋 防災用モバイルバッテリー容量の考え方
5,000mAh前後
→ 軽量・予備として考えやすい
10,000mAh前後
→ 1人分の防災用として考えやすい容量
20,000mAh前後
→ 複数回の充電や家族での共有を考えやすい
家族4人
→ 20,000mAhを最低ラインと決めつけず、スマホの台数と何日分を確保したいかから考える
「家族4人＝○○mAh」と
人数だけで決めない！
そもそも「mAh」って何？
モバイルバッテリーを見ると、
必ずと言っていいほど表示されている
mAh
という数字。
「ミリアンペアアワー」と読みます。
簡単に言えば、
バッテリーがどのくらいの電気を蓄えられるかを表す容量の指標
です。
基本的には、
数字が大きいほど多くの電気を蓄えられます。
🔋 ざっくり覚えるなら
5,000mAh
↓
10,000mAh
↓
20,000mAh
数字が大きいほど、基本的には充電できる量も増える。
ただし、
ここで絶対に覚えておきたいことがあります。
10,000mAhだから「2,500mAhのスマホを4回」は実際には難しい
例えば、
スマホのバッテリー容量が
2,500mAhだったとします。
単純計算なら、
10,000mAh ÷ 2,500mAh ＝ 4回
となります。
「じゃあ4回満充電できるんだ！」
と思いますよね。
でも、
実際はそう単純ではありません。
モバイルバッテリーからスマホへ電力を送る時には、
電圧変換などによる電力ロス
が発生します。
そのため、
モバイルバッテリーに表示されているmAhを、
そのまま全部スマホの充電に使えるわけではありません。
表示容量 ＝ スマホに届く容量
ではありません！
そのため、
防災用ではギリギリの計算をしない方が安心です。
10,000mAhならスマホを何回充電できる？
ここが一番気になるところですよね。
例えばスマホ本体のバッテリー容量が、
4,000～5,000mAh程度
だった場合。
10,000mAhのモバイルバッテリーなら、
単純計算では約2回前後になります。
しかし先ほど説明したように、
実際には変換ロスなどがあります。
さらに、
- スマホを操作しながら充電している
- 通信している
- バッテリーやケーブルの状態
- 温度
- 機器の仕様
などによっても変わります。
📱 防災ではこう考えよう
10,000mAhだから「必ず○回満充電できる」と決めつけない。
使っているスマホとモバイルバッテリーの仕様を確認し、
余裕を持った容量で考えます。
5,000mAhは防災用には少ない？
5,000mAhクラスのメリットは、
比較的コンパクトにしやすいことです。
防災リュックへ入れる場合、
容量だけでなく重さも大切ですよね。
特に2児ママとしては、
水。
食料。
子どもの着替え。
携帯トイレ。
ライト。
救急用品。
そしてモバイルバッテリー。
全部入れていたら、
リュックはどんどん重くなります。
そのため、
5,000mAh程度の小型バッテリーにも
「軽く持ち出せる」
という意味があります。
ただし、
大規模停電が長引いた場合のメイン電源として考えると、
容量には余裕が少なくなります。
5,000mAhはこんな考え方
・普段持ち歩く予備
・通勤バッグ用
・子どもの端末用
・防災リュックの補助
・別の大容量バッテリーと併用
「これ1台で長期停電を乗り切る」より、補助として考えると分かりやすい容量です。
防災用なら10,000mAhが一つの基準にしやすい
「結局どれくらいから考えればいい？」
という方なら、
10,000mAh前後
を一つの基準として考える方法があります。
理由は、
- 5,000mAhより容量に余裕を持たせやすい
- 20,000mAhクラスより携帯性を確保しやすい
- スマホへの複数回の補充を想定しやすい
ためです。
ただし、
これは
「10,000mAhあれば何日でも安心」
という意味ではありません。
スマホ1台なのか、
2台なのか。
停電が半日なのか、
数日なのか。
ここで必要量は大きく変わります。
20,000mAhなら防災用として安心？
20,000mAhクラスになると、
10,000mAhよりも電力量に余裕を持たせやすくなります。
例えば、
- スマホを複数回充電したい
- 夫婦で共有したい
- 子どもの端末も充電したい
- 停電の長期化を想定したい
家庭では検討しやすくなります。
一方で、
容量が増えれば、
一般的には本体が大きく・重くなる傾向があります。
⚠ 防災リュックでは重さも重要
「大容量なら安心！」
と容量だけで選んで、
重すぎて持ち出せなくなったら本末転倒です。
特に子どもを連れて避難する家庭では、 容量と重量のバランスを考えましょう。
4人家族なら何mAh必要？実際に考えてみよう
では、
わが家のような
大人2人＋子ども2人
の4人家族で考えてみます。
例えば、
家族が使う端末が、
- ママのスマホ
- パパのスマホ
- 子どものスマホ
の3台だったとします。
仮に1台あたりのバッテリー容量を
5,000mAhとして単純計算すると、
5,000mAh × 3台
＝15,000mAh
これは、
3台をそれぞれ0％から100％へ1回充電する場合の
理論上の単純合計です。
実際には変換ロスがあります。
つまり、
15,000mAhのモバイルバッテリーを用意すれば
3台すべてを確実に満充電できる、
という計算にはなりません。
4人家族なら「何mAh」より「何回分」を決めよう
ここで考え方を変えます。
例えば、
👨👩👧👦 わが家の防災充電計画
スマホは3台
最低でも各端末へ1回分程度の追加充電を確保したい
さらに、
・停電が長引いた場合
・地図を使う
・家族へ連絡する
・避難情報を見る
・子どもと別行動になる
ことまで考えて余裕を持たせる。
このように、
「何人家族？」ではなく
「スマホ何台×何回分？」
で考える方が実用的です。
家族4人なら20,000mAhを1台でいい？
例えば家族用として、
20,000mAhのモバイルバッテリーを1台用意する方法があります。
容量をまとめられるので分かりやすいですよね。
でも、
2児ママ目線では、
大容量1台だけに全部任せること
には少し不安があります。
なぜなら、
- 故障する
- 持ち出し忘れる
- 紛失する
- 家族が別々の場所で被災する
- ママとパパが別行動になる
可能性があるからです。
20,000mAh×1台だけ
より、状況によっては
10,000mAh×2台
のように分散する考え方もあります。
防災では「大容量1台」より分散が役立つことも
例えば、
大地震が平日の昼間に起きたとします。
ママは職場。
パパも職場。
子どもは学校。
家に20,000mAhのモバイルバッテリーが1台。
……これでは、
誰も使えないかもしれません。
反対に、
- ママのバッグ
- パパのバッグ
- 自宅の防災用品
などに充電手段を分散しておけば、
外出先で被災した場合にも対応しやすくなります。
🔋 防災は「容量」＋「分散」
自宅に全部置かない。
家族が普段いる場所も考えて、
充電手段を分散しておくことも検討しましょう。
3日間の停電を想定したら何mAh？
ここからは、
もう少し具体的に考えてみます。
例えばスマホ1台を、
災害時に1日で100％分使うと仮定します。
バッテリー容量5,000mAhのスマホなら、
理論上、
1日分＝5,000mAh
3日分＝15,000mAh
です。
しかし、
これはあくまで単純計算。
実際にはモバイルバッテリー側の変換ロスなどがあります。
そのため、
とは考えないようにしましょう。
そして何より、
災害時に毎日スマホを0％から100％まで使う必要がないよう、
スマホ自体を節電して使う
ことが重要です。
必要なmAhを減らす最大のコツは「スマホを節電すること」
ここは前回の記事ともつながります。
どれだけ大容量のモバイルバッテリーを用意しても、
動画を見る。
ゲームをする。
SNSをずっと更新する。
画面を明るくしたまま。
スマホライトをつけっぱなし。
では、
電池はどんどん減っていきます。
防災用の電力を増やす
＋
スマホの消費電力を減らす
この両方をセットで考えるのがポイントです。
子どものスマホも「1台」として計算する
最近は、
子どもがスマホを持っている家庭もあります。
防災用の容量を考える時、
つい大人のスマホだけで計算してしまいがちです。
でも、
子どもが、
- 学校
- 塾
- 習い事
- 友達の家
- 留守番中
に災害へ遭う可能性もあります。
親子が離れている時ほど、
子どもの端末は重要な連絡手段になります。
👧 家族の必要容量を計算する時
ママのスマホ
＋
パパのスマホ
＋
子どものスマホ・連絡用端末
まで確認しましょう。
スマホ以外に充電する物はない？
ここも忘れやすいポイントです。
モバイルバッテリーを使うのは、
スマホだけとは限りません。
家庭によっては、
- タブレット
- スマートウォッチ
- USBライト
- 携帯ラジオ等のUSB充電機器
- その他の小型機器
などに電力を使う可能性があります。
スマホ3台分で容量をギリギリに計算していたのに、
他の機器にも使ったら足りなくなった。
ということも考えられます。
「停電したらUSBで充電したい物は何？」
スマホ以外も含めて確認すると、
必要容量が見えやすくなります。
mAhだけでなく「Wh」も知っておくと便利
モバイルバッテリーを見ると、
mAh以外に
Wh（ワットアワー）
という表示を見かけることがあります。
Whは、
電力量を表す単位です。
mAhだけでは電圧が分からないため、
異なる電圧のバッテリー同士を単純比較する場合には注意が必要です。
防災初心者なら、
まずはmAhを容量の目安として理解しておけば十分ですが、
「mAhの数字だけで、あらゆる機器の充電回数を単純計算できるわけではない」
ことは覚えておきましょう。
防災用モバイルバッテリーは「満タンで保管すれば終わり」ではない
モバイルバッテリーを買った。
充電した。
防災リュックに入れた。
これで安心！
……ではありません。
半年後。
1年後。
いざ大地震。
取り出してみたら、
「あれ？充電がない……」
では困ります。
🔋 定期的に確認したいこと
- 残量は十分か
- 正常に充電できるか
- スマホへ給電できるか
- ケーブルはそろっているか
- 端子が今のスマホに合うか
- 本体に変形・膨張・異常がないか
- リコール対象になっていないか
防災用なら「PSEマーク」も必ず確認
容量と同じくらい大切なのが、
安全性です。
モバイルバッテリーの多くには、
リチウムイオン蓄電池が使われています。
経済産業省によると、
リチウムイオン蓄電池は、
誤った使用や製品の異常などによって
発熱・発火につながる危険
があります。
そして、
モバイルバッテリーを購入する際には、
PSEマークが表示されているか確認
するよう案内されています。
「何mAh？」だけで選ばない！
PSEマーク・販売事業者・製品情報なども確認。
膨らんだモバイルバッテリーは使わない
久しぶりに防災リュックから出したら、
本体が膨らんでいる。
変形している。
異常に熱い。
変なにおいがする。
そんな場合は注意が必要です。
経済産業省も、
リチウムイオン蓄電池搭載製品について、
膨張・発熱などの異常がある場合には使用を中止するよう注意喚起しています。
防災用品も、
安全な状態で使えるか定期的に点検しましょう。
高温になる場所に放置しない
モバイルバッテリーは、
保管場所にも注意が必要です。
特に、
真夏の車内など高温になる場所へ長時間放置するのは避けましょう。
「車にも防災用品を入れているから」
と、
モバイルバッテリーをずっと車内へ置きっぱなしにする場合には、
製品の取扱説明書で適切な使用・保管温度を確認する必要があります。
乾電池式など「別系統の充電手段」も考えてみる
充電式モバイルバッテリーには弱点があります。
それは、
本体の電気を使い切ったら終わり。
ということです。
停電が長期化すると、
モバイルバッテリー自体を再充電できない可能性があります。
そこで防災では、
一つの方法だけに頼らず、
別の充電手段を考えておく
という考え方があります。
茶トラぶろぐでは、
停電時の「もう一つの充電手段」として、
乾電池式モバイルバッテリーについても紹介しています。
充電式モバイルバッテリーとは特徴が違うので、
防災用の電源を分散して考えたい方は参考にしてください。
防災リュックに入れるなら「重さ」も測ってみよう
20,000mAh。
30,000mAh。
もっと大容量。
数字だけを見ると、
大きければ大きいほど安心に感じます。
でも、
防災リュックに入れるなら、
実際に背負ってみることも重要です。
特に2児ママの場合、
避難中に、
- 子どもの手をつなぐ
- 下の子を抱っこする
- 荷物を持つ
- 階段を移動する
可能性があります。
大容量1台に集中させるのではなく、
家族で分散して持つことも検討しましょう。
自宅備蓄用と持ち出し用を分ける考え方
防災用モバイルバッテリーを、
全部防災リュックへ入れる必要はありません。
例えば、
🏠 自宅備蓄
容量を重視した充電手段
🎒 非常用持ち出し袋
容量と重量のバランスを重視
👜 普段のバッグ
外出先での被災を想定した小型の充電手段
というように、
使う場所で分ける
方法もあります。
「防災用モバイルバッテリーはどれ？」
と1台だけ決めるより、
自宅・持ち出し・外出先
の3つの場面で考えると、
災害時の穴が見つかりやすくなります。
2児ママなら「ママのバッグにも1台」を考えたい理由
大地震は、
家族全員が自宅にいる時に起きるとは限りません。
むしろ平日の昼なら、
ママは仕事。
パパも仕事。
子どもは学校。
という家庭も多いですよね。
そんな時、
自宅に大容量モバイルバッテリーがあっても使えません。
そして大規模災害では、
すぐ自宅へ帰れるとも限りません。
防災用の充電手段は
「家」だけに置かない。
仕事や外出が多い家庭では、
普段持ち歩くバッグにも充電手段を用意することを検討したいですね。
モバイルバッテリーがあっても「スマホ節電」は必要
20,000mAhを用意した！
これでスマホを好きなだけ使える！
……ではありません。
停電が何日続くか分からない状況では、
モバイルバッテリーの電力も有限です。
災害時には、
- 低電力モード・バッテリーセーバー
- 画面の明るさを調整
- 動画やゲームを控える
- SNSを長時間見続けない
- スマホライトを長時間使用しない
- 必要な情報確認を優先する
など、
スマホ側の節電も組み合わせます。
大容量バッテリーを備える
＋
スマホの電池を減らさない
この2つをセットにすると、
災害時にスマホを使える時間を延ばしやすくなります。
防災用モバイルバッテリー｜容量の決め方5ステップ
🔋 わが家の必要容量を計算してみよう
STEP1 家族のスマホは何台？
例：3台
STEP2 それぞれのバッテリー容量は？
設定画面やメーカー公式仕様で確認。
STEP3 何回分の追加充電を確保したい？
最低1回？
数日分まで考える？
STEP4 スマホ以外にも充電する？
タブレットやUSB機器なども確認。
STEP5 変換ロスを考えて余裕を持たせる
表示容量を100％そのまま使える前提では計算しない。
わが家ならどうする？2児ママ目線の考え方
もし私が、
大人2人＋子ども2人の家庭で防災用電源を考えるなら、
「20,000mAhを1台買えば終了」
とは考えません。
まず、
家族が持っているスマホの台数を確認。
次に、
それぞれのバッテリー容量を確認。
そして、
- 自宅に置く分
- ママが持ち歩く分
- パパが持ち歩く分
- 非常用持ち出し袋
を考えます。
その上で、
家族全体として20,000mAh以上を確保するところから検討し、
端末数や想定する停電日数に応じて増やしていく考え方をします。
大切なのは、
20,000という数字そのものではありません。
必要な時、必要な場所に
電源があること。
こんな備え方は見直したい
⚠ 防災用モバイルバッテリーNGチェック
- □ mAhが大きければ大きいほどいいと思っている
- □ 10,000mAhをそのまま10,000mAh分スマホへ使えると思っている
- □ 家族のスマホ台数を数えていない
- □ 子どもの端末を計算に入れていない
- □ スマホ以外のUSB機器を忘れている
- □ 大容量1台だけに頼っている
- □ 全部自宅に置いている
- □ 防災リュックが重すぎる
- □ 何年も残量を確認していない
- □ ケーブルが古い端子のまま
- □ PSEマークを確認していない
- □ 膨張・変形したバッテリーを保管している
今日やってほしいこと｜家族のスマホの「容量」を調べる
この記事を読んだら、
モバイルバッテリーを買う前に、
まず確認してほしいことがあります。
それは、
家族のスマホは何台？
それぞれ何mAh？
です。
ここが分からなければ、
本当に必要なモバイルバッテリー容量も分かりません。
スマホの機種名を確認して、
メーカー公式サイトの仕様などからバッテリー容量を確認してみましょう。
そして紙に、
ママ：○○mAh
パパ：○○mAh
子ども：○○mAh
合計：○○mAh
確保したい充電回数：○回
と書いてみる。
これだけで、
「なんとなく20,000mAh」
から、
わが家に必要な容量
へ変わります。
まとめ｜防災用モバイルバッテリーは「10,000？20,000？」だけで決めない
防災用モバイルバッテリーを選ぶ時、
「10,000mAhで足りる？」
「20,000mAhなら安心？」
という数字が気になります。
でも、
本当に大切なのは、
🔋 防災用モバイルバッテリーの考え方
① 家族のスマホ台数を確認する
② それぞれのバッテリー容量を確認する
③ 何回分の充電を確保したいか決める
④ 変換ロスを考えて余裕を持つ
⑤ スマホ以外の機器も確認する
⑥ 容量だけでなく重量を見る
⑦ 大容量1台だけに頼らない
⑧ 自宅・持ち出し・外出先へ分散する
⑨ PSEマークなど安全性を確認する
⑩ 定期的に残量・劣化・異常をチェックする
1人なら、
10,000mAh前後
は防災用として検討しやすい容量の一つです。
複数のスマホを使う家庭なら、
20,000mAh以上を家族全体で確保する
ことも選択肢になります。
ただし、
「20,000mAhあれば絶対安心」
ではありません。
家族4人でも、
スマホが2台の家庭もあれば、
4台の家庭もあります。
半日程度の停電と、
数日間の停電では必要量も違います。
だからこそ、
「何mAh買う？」
から始めるのではなく、
「わが家は何台を何回充電したい？」
から考えてみてください。
そして、
モバイルバッテリーを増やすだけではなく、
災害時にはスマホ自体を節電する。
自宅だけではなく外出先にも電源を分散する。
定期的に残量や状態を確認する。
そこまでできれば、
モバイルバッテリーは単なるスマホ用品ではなく、
災害時に家族とつながるための
大切な「電気の備蓄」
になります。
まず今日、
家族のスマホの機種とバッテリー容量を確認するところから始めてみてくださいね。
参考｜モバイルバッテリーの安全に関する公的情報
※本記事で示した5,000mAh・10,000mAh・20,000mAhなどは、防災用容量を考えるための目安・例です。実際にスマートフォンへ充電できる回数は、モバイルバッテリーとスマートフォンの仕様、電圧変換による損失、使用環境、バッテリーの劣化、充電中のスマートフォン使用状況などによって変わります。表示されたmAhをそのままスマートフォンの満充電回数として計算しないでください。製品の使用・保管についてはメーカーの取扱説明書を確認してください。
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